„Pot și vreau să trăiesc fără să mănânc”

În încercările mele de până acum, m-am agățat întotdeauna de obiecții de pretutindeni. „Toată lumea poate pierde în greutate, doar că eu nu pot ...” M-am gândit de o sută de ori și de o mie de ori. Nu-mi venea să cred că aș putea să o fac. Loialitatea mea față de devorat a triumfat întotdeauna: orice necazuri am avut, știam că mă pot baza pe ea necondiționat și am găsit confort în ea în orice situație. Înghițirea nu a provocat niciodată dezamăgire, am fost un partener constant la vizionarea la televizor, dar și el a urmărit filmele mele preferate cu mine mereu. A venit cu mine în mașină, la cumpărături, i-a plăcut să meargă la filme, cofetării sau, dacă nu avea altă idee, la restaurantul de fast-food. Dragostea mea pentru ea a fost inepuizabilă și nestinsă.

Apoi, toate acestea au fost umbrite de supărarea gospodăriei mele cu insulină și am simțit că trebuie să găsesc cheia despărțirii.

O teribilă despărțire a luat sfârșit.

A fost foarte dificil pentru noi doi să ne mutăm separat și el nu a putut niciodată să proceseze cu adevărat că am vrut să fiu fericit fără el. Până în prezent, dăm peste tot peste tot. Va fi o amintire a fericitei noastre unități veșnice și, dacă nu aș asculta mintea mea, aș citi-o înapoi. Ar fi mult mai ușor să trăiești cu. Ar rezolva totul pentru mine, ar oferi o asigurare continuă pentru situațiile de viață. Dar, din fericire, nu-mi mai bazez viața pe acțiuni trecute codificate instinctiv.

Pot și vreau să trăiesc fără să devor. Am făcut un cuplu grozav și ne va lipsi pentru totdeauna, deoarece devorarea este un drog de moment, dar odată ce am trăit, așa că am reușit să trec peste asta și să ieșesc din această relație proastă. Nu voiam să-mi iau timp de la mine, trebuia să pășesc pentru a găsi calea către adevărata fericire.

Simt că decizia a venit în ultimul moment, când am reușit să o închei de bună voie.

Au trecut câteva luni bune de atunci. Consider că 20 ianuarie este prima zi din noua mea viață. Cred că urmărind pentru totdeauna soluția finală, a meritat să fii curajos și a început o nouă eră a blogurilor! Lupta continuă până îmi ating obiectivul dorit!

Iată dieta și programul meu!

toleranță zero față de alimentele care conțin gluten din cauza intoleranței la gluten și proteine din lapte, iar eu nu consum produse lactate
din cauza alergiilor folosesc înlocuitori de lapte vegetal (lapte de cocos, lapte de migdale, lapte de cocos, brânzeturi vegetale)
Urmez o dietă echilibrată: fără recuperare în direcția proteinelor sau ch, toate mesele mele includ grăsimi bune (grăsime de nucă de cocos, ulei de măsline), 10-15 kg de carne/pește/ficat și aceeași cantitate de legume
toate mesele se bazează pe legume
Mănânc fructe sub formă de carbohidrați, pâine auto-coaptă din făină de saffi, garnituri cu amidon (orez basmati, quinoa, mei, hrișcă, fulgi de ovăz fără gluten, cartofi dulci)
Nu folosesc zahăr, făină de grâu
Mananc de 3 ori conform urmatoarelor principii: 1 lingura. grăsime bună (grăsime de nucă de cocos, ulei de măsline, avocado, semințe de ulei), 10-15 dkg de carne/pește/ficat, 2 linguri. garnitura de ch amidon cu legume
dacă consider că nu a fost suficient, veți instala max. o masă mică
Nu beau băuturi răcoritoare cu zahăr
Evit cofeina
sport: TABATA, cross fit, cardio walking și antrenor cu infraroșu, utilizarea aparatelor de greutate și gantere de mână în sala de sport, g-flex
zilnic min. 2-3 litri de limonadă fără zahăr
dacă nu trebuie, nu o voi îndulci dacă o veți face: stevia, eritritol