Aventuri nemișcate

Locuiesc de 23 de ani într-un scaun cu rotile. Dar nu sunt un tip de acasă.;)

Am fost dezamăgit pe blogger.hu!:(
Ce e in neregula cu tine? Sau o călătorie mult râvnită în orașul meu natal
Arta șchioapă de a te spăla pe dinți
Eu, stresul și scândurile de mobilier
Răsucirea sufletelor, suflete strălucitoare
Cu cinele Baja deasupra lui Pécs
2018 - Un an de confruntări curajoase și bărbați lași
Povestea dietelor mele
Sensibilizatorul este sensibil
Frumoasă toamnă octombrie

Septembrie 2019 (2)
Mai 2019 (2)
Aprilie 2019 (1)
Martie 2019 (1)
Februarie 2019 (1)
Ianuarie 2019 (1)
Noiembrie 2018 (2)
Septembrie 2018 (2)
Mai 2018 (3)
Ianuarie 2018 (1)
Decembrie 2017 (2)
Septembrie 2017 (1)
Iunie 2017 (1)
Mai 2017 (3)
Aprilie 2017 (3)
Martie 2017 (1)
Februarie 2017 (2)
Ianuarie 2017 (2)
Decembrie 2016 (1)
Noiembrie 2016 (2)
Octombrie 2016 (1)
Septembrie 2016 (2)
August 2016 (1)
Iunie 2016 (1)
Mai 2016 (1)
Noiembrie 2015 (1)
Septembrie 2015 (1)
Iulie 2015 (1)
Iunie 2015 (1)
Mai 2015 (1)
Martie 2015 (1)
Februarie 2015 (1)
Ianuarie 2015 (3)
Decembrie 2014 (1)
Noiembrie 2014 (3)
Octombrie 2014 (2)
Septembrie 2014 (1)
August 2014 (1)
Mai 2014 (1)
Aprilie 2014 (1)
Martie 2014 (1)
Februarie 2014 (1)
Ianuarie 2014 (2)
Decembrie 2013 (2)
Noiembrie 2013 (4)
Octombrie 2013 (3)
Iulie 2013 (2)
Iunie 2013 (1)
Următorul.

Povestea dietelor mele

Publicație bună, imediat după Crăciun ...;)

Sunt predispus să mă îngraș și, ca majoritatea femeilor, devin prost dacă îmi vine o cantitate de exces. La vârsta mea viitoare, adică în primii 18 ani, am fost în mod constant torturat de câteva kilograme de exces de greutate. Desigur, știu retrospectiv că oricum eram complet bine, dar am văzut acest lucru complet diferit ca o adolescentă. În ritmul meu, am alergat, mi-am făcut mișcare, am înotat și am mers cu bicicleta uneori, dar nu m-au ajutat să slăbesc. Am început o dietă de multe ori (de exemplu, un spital de 14 zile sau o dietă vieneză), dar, din cauza lipsei de perseverență, am lingurat o sticlă mare de cremă de arahide pentru mine o săptămână mai târziu - mi-a plăcut foarte mult.!

Apoi a venit accidentul meu. La început am slăbit teribil din cauza hrănirii cu sonda, apoi masa extrem de delicioasă a mamei mele și nu puțină de calorii, mi-a crescut din nou volumul. M-am uitat înapoi la imensa mea tocă dintr-o fotografie, dar nici asta nu mi-a dat suficientă motivație să postesc pe termen lung. Aceasta a lăsat vinovăția chinuitoare pe care am încercat să o suprim mâncând, împingându-mă într-un cerc vicios.

Cu toate acestea, a avut loc un moment de cotitură în mod neașteptat. În primul meu Crăciun acasă, după accident, am fost ridicat din pat într-un scaun cu rotile, iar unchiul meu, pe care îl consider un om puternic, a gemut odată în timpul ridicării. Mi-era rușine de mine. ‘Se luptă dincolo de forță, lucrează pentru mine și le îngreunez și mai mult situația. Ce pot face pentru noi toți? ”Știam imediat. „Poți mânca mai puțin nemișcat, trebuie să încep!”

Mă interesează întotdeauna nutriția, compoziția alimentelor, conținutul de calorii, diferite diete, diete, ce putem face pentru sănătatea noastră prin mese. Până atunci, desigur, practic nu am putut face nimic în acest domeniu, dar momentul jenant menționat mai sus m-a motivat suficient. Dintre dietele pe care le știam la acea vreme (1996-7), am ales dieta Testkontroll, care constă în consumul de fructe doar până la prânz și apoi consumul de carbohidrați și proteine doar separat. De asemenea, am fost conștient de faptul că, datorită absorbției nutrienților, este indicat să consumați carbohidrați în timpul zilei și proteine și grăsimi seara. Obișnuiam să iau un alt sandvici bine ambalat și o jumătate de masă de ciocolată la micul dejun, apoi doar o banană și o portocală. La prânz, de ex. supă, legume, cartofi prăjiți, orez, prăjituri sau clătite, pentru cină de ex. Am mâncat smântână, cârnați sau slănină, exclusiv cu legume. Pentru ora zece și gustări max. Am mâncat fructe.

Mi-a fost greu să am răbdare la începutul postului, deoarece într-o dietă mai blândă, pierderea în greutate nu începe imediat, ci săptămâni întregi. Am avut acest moment după 3 săptămâni. Și interesant, chiar dacă am doar o conexiune slabă de rouă cu corpul meu paralizat, am simțit totuși că încep să slăbesc. Poate că așa Bunul Dumnezeu m-a ajutat să mă mențină motivat și m-a încurajat să perseverez. De-a lungul timpului, am simțit pierderea în greutate nu numai pe coapse, ci - pentru prima dată în viață - pe față și clavicule, pe care le-am primit cu o bucurie izbucnitoare și cu un entuziasm suplimentar. Mai târziu, am avut și puterea spirituală de a mă tortura oprind mesele atunci când a căzut în cele mai bune condiții. Mâncarea vs. Am măturat tot mai multe victorii în lupte și am finalizat cu succes campania de 3-4 luni. Am ajuns la nivelul râvnit, nu am vrut să devin o colecție de oase. Nu știu cât am pierdut în kilograme pentru că nu puteam lupta, dar mi-a umplut vanitatea feminină de satisfacție și mi-a sporit încrederea în sine. Nu în ultimul rând, am sculptat dificultățile oamenilor care mă ridicau - din păcate, oricum le-a rămas suficient. Pe scurt, toată lumea a câștigat din asta.

Dieta mea a fost transformată pe termen lung de dieta Body Control, urmez metoda separării de mult timp. Din păcate, doar pentru o lungă perioadă de timp, nu pentru totdeauna. De aceea mi se întâmplă uneori să iau o kilogramă în plus. Atunci mi-aș trimite mai ales greutatea mea suplimentară într-un climat mai cald, dar nu-mi face această favoare! Deșertăciunea îmi mestecă și urechile pentru a face deja ceva!

A existat o circumstanță agravantă în dieta mea. Am călătorit în mod regulat de la Baja la Pécs la universitate, am studiat pe tot parcursul zilei, între timp nu am mâncat nimic și, ca un fel de recompensă, m-am umplut cu mâncare McDonalds înapoi. A fost un lucru grozav pentru o fetiță din orașul mic de vreo douăzeci de ani, aș putea să urmez și moda în mâncare! Ce prost am fost! Carbohidrații rafinați din mâncarea rapidă mi-au zburat zahărul din sânge în cer și apoi s-au prăbușit în adânc într-o scădere, provocând o stare de rău pe care nu o mai experimentasem până acum. Până când mi-am dat seama care era motivul, era prea târziu. Din păcate, de atunci, corpul meu nu a tolerat foamea, zahărul din sânge scade crunt când stomacul este gol și voi fi bolnav. Urăsc chiar să acord atenție la acest lucru, rețineți că mănânc sau ciupesc mereu ceva și îmi este mai greu să pierd kilogramele.

În plus, opțiunile mele de dietă au fost reduse și mai mult când m-am mutat la institut. Aici, meniul este fix săptămânal și, dacă aș mânca tot ce dau, aș crește până la cel puțin dublul acelei dimensiuni, dar nu în lungime, ci în lățime. În viața mea mondială, metabolismul meu a fost lent, mai ales acum, nemișcat. Nu pot să gătesc pentru mine, nu am capacitatea de a găti separat în bucătăria institutului - trăim aici cinci sute, de înțeles de nerezolvat. Pe termen lung, a funcționat că am minimizat pâinea: am mâncat doar dimineața, cu 1-2 felii mici, grâu integral, cu niște toppinguri și legume. Prânzul a alunecat așa cum a fost, tocmai am mâncat o salată cu toate proteinele pentru cină. De îndată ce o eroare s-a strecurat în calcul, am înflorit imediat. Am încercat o dietă de două săptămâni fără să gătesc: dietă cu portocale americane sau Los Angeles, plină de biscuiți, portocale, smântână, dar din păcate nu m-a ajutat să slăbesc pentru a mă mânca mai prost.!

Într-o vară, când încă mai aveam unde să merg, am rugat-o pe mama să mă ajute să trec prin dieta de o săptămână, infamă cu supă de varză - era fericită să o gătească pentru mine și nu mai aveam nici timpul, nici nervii. . Pentru mine, regimul alimentar este o durere de cap gravă, întrucât trebuie să-mi controlez intențiile de legănare, care adesea mă lovesc în mijlocul suferințelor mele voluntare și am vrut să urmez conștient dieta prescrisă. Cheia dietei cu supă de varză a fost că, deși aș putea mânca supă nelimitată timp de o săptămână, nu mă voi mânca din ea în primele câteva zile, așa că nu m-aș plictisi de ea. Am reușit să previn acest lucru, să o fac corect și să slăbesc mult! O pasăre putea fi prinsă cu mine, eram atât de fericită! Ca rezultat al rezultatului plăcut, am făcut același lucru pe tot parcursul anului următor, dar spre marea mea dezamăgire, greutatea mea a rămas neschimbată. Am încercat din nou mai târziu, dar s-a dovedit din nou ineficient. Am renunțat cu el.

Aceasta a fost urmată de unele scutiri de carne de post. Prima dată a mers fără probleme, anul următor am pierdut-o după 30 de zile fără grăsime și am crezut că este mai bine să mă opresc cu ea, apoi în al treilea an am mâncat carne în fiecare duminică și astfel reducerea temporară semnificativă a cărnii a mers foarte bine peste tot. Nici dieta de separare de 90 de zile nu a putut fi lăsată în afara vieții mele până acum, care constă în consumul de proteine doar în prima zi, amidon doar în a doua zi, carbohidrați doar în a treia zi și fructe doar în a patra zi. Uneori există și a cincea zi când nu mâncăm nimic, dar am lichidat-o dintr-o mușcătură. Avantajul acestei diete este că puteți mânca alimente nelimitate din alimentele propriu-zise. Ziua carbohidraților mi s-a părut tentantă, unde aș fi putut să-mi placă rolul lui Arthur Gombóc, pe lângă faptul că mulg bomboanele cu prăjituri mai mult sau mai puțin delicioase, prăjituri fermentate și dulciuri cerești similare. Spre marea mea uimire, totuși, corpul meu a fost cel mai dezgustat din acea zi, cu siguranță că nu a găsit nutrienți utili în ele. Ziua proteinelor este cea mai energizată. Cu toate acestea, nu am putut continua această dietă mai mult de 30 de zile. Poate că a fost posibil, de asemenea, că nu am reușit să obțin cantitatea și compoziția necesare pentru alimentele necesare.

Și încă nu există un sfârșit al metodelor de slăbire pe care le-ați încercat. Mă gândesc mai mult la dietele mele decât să fiu fakir! Dar nu sunt asta pentru că mănânc de multe ori bine și numai perioadele rapide ale vieții mele îmi îmbrățișează postul. Dar inca! Cine ar beneficia de a fi obezi în această stare? Asta ar fi o altă chestiune dacă m-aș mișca intact. Nu este exclus să-mi accept formele rotunjite, deoarece consider că figura feminină rotunjită este mai frumoasă decât lemnul de săgeată, chiar și cu ochii mei feminini.

În zilele noastre îmi plac dietele de slăbit care necesită cea mai mică investiție energetică mentală. În primăvara anului 2016, de ex. Am tinut o dieta 3 luni cu doar fructe dupa micul dejun si pranz. Primele 3 săptămâni au fost devastarea în sine, dar în cele din urmă stomacul meu s-a obișnuit cu „foamea” de după-amiază. Slavă Domnului că a adus efectul scontat, m-am bucurat de subțirile mele! În timp, m-am încurcat din nou. O legătură o dată pe săptămână s-ar fi încadrat în continuare, dar frecvența crescândă a pizza și a meselor reîmprospătate a dus la o altă creștere în greutate. Nu m-am putut opune ofertelor îmbucurătoare ale restaurantelor și patiseriei (rapide), acesta este adevărul, am mâncat atât de delicios! Nici în 2017 nu am fost la Kalotaszeg doar pentru a privi mâncarea autentică, consistentă și de casă, mai delicioasă!

Cu toate acestea, în 2018 am întâlnit lucruri stresante din punct de vedere psihologic care mi-au consumat semnificativ energia. S-au dezvoltat spiritual, dar m-am săturat de sarcinile interne dure care au dus la epuizare fizică și mentală. La sfârșitul unei călătorii în iulie, am avut o ruptură musculară severă în jurul omoplatului drept, care mi-a amărât toate creșterile timp de două luni. Am anulat cu multă durere noua mea călătorie mult așteptată în Transilvania și am decis să nu mai organizez alte excursii pentru mult timp și să mă abțin de la activități și programe. Imposibil de performat ca de obicei în capul meu, toate eforturile mele de slăbire din 2018 au eșuat. Recolta de după-amiază a dispărut deoarece zahărul din sânge a scăzut seara sau am reușit să-mi mențin retragerea anterioară de carbohidrați și zahăr doar o lună. Știu că acestea nu sunt probleme de distrugere a lumii, dar eram încă întristat că nu îmi aduc nivelul obișnuit. (Cu siguranță am contribuit și „devin mai tânăr”).

Disperată, am luat dieta Oshawa, pe care am luat-o pentru aprox. Am făcut-o cu succes o dată la 7-8 ani. Sună foarte drastic, deoarece puteți consuma doar patru tipuri de cereale timp de zece zile, cu simpla adăugare de sare și apă: orez brun, spelta, mei și hrișcă. Nu puteam suporta ultimul gust, așa că primele trei au rămas. Am citit o recenzie pe net a unui tip care era la dieta Oshawa. El a scris: „Plângi singur când muști din nou un măr”. Am plecat spre el de teama lui Anno, dar spre minunea miracolelor, m-am bucurat de aproape fiecare minut! Indiferent cât de mult ai putea mânca, nu mi-a fost niciodată foame. A făcut minuni cu curajul meu și îmi amintesc bine că nici măcar în mintea mea nu aveam să mă întorc la mâncarea normală, aprox. stomacul m-a implorat să rămân la această dietă. Dar chiar și așa, mulți oameni mi-au făcut o favoare gătindu-mi doza de care aveam nevoie doar, nu mai puteam să abuzez de bunăvoința lor. Nu am slăbit, deoarece am mâncat cereale nelimitate.

Deci, dieta Oshawa, noiembrie 2018. De data aceasta nu am fost la fel de entuziasmat ca prima oară. Untam. Papilele mele gustative au ratat mâncarea obișnuită. Am avut un impas de mai multe ori, dar nu am vrut să renunț. Apoi am constatat că economisesc energie când nu trebuie să mă gândesc la ce, când, pentru că mănânc. Doar ieșiți din frigider, încălziți-vă, puneți-l în perete, de 4-5 ori pe zi. Și s-a terminat. Cu succes. Nici de data aceasta nu a slăbit, dar a făcut totuși o diferență în mine. Am constatat că, pentru o vreme, pun prea mult accent pe diverse poezii culinare grozave și acord prea multă importanță aromelor mai mult decât speciale. Cu puțină exagerare, am trăit să mănânc. Dieta mi-a redus pofta de dulciuri, carne, alimente procesate și am experimentat cât de dificil și costisitor este să obțin alimente suficient de sănătoase pe termen lung, mai ales fără a putea fi autosuficient.

Situația actuală este că m-am blocat renunțând la excesul meu de greutate. Nu cred că sunt încă grasă, dar ard cu dorința de a scăpa definitiv de câteva kilograme în plus într-un fel frumos. Când vine și cum, este muzica viitorului ...