Povestea pierderii în greutate,

Nu ar trebui să ne uităm niciodată la ceea ce arată oglinda, dar ceea ce contează este cum ne simțim.

Articole similare

Obișnuiam să fiu foarte nerăbdător și continuam să intru în efectul yo-yo pentru că am crezut că, dacă nu există un rezultat vizibil, totul nu valorează nimic. A fost atât de dureros, povestea de slăbire am simțit că nu mă voi ridica niciodată de pe canapea după aceea, darămite să alerg 5 mile pe rând.

Vârstă: 37 ani Pierderea în greutate: 67 kg Trucul pentru slăbit: Armarea pozitivă este cheia pentru a ajunge la Vârsta: 37 ani Pierderea în greutate: 67 kg Trucul pentru pierderea în greutate: Armarea pozitivă este cheia pentru atingerea obiectivului tău.
Poveste de succes: „Slăbirea nu este pe cântar” - Timea a scăpat de 31 de kilograme
39 de kilograme de slăbire
Poveste de succes: „Pierderea în greutate nu este pe cântar” - Tímea a scăpat de 31 de kilograme Andrea Hamedl

Am mai încercat de câteva ori, dar a existat întotdeauna o scuză: multă muncă, afară este cald, mă doare spatele. Atunci s-a întâmplat ceva. Am simțit că sunt Forrest Gump și termin ceea ce încep. Așa că am început să alerg, nu era magie în asta. M-am înscris la o sală de sport, dar era atât de înfricoșător, încât toată lumea se uita fix la mine. Apoi am văzut că scopul altcuiva aici era să slăbească și să prindă contur, așa că după o săptămână de antrenament, am devenit mult mai motivat.

Desigur, a fost foarte plictisitor la început și am durat doar aproximativ 20 de minute. Am alergat puțin pe bandă de alergat și apoi am observat doar că puteam să fac tot mai multe sporturi.

Povestea unei pierderi în greutate: a slăbit 35 de kilograme fără milă de sine

Uită-te la caloriile din alimentele pe care le consumi! A fost șocant să văd câte calorii conțin mâncarea, băutura, o mână de chipsuri, bomboane și alte gustări. Am fost șocat de cât am mâncat până acum.

Apoi am început să număr câte calorii, grăsimi, fibre și proteine aveam, apoi a început pierderea în greutate. Eram ursuz, îmi durea mereu capul, eram deprimat și nervos.

Cred că eram dependent de zahăr, această retragere m-a făcut să-mi dau seama. Odată cu trecerea săptămânilor, a devenit din ce în ce mai ușor. M-am oprit să slăbesc povestea mănânc gunoi, mi-am început ziua cu 2 albușuri în fiecare zi.

Am mâncat salată la prânz și carne la legume la cină. Uneori îmi permiteam chipset-uri minime, dar atât. Scrie-ți o scrisoare explicând de ce vrei să slăbești! Scrisoarea a fost o poveste de slăbire și sfâșietoare.

Cu toate acestea, este adevărat și a trebuit să-l citesc de multe ori între timp pentru a nu-mi pierde motivația. Renunță la desert! Totul a început cu faptul că am renunțat să fug la benzinăria din fața căminului pentru înghețată. Mi-am dat seama că s-a petrecut multă poveste de pierdere în greutate acolo în timp ce tocmai gustam.

Primele câteva luni au fost foarte tentante, dar m-am înconjurat întotdeauna de o istorie de slăbire care mi-a susținut obiectivul.

Mai multe articole pe această temă

Nu a fost ușor să înlocuiți înghețata cu lucruri sănătoase, dar funcționează și astăzi. Mergeți peste tot! Abia puteam să urc scările și abia mă puteam opri să mă urc în autobuz. Abia puteam respira dacă mergeam mult, dar știam că trebuie să plec. Am renunțat să iau autobuzul, am încetat să conduc și nu am luat un taxi nicăieri. Tocmai mergeam.

La început a fost foarte greu, am fost întotdeauna obosit și m-am înecat, dar pe măsură ce mă mișcam mai mult, am slăbit. Am încercat zumba și m-am înscris la o sală de sport. Povestea de pierdere în greutate a ieșit din Wii!

Bărbii noștri cad din cele mai grosiere de falsuri alimentare

De când aveam un Wii acasă, am cumpărat un joc de zumba și l-am folosit șapte zile pe săptămână. Nu sunt un jucător mare, dar acest joc este mai degrabă un sport, dar ajutat în mod jucăuș. M-a îndemnat mereu să joc în continuare și să nu renunț.

Când am văzut rezultatele, am devenit și mai motivat. Lăsați guvernul să slăbească cu mâncarea rapidă și să învețe să gătească!

Povești de succes motivaționale de slăbire

De ce nu ar trebui, deoarece este ieftin, povestea despre pierderea în greutate este ușor disponibilă? Am fost leneș, poveste de slăbire, nici nu știam să gătesc.

M-am gândit că aș putea să adun lucruri cu gust prost din alimentele pe care le am acasă.

Am început să experimentez și să descopăr lucruri în bucătărie. Am devenit creativ și mi-am dat seama că nu sunt chiar un bucătar rău. Cel puțin după soția mea.