semințe chia

Semințele de chia sunt fructele comestibile ale unei plante numite „Salvia hispanica” (sămânță de salvie aztecă). Următorul

Sunt 94 de clienți pe baza opiniei 4.8 puncte primite. Mă întreb ce a scris?

THE semințe chia „Salvia hispanica” (înțelept aztec fruct comestibil al unei plante numite „uleioase”, adică „uleioase”. Arbuștii din Mexic și America de Sud favorizează climatul deșert-semi-deșert și au fost, de asemenea, un „supliment alimentar” popular pentru culturile antice ale continentului. Pe lângă amarant și quinoa, o plantă strâns legată de mentă este un alt „superaliment” deoarece, la fel ca cuțitul elvețian, este foarte versatil și are multe dintre efectele benefice și adaptative descrise mai jos.

Care sunt caracteristicile și efectele remarcabile care l-au făcut atât de optimist?

Printre numeroasele sale proprietăți avantajoase raport echilibrat 1: 3 remarcabil de acizi grași esențiali Omega-3 și Omega-6. Acestea nu pot fi produse de corpul uman, deci trebuie importate dintr-o sursă externă.

În esență, acidul alfa-linolenic polinesaturat esențial se găsește în semințe, din care se formează în organism acizi grași speciali, cu lanț lung, EPA și DHA. Acești acizi grași au proprietăți antiinflamatorii. Se știe, de asemenea, că acizii grași omega-3 afectează pozitiv nivelul grăsimilor din sânge.

De ce este important acest lucru? Acești acizi grași esențiali sunt bine cunoscuți, în special din pești (de exemplu, hering, ton, macrou și sardine). Faptul mai puțin cunoscut este că sunt drepți acestea sunt utilizate într-o anumită compoziție în corpul uman. În plus, oricine este vegan sau alergic poate obține, de asemenea, acest ingredient important prin intermediul acestei semințe.

Pe baza cercetărilor medicale din anii 1990, au ajuns la concluzia că a meritat să se mărească aportul de acizi grași Omega-3 boli de inimă, diabet, cancer, depresie astfel încât semințelor sud-americane redescoperite li s-a dat din nou un rol semnificativ în nutriție.

Articolul nostru de sinteză este despre semințele oleaginoase și beneficiile acestora.

Sangele nivelurile de colesterol reglează, de asemenea, în mod optim, datorită conținutului său ridicat de fibre, are un efect bun asupra digestiei, elimină unele afecțiuni ale stomacului și conținutul său caloric este neglijabil.

Cantități mari de proteine vegetale naturale și complete recomandat sportivilor, lucrătorilor obosiți manual și viitoarelor mame datorită diete poate fi, de asemenea, construit.

Complet fără gluten, crește rezistența, reglează nivelul zahărului din sânge, accelerează metabolismul, astfel te ajuta sa slabesti. Redescoperit în zilele noastre, este în perioada sa de glorie, motiv pentru care mulți oameni îl numesc „superaliment” sau „mâncare nouă”. Este recomandat pe tot parcursul anului, dar în perioada de toamnă-iarnă, când primim mai puține fructe și legume proaspete, este deosebit de important.

Gustul este aproape neutru, deci poate fi folosit în pâine, prăjituri sau presărat pe ele, precum și în muesli pentru micul dejun, se pot adăuga și fulgi.

Câte semințe de chia mâncăm pe zi?

Are un conținut de fibre extrem de ridicat (34% !) susține digestia și oferă o lungă senzație de plenitudine atunci când este umflat în tractul gastro-intestinal, astfel reducerea poftei de mâncare. Fibrele dietetice cresc greutatea scaunului, îmbunătățind astfel peristaltismul intestinal, contribuind astfel la excreția deșeurilor, cu un aport adecvat de fibre reduce șansele de constipație, susținând astfel buna funcționare a sistemului digestiv. Semințele înmuiate în apă formează un gel. În plus, trebuie să știi că dacă consumi fibre dietetice este extrem de important să fii atent la aportul de lichide. Dacă nu beți o cantitate mare de apă lângă fibră, este constipație, în cazuri severe chiar și obstrucție intestinală. Adică, consumul excesiv poate duce la probleme digestive. Semințele din intestine se pot umfla de până la 12 ori volumul lor inițial. Pe lângă o lingură de semințe, pe lângă aportul zilnic obișnuit de lichide, ar trebui să consumi cel puțin 1-2 L în plus de apă, dar este mai bine să bei mai mult decât acesta. Semințele mici, ca sursă de fibre dietetice, susțin funcționarea sistemului digestiv și au, de asemenea, un efect benefic asupra bacteriilor benefice ale florei intestinale.

Doza optimă este de aproximativ 4 linguri.

Nu este un panaceu, ci:

Indicele său glicemic este scăzut, 2,5, deci poate fi consumat de diabetici și diabetici.

Conține 2 ori mai multe proteine ca orice altă cereală

Conține 5 ori mai mult calciu decât laptele

Conține de 2 ori mai mult potasiu decât bananele

Are de 3 ori mai multă putere antioxidantă decât afinele

Conține de 3 ori mai mult fier decât spanacul

Bogat în niacină, conține tiamină, zinc, fosfor, calciu și mangan și are un efect antioxidant semnificativ, încetinind astfel îmbătrânirea.

Unde pot să găsesc? Cumpărare? Comandați acum de pe site-ul nostru la un preț rezonabil!

Poate fi folosit cu succes:

Probleme tiroidiene, diabet, hipoglicemie, arsuri la stomac, boala de reflux și scăderea colesterolului.

Are efect antiseptic, potrivit și pentru ameliorarea febrei. Sămânța este utilizată ca o compresă pentru infecții. Semințele pot fi folosite și pentru curățarea ochilor. Când este aplicat pe ochi, stimulează producerea de lacrimi, reducând totodată infecția și inflamația.

Ingrediente: 100% semințe de chia

Și o super rețetă, până la final:

Budincă „suge” fructată

Riscați fructele, cântăriți laptele și semințele. Se amestecă totul bine. Adăugați eritritol și coji de nucă de cocos după gust. Dați-l la frigider timp de 2-4 ore pentru a permite ca aromele să se unească și să se umfle semințele. Când serviți, presărați un pic mai mult afine deasupra.

Conținutul de umiditate nu mai mult de: 8% (m/m)

Puritate cel puțin: 99,50%

Produsul nu conține substanțe străine, dăunători sau reziduuri ale acestora!

Lista substanțelor alergenice prezente în produs: Poate conține urme de nuci și semințe de susan.

Locul de origine: Argentina

Conținutul de nutrienți și energie la 100 g de produs:

Energie: 486 kcal

Carbohidrați: 42,12 g

din care saturate 3,2 g

Fibre alimentare: 34,4 g

Sare: Acum am încorporat această sămânță în mesele noastre. Dimineața îl bem amestecat cu lapte de dormit, la care punem semințe de ulei măcinat. Îl consumăm măcinat și întreg. Am luat o decizie bună să o încercăm, are un efect fiziologic pozitiv. "

„Îl folosesc pentru a face budincă, pentru a face clătite fără ouă, funcționează foarte ușor, de înțeles”.

"Semințele de chia strălucitoare și sănătoase foarte frumoase, blana de carne prăjită este extrem de delicioasă, dar nu puteți rata musliul de dimineață"

"Îl folosesc la coacerea pâinii și a budincelor. Calitatea sa este bună."

"Calitate foarte bună, nu am fost niciodată dezamăgit de produsele MAGZSOLA. Nu pot decât să le recomand."

"O mănânc măcinată, astfel încât să poată folosi mai bine nutrienții pe care îi conține. Nu numai că este sănătos, ci este delicios."

"Produs extrem de economic, sănătos, în muesli, presărat pe pâine, orice, fără gust puternic, dar simțit delicat, nu pot decât să recomand!"

„Îmi pun ovăz în fiecare dimineață, fetiței mele îi place să mănânce și ea”

Prețuri chiar mai bune și mai multă selecție pe site-ul nostru. Semințe de chia de calitate în ambalaje igienice, expediate în termen de o zi. Prețul semințelor de chia, chia, semințelor chiam, stafidelor de salvie aztecă