Refacerea vederii este atât de ușoară. Ochii lui sunt gimnastică cu vedere îndepărtată

Deși vederea nu poate fi corectată fără lentile sau intervenții chirurgicale, există câteva modalități de bază prin care ne putem îmbunătăți vederea și sănătatea ochilor singuri. Îmbunătățiți în mod natural vederea Cea mai bună modalitate de a vă îmbunătăți vederea în mod natural este să oferiți ochilor ceea ce au nevoie pentru sănătate.

A lua în mod regulat alimente nutritive și vitamine vă poate ajuta ochii - și corpul în general - să atingă performanțe maxime. Vitamine și antioxidanți Există două vitamine și antioxidanți obișnuiți care s-au dovedit a ajuta la îmbunătățirea vederii. Acestea sunt: Vitamina A, atunci când este scăzută în ea, scade nivelul unui pigment numit rodopsină, care este esențial pentru lumină scăzută și viziune nocturnă; luteina.

Restabilirea viziunii în vederea vârstei: exerciții oftalmice - miopie
Cum să restabiliți vederea la domiciliu: metode eficiente - Inflamarea septembrie
Hipermetropia este adesea cauzată de o serie de cauze în același timp: boli oculare sistemice, probleme neurologice, traume.

Cum ajută luteina viziunea? O restaurare a vederii este un pigment cu un nume simplu care apare într-un strat al retinei în concentrație mare, unde celulele pline de pigment ajută la protejarea împotriva luminii excesive.

Cercetări științifice bine fundamentate au arătat că aportul de luteină ca supliment alimentar facilitează acest proces, îmbunătățind în mod natural vederea.

Din fericire, luteina este un antioxidant care apare în mod natural în fructe și legume, cum ar fi spanacul, gulii și bietă.

Mâncare pentru viziune Majoritatea vitaminelor și antioxidanților care îmbunătățesc în mod natural vederea se găsesc în alimentele de zi cu zi, cum ar fi: sfecla, varza, spanacul și varza sălbatică vitamina A și luteina; vitamina A din ficat, inclusiv ulei de ficat de cod; luteină de brustă, dovlecei și varză de Bruxelles; cartofi dulci și unt vitamina A. Exercițiile pentru ochi îmi pot salva vederea?

Pulsul luminii - restaurarea vederii

Sau o să-mi dau ochii peste cap? Multe exerciții oculare au fost proclamate pentru a îmbunătăți în mod natural vederea și sunt potrivite pentru depășirea miopiei. Metoda Bates sugerează acoperirea palmei, mișcarea și tehnicile de vizualizare pentru a remodela globul ocular și a îmbunătăți vederea.

Yan Bao Jian Cao recomandă masaj și presopunctură pentru ameliorarea oboselii oculare și a problemelor oculare. Cu toate acestea, nici una dintre metodele de mai sus nu a demonstrat un rezultat dincolo de dovezile anecdotice sau dincolo de placebo. Deși terapia vizuală este un câmp serios al oftalmologiei care poate aborda problemele legate de vedere coordonată, urmărire și oboseală a ochilor, nu există dovezi puternice că exercițiile oculare afectează acuitatea vizuală.

Corecția vederii nu este posibilă fără ajutorul profesionist, iar viziunea și coarda de salt sunt soluții rapide și ușoare pentru problemele de vedere. Dar cu instrumente precum alimentația și dieta adecvată, vă puteți ajuta viziunea într-un mod natural și pe cont propriu. Ca în toate cazurile, consultați un oftalmolog pe această temă. Conținutul acestui articol nu trebuie interpretat ca sfaturi medicale și nu înlocuiește recomandările profesioniștilor din domeniul sănătății.

Contactați medicul oftalmolog cu întrebări specifice.