Prin urmare, greutatea corporală variază de la oră la oră

Cei care se măsoară regulat vor fi observat că cântarele prezintă valori destul de diferite în anumite momente ale zilei. Există mai multe cauze posibile ale acestui fenomen.

prin

Creat: 16 ianuarie 2018 12:52
Modificat: 8 aprilie 2020 13:48

Nutriție

Echilibrul dintre aportul de energie (nutriție) și consumul de energie (arderea caloriilor) este unul dintre motivele pentru care greutatea noastră poate prezenta diferențe într-o zi. Dacă aducem mai multă energie decât folosim, vom fi mai grei - în unele cazuri aproape imediat.

Cum să ia în considerare

Cum putem calcula dacă greutatea corporală este ideală? Detalii aici.

Dacă doriți valori exacte, atunci de asemenea, nu contează cum stăm pe cântar. Este important ca solzii să stea pe un teren dur și solid, să ne așeze greutatea uniform pe ambele picioare și, de preferință, să vă măsurați fără pantofi, în haine ușoare sau, eventual, cu lenjerie intimă. În caz contrar, se pot obține valori foarte diferite.

Tipul de echilibru

Două scale diferite pot da două rezultate diferite. În general, scalele digitale sunt cele mai exacte.

Data examinării

De obicei dimineața este cel mai bun moment pentru a ne măsura. Atunci suntem odihniți și stomacul nostru este relativ gol. Pe parcursul zilei, pe de altă parte, mâncăm și bem, ceea ce face ca greutatea noastră să se schimbe prin definiție - chiar și după o masă mai consistentă.

Exercițiu

Unii sportivi își pot pierde până la câteva procente din greutate într-un singur antrenament prin transpirații abundente. Desigur, schimbarea nu este de obicei atât de drastică nu este neobișnuit ca greutatea noastră să fie semnificativ mai mică după o oră sau două petrecute în sala de gimnastică.

Medicamente

Anumite medicamente precum antiinflamatoarele, antihistaminicele și opiaceele pot provoca pierderea rapidă în greutate. Alte medicamente, cum ar fi insulina, antidepresivele sau chiar azepilepticele, pot provoca o creștere bruscă a greutății.

Aport abundent de lichide

Dacă bem mult, greutatea noastră va crește și în scurt timp. Acest lucru, la rândul său, nu ar trebui să ne deranjeze, deoarece pe termen lung, o hidratare adecvată poate contribui la pierderea în greutate.