Prin urmare, mâncați multă salată

De acolo, știm că putem cunoaște cu adevărat iarna din spatele nostru când avem în sfârșit salate de cap proaspete, verzi, proaspete aliniate pe tarabe de legume. Nu numai că ne putem răsfăța papilele gustative cu acesta, dar această legumă delicioasă și crocantă are un efect extrem de benefic asupra sănătății noastre.

Este plin de vitamine și minerale

Salata verde conține cantități foarte mari de vitamina C, caroten, vitamina B, var, fosfor și fier. Este o alegere perfectă dacă doriți arome proaspete și, de asemenea, doriți să umpleți aportul de vitamine epuizat. Deoarece este consumat cel mai proaspăt ca garnitură, nu ar trebui să fie o problemă faptul că substanțele nutritive valoroase din el se evaporă din cauza căldurii. De asemenea, trebuie să știți că majoritatea vitaminelor se găsesc în salatele cultivate în aer liber, iar cele cultivate în corturi de sticlă sau folie sunt mai puțin abundente în minerale.

Are un efect bun asupra funcției stomacului

Avem vești bune dacă de multe ori sunteți chinuiți de supărări de stomac, dar vă place salata. Această minunată legumă are un efect bun asupra funcționării stomacului, așa că, dacă o consumați în mod regulat, și durerile de stomac vor fi ușurate. Desigur, nu strică să fii atent la ce alimente îți provoacă problema și mai bine le ignori, dar dacă mănânci salată în fiecare zi, poți face multe pentru bunăstarea ta.

Reîmprospăta

Este o delicatesă foarte răcoritoare să consumi o porție de salată, mai ales datorită conținutului ridicat de acid citric. Puteți face contrabanda cu salata în orice, dacă doriți o doză bună de vitamine și o cantitate suplimentară de șampanie. Consumați-l ca o inserție sandwich, în salata dvs. de vitamine preferată, în suc de oțet sau doar pentru dvs. cu puțină brânză și semințe de ulei. Din aceasta puteți face garnituri foarte delicioase, extrem de sănătoase.

Detoxifică

Cu siguranță ar trebui să includeți salata în meniul de primăvară, deoarece are șanse mari să ne elibereze de toxinele introduse în timpul iernii. Multe, multe toxine pot provoca nu numai probleme interne și organice, dar pot lăsa și urme la exterior, sub formă de celulită și piele predispusă la acnee.

Inhibă procesul de îmbătrânire

Datorită conținutului său ridicat de vitamine C și E, salata prelungește, de asemenea, timpul de formare a ridurilor. Hrănește și hrănește pielea, asigurând astfel o hidratare internă, care este cel puțin la fel de importantă ca și cea externă. Cenușa și elasticitatea pielii dvs. vor fi mult mai durabile și veți experimenta literalmente pe propria piele cât de bun este efectul sănătos și la exterior.