Prin urmare, nu dormi gol în căldură

Oricât de tentant ar părea să dormi gol în căldura mare, poate că nu este cea mai bună decizie.

prin

Nu este tocmai ușor să dormi bine în această căldură de vară. Desigur sunt trucuri, ceea ce este mai suportabil și ne putem odihni câteva ore, chiar dacă nu există aer condiționat în casa sau apartamentul nostru. Mulți oameni încearcă să o facă mai plăcută culcându-se goi în pat, chiar dacă experții spun că aceasta nu este cea mai bună soluție.

„Poate părea o idee bună să te relaxezi la căldură fără haine, dar a dormi gol are efect negativ asupra somnului. Când ne întindem goi, transpirația se acumulează în corp și rămâne acolo ”, explică Julius Patrick, expert în somn.

„Este mult mai bine să purtăm o cămașă de noapte ușoară și ușoară pentru seară, care poate absorbi transpirația și ne poate răcori corpurile”, a adăugat el.

Experții spun că cea mai bună soluție este să vă mențineți fereastra închisă în timpul zilei și să utilizați o perdea sau un oblon opace. Acest lucru va împiedica încălzirea camerei.

De asemenea, vă poate ajuta dacă cumpărați cu o jumătate de oră înainte de culcare duș, de preferință cu apă călduță, care îți va răci puțin corpul și te va adormi mai ușor.

Ați mai citit acestea?

S-a dovedit că acesta este efectul somnului separat asupra relațiilor

Faptul că o parte nu poate dormi de cealaltă nu este o relație proastă și poate fi chiar mai bine să vă mutați într-un pat separat în acest caz, spune o teorie.

Iată GALBEN: am adus 6 argumente de ce mâncarea este bună.

Este luna iulie, vara este de neoprit, iar piețele încep să fie inundate și de pepeni. Dacă galbenul este favoritul tău, te vei bucura că este nu numai delicios, ci și plin de substanțe nutritive!

3 practici ieftine pentru teme care vor face din nou albe ca zăpada

Nu înlocuiți foile ușor decolorate, gălbui! Iată câteva trucuri pentru a le face din nou albe ca zăpada.

3 trucuri inteligente cărora Sisi îi datora frumusețea

Rutina de frumusețe a reginei a fost cu adevărat serioasă, iar practicile ei se remarcă și astăzi.