Prin urmare, NU POȚI păstra rezoluția de Anul Nou

Dincolo de agitația catabolică a petrecerilor de Revelion, suntem groși în primele săptămâni entuziaste ale rezoluțiilor de Anul Nou. Vă aruncați cu forță elementară în ultima dvs. sarcină, orice v-ați angajat înainte. Și continuă și câteva săptămâni ca un cerc.

Atunci eșuezi. Nu-l luați pentru dvs. - aproximativ 97% dintre oameni cad în el. Și nu pentru că ești slab. Nu pentru că nu vrei cu adevărat și nu neapărat pentru că „mediul tău împiedică”.

Problema este pur și simplu că nu ați învățat să vă stabiliți un obiectiv în mod corespunzător. Din păcate, acest lucru nu este predat în școală. Pentru că nu merge așa cum spui „Merg la dietă de mâine” și apoi, în câteva săptămâni sau luni, vei urmări stilul de plajă acolo. Nu spunând că există mulțime de acum înainte și, din acel moment, kilogramele vor crește. Acestea nu sunt obiective și nu le veți atinge. Acestea sunt vise, sau mai bine zis dorințe. Ele valorează cam la fel de mult ca atunci când visezi să devii într-o zi o stea rock faimoasă, dar nici măcar nu ai chitară acasă.

rezoluția

Așadar, aș putea împinge tâmpenii motivaționali aici că „ceea ce decideți și doriți cu adevărat se va realiza chiar dacă lumea e de rahat”, dar nu voi înșela la asta. Pentru a face orice fel de schimbare, probabil că trebuie să faci schimbări radicale în viața ta. Este nevoie de timp pentru ca acestea să prindă rădăcini și să devină adevărate obiceiuri. Și mulți cad în asta.

Desigur, există anumite persoane pentru care scopul și realizarea lor funcționează din intestin. Ei știu instinctiv ce și cum să facă pentru a realiza în cele din urmă totul.

Dar sunt șanse să nu fiți așa. Și nu scriu asta dintr-o poveste. La fel ca domnul Olympia, nu poate exista niciun implementator de obiective născut din toată lumea. Vestea bună este că acest lucru poate fi învățat. Și nici nu trebuie să fii un fizician atomic pentru asta!

Implementarea obiectivului în 5 pași

Ei bine, sunt necesari mai mulți factori pentru acest lucru. Evident, există mai multe modalități de a deveni un implementator eficient al obiectivelor. Aș introduce acum unul dintre cele mai cunoscute dintre acestea, cu o mică întorsătură la final. Aici veți avea nevoie de cinci plus unu lucruri (oricine s-a ocupat de asta înainte va cunoaște acest sistem, nu l-am inventat eu):

Să vedem cum arată acest exemplu, ca să-l punem puțin mai eficient! „Vreau să renunț la 5 kg de grăsime până la 1 martie 2018. Pentru a face acest lucru, trebuie să scap de 1 kg pe săptămână, pe care o voi măsura pe stomacul gol în fiecare duminică dimineață. ”.

Adăugați pariul, să fim reali dacă nu o faceți până la capăt, apoi mergeți mai departe, puneți-vă acolo!

Desigur, doar pentru că ați spus-o astfel, trebuie să o faceți în continuare pentru scopul dvs. Nicio metodă miraculoasă nu vă va înlocui puterea de voință, dar dacă faceți cele de mai sus, șansele de a nu cădea în jurămintele dvs. vor crește semnificativ - din nou.

Un lucru de reținut: dacă faci totul în viața ta la fel ca înainte, ar fi o greșeală să te aștepți la schimbări mari. Schimbarea este de asemenea necesară pentru a realiza tot felul de schimbări. Deci, găsește ținta potrivită, formulează-o ca mai sus, aruncă un pariu în pălărie, apoi pune-te acolo cât poți!