PCOS: de aceea vei fi supraponderal

prin

Majoritatea persoanelor cu SOP sunt supraponderale, lucru foarte greu de scăpat. Cum și cum sunt afectate kilogramele de starea cauzată de boală?

Toată lumea urmărește asta acum!

Vaccinul cu coronavirus: de aceea este posibil să avem o reacție alergică la vaccin

Vaccinul împotriva coronavirusului: poate angajatorul să solicite administrarea vaccinului?

SOP este adesea asociat cu niveluri ridicate de insulină, care niveluri mai ridicate de testosteron poate rezulta. Din păcate, acest lucru este foarte propice formării de tampoane de grăsime, în special în jurul abdomenului, și joacă, de asemenea, un rol major în apariția grăsimilor viscerale.

Toate acestea cresc riscul apariției diabetului de tip 2, iar grăsimile din jurul organelor cresc, de asemenea, semnificativ șansele de boli cardiovasculare. Este necesară măsurarea rezistenței la insulină (IR), a glucozei în sânge și a nivelului de insulină. Condiția poate fi remediată printr-o dietă specială, personalizată, exerciții fizice și terapie medicamentoasă.

SOP poate duce, de asemenea, la depresie?

Depresia este mai frecventă în rândul persoanelor cu SOP datorată tulburărilor hormonale și simptomelor deranjante cauzate de afecțiune (de exemplu, creșterea căderii părului, supraponderalitatea, acneea, infertilitatea). Și din cauza dispoziției proaste, mulți oameni apelează la alimente mai nesănătoase și la gustări diferite.

Cu toate acestea, dieta este una dintre cheile principale pentru tratarea bolii, astfel încât un pacient cu PCOS poate cădea într-un cerc vicios, spune dr. Viktória Koppány, PCOS și specialist în rezistență la insulină la Centrul Endocrin Buda.

Metabolismul este, de asemenea, afectat de SOP

Din păcate, PCOS are un efect grav asupra proceselor metabolice, mai precis încetinindu-l, ceea ce se reflectă și în greutatea corporală. Prin urmare, unii profesioniști pot avea o valoare de aproximativ. Cei cu boală consumă cu 400 de calorii mai puțin.

Aceasta este, desigur, o valoare medie, deoarece dieta corectă este personalizată, așa că este indicat să consultați un dietetician pentru o dietă eficientă, în timpul căreia puteți afla, printre altele, ce înseamnă indicele glicemic, când să absorbiți alimentele, ce poate fi înlocuit.

De asemenea, este important ca metabolismul să poată fi supraalimentat nu numai cu alimente, ci și cu exerciții fizice regulate, care are un efect pozitiv nu numai asupra metabolismului, ci și asupra nivelului de insulină, starea de spirit și starea cardiovasculară, printre multe alte lucruri.

Ți-e foame tot timpul? Acest lucru se poate datora și PCOS-ului!

Sentimentul de foame și de sațietate este reglementat în primul rând de doi hormoni: a grelină și leptină. Cu toate acestea, în cazul PCOS, niciunul dintre ei nu este capabil să-și facă treaba în mod corespunzător. Drept urmare, se întâmplă adesea ca burta să-ți zumzească chiar și atunci când nu ai nevoie cu adevărat de mâncare sau ai un sentiment de plenitudine după ce ai mâncat.

De aceea, merită să verificați câte grame de carbohidrați și calorii consumați, astfel încât să nu luați prea mult. De asemenea, ajută la depășirea foametei dacă dieta ta este bogată în fibre și în carbohidrați absorbiți lent și dacă beți o cantitate adecvată de lichide (de preferință apă).