Nu te enerva, detoxifiere!

Alte cauze ale problemelor intestinale pot fi: predispoziția moștenită, efectele secundare ale medicamentelor (de exemplu, antibiotice), stresul și diferiți factori de mediu. Majoritatea problemelor intestinale sunt boli tipice cauzate de civilizație și stilul de viață, care în multe cazuri pot fi prevenite și tratate bine într-un stadiu incipient prin modificări ale stilului de viață.

Cele mai frecvente probleme intestinale:

- sindromul colonului iritabil
- Boala Crohn
- diverticulită
- colită ulcerativă (colită ulcerativă)

Simptomele bolii Crohn: diaree, dureri abdominale și crampe, sânge în scaune, ulcere, pierderea poftei de mâncare.

Simptome ale colitei ulcerative (colită ulcerativă): dureri abdominale spasmodice, sângeroase, scaune mucoase, diaree, oboseală, senzație de slăbiciune, pierdere in greutate inexplicabilă, pierderea poftei de mâncare.

Mâncat sănătos:

Primul pas în toate formele de boli intestinale este dezvoltarea unei diete sănătoase. Dacă problemele noastre intestinale revin, este recomandabil să renunțați la alcool, cafea și fumat. Schimbarea obiceiurilor alimentare poate ajuta, de asemenea, la prevenirea problemelor noastre intestinale: mâncați regulat și calm, mestecați bine alimentele, evitați alimentele grase și condimentate, mâncați alimente bogate în fibre, evitați produsele coapte din făină rafinată, de preferință la fel de multe cereale integrale, mâncați legume și fructe, beți ceai și suc în loc de băuturi carbogazoase. De asemenea, nu uitați de exerciții fizice regulate și hidratare!