# 7 zile de dietă

Program de 7 zile pentru arderea grăsimilor pentru scăderea rapidă în greutate - cu o dietă săptămânală

Pregătire:

Tăiați ingredientele la dimensiuni medii, puneți-le într-o oală mare și turnați suficientă apă peste ea pentru a le acoperi. De asemenea, puteți adăuga sos Bullion sau Worhesteshire. Aduceți la fierbere bruscă timp de 10 minute, apoi reduceți flacăra și gătiți la foc mic timp de 20-30 de minute.

Alimentație sănătoasă dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, dietă ceto-cetogenică, plan de masă proteine grăsimi

O dietă săptămânală

Într-o zi

Sunt permise doar supa și fructele pentru arderea grăsimilor (cu excepția bananelor).
Pepenii și morcovii au cea mai mică valoare calorică.

2 zile

Doar supa și legumele care ard grăsimi sunt comestibile (fără fructe).
Sunt permise legumele proaspete sau conservate, cu excepția fasolei uscate, mazărei uscate și porumbului. Frunzele sunt cele mai bune (salate, varză). Pentru cină, 1 cartofi prăjiți mari cu unt este recompensa.

3 zile

Supă pentru arderea grăsimilor, fructe, legume (cartofii sunt interzise!).
Puteți mânca cât doriți din acestea.
Dacă urmăm dieta exact și nu mâncăm decât cele prescrise, putem pierde 2-3 kg până la sfârșitul celei de-a treia zile.

4 zile

Supă pentru arderea grăsimilor cu banane.
În această zi se pot consuma maximum 3 banane în plus față de supa pentru arderea grăsimilor.

5 zile

Supă pentru arderea grăsimilor, 20 kg de carne de vită, 6 roșii proaspete sau 1 cutie mare de piure de roșii, cel puțin 6-8 pahare de apă.

6 zile

Supa pentru arderea grasimilor, vita si legume (cartofii sunt interzisi!), 2-3 felii de carne, salata.

7 zile

Supă arzătoare de grăsimi, orez brun gătit, suc de legume și fructe, dar fără conținut de zahăr. Cât poți din cele de mai sus, dar și din supă măcar o dată, trebuie să o mănânci.

Până la sfârșitul celei de-a șaptea zile, dacă nu am înșelat dieta, putem slăbi până la 5 kg.