Program de 16 săptămâni de antrenament pentru arderea grăsimilor

Programul de instruire include 8 săptămâni de începători și 8 săptămâni de planuri de formare intermediară, precum și 10 videoclipuri pe care le poți antrena cu succes acasă fără niciun instrument.!
Programul oferă de la nivel începător la mediu în 16 săptămâni! Cardio Light al antrenamentului inițial nu conține nici genuflexiuni, nici salturi, obișnuindu-se astfel ușor cu mișcarea și nu tensionând articulațiile. Ușor, dar mai eficient, va topi grăsimea de pe tine și te va întări pentru antrenament cardio intermediar! La fel ca cardio-ul, exercițiile de întărire devin mai dificile între cele două niveluri, conferind din ce în ce mai multă sarcină corpului, care este în mod constant transformat și modelat frumos.
După 16 săptămâni, corpul și sufletul tău sunt întărite, excesul de grăsime se topește frumos prin antrenamente cardio și, ca rezultat al antrenamentului de forță, este format și strâns.!

Conținutul pachetului:

Program de 16 săptămâni pentru arderea grăsimilor (carte electronică)

- 8 săptămâni pentru începători și 8 săptămâni pentru planul de pregătire intermediară!

Pregătire pentru începători (5 videoclipuri)

- Încălzire, lumină cardio 20 minute, amplificator 10 minute: braț + abdomen, amplificator 10 minute: coapsă + cap, întindere

20 de minute de antrenament cardio fără genuflexiuni, sărituri! Folosim popularul cardio light pentru a ne proteja articulațiile în timp ce ardem grăsimi. Și cu antrenamentul de forță, ne modelăm întregul corp folosind propria greutate.

Instruire intermediară (5 videoclipuri)

- Încălzire, 30 minute Cardio, 15 minute Amplificator: braț + abdomen, 15 minute Amplificator: coapsă + cap, întindere

30 de minute de ardere intensă a grăsimilor 100%, precum și propriile antrenamente de creștere a greutății pentru o siluetă bună!