Etape de ardere a grasimilor

Udați zona electrodului curelei. Prindeți cureaua în jurul pieptului și reglați cureaua în funcție de dvs. Conectați conectorul.

Deconectați conectorul de la curea după fiecare utilizare pentru a prelungi durata de viață a bateriei senzorului de ritm cardiac.

Transpirația și umezeala pot uda electrozii și pot menține activ senzorul de ritm cardiac. Ca urmare, durata de viață a bateriei senzorului de ritm cardiac poate fi redusă.

Pentru informații mai detaliate despre întreținerea senzorului de ritm cardiac, consultați Instrucțiunile de curățare pentru senzorul de ritm cardiac Polar H1. Începeți antrenamentul Ridicați-vă monitorul de ritm cardiac și de ritm cardiac.

Program de ardere rapidă a grăsimilor pentru bebeluși

În modul de timp, apăsați OK o dată pentru a intra în modul de așteptare. Așteptați ca monitorul de ritm cardiac să vă găsească ritmul cardiac, apoi apăsați din nou OK pentru a începe înregistrarea antrenamentului. Pentru mai multe informații, consultați Setări de antrenament. Fișierul de antrenament este salvat numai dacă înregistrarea a durat mai mult de un minut.

Măsurarea duratei antrenamentului Puteți utiliza FT7 pentru a măsura durata antrenamentelor în etapele de ardere a grăsimilor fără a utiliza un senzor de ritm cardiac. Pentru a măsura durata antrenamentului, apăsați OK de două ori. Este afișat Started. Aici puteți urmări timpul scurs.

Dacă Verificați emițătorul de ritm cardiac! Verificați emițătorul de ritm cardiac!

Arderea profesională a grăsimilor

Va apărea o fereastră de rezumat în care puteți verifica timpul scurs. Arderea grăsimilor sau dezvoltarea rezistenței în timpul antrenamentului, Polar FT7 afișează intensitatea optimă de antrenament pentru arderea grăsimilor și dezvoltarea rezistenței.

Intensitatea poate varia în funcție de condiția fizică zilnică și de starea mentală. La începutul înregistrării fazei de antrenament, fazele de ardere a grăsimilor FT7 reglează starea lor actuală și, dacă este necesar, reglează intensitatea în consecință. Acest monitor inteligent al ritmului cardiac detectează starea zilnică a corpului de ritmul cardiac și de modificarea ritmului cardiac.

FT7 - la fel ca un computer de antrenament inteligent - poate deduce stadiul curent al etapelor de ardere a grăsimilor din corpul dvs. din ritmul cardiac și modificările ritmului cardiac. Dacă corpul tău s-a regenerat după antrenamentele anterioare și nu este obosit sau tensionat, ești pregătit pentru un antrenament mai intens.

Efectul antrenamentului este afișat în timp real pe ceas. Zonele de ardere a grăsimilor și de dezvoltare a rezistenței sunt delimitate de o linie punctată verticală.

Arderea grasimii

FT7 detectează automat această linie de graniță și comută în funcție de starea sa curentă. Frecvența cardiacă curentă Valoarea frecvenței cardiace limitează arderea grăsimilor și zonele de intensitate a rezistenței la modul de slăbire fără a pierde centimetri. FATBURN Arderea grăsimilor semnalul inimii este în partea stângă a liniei În această zonă de ardere a grăsimilor ne antrenăm la o intensitate mai mică în intervalul ritmului cardiac, etapele de ardere a grăsimilor din organism sunt accelerate, ceea ce face arderea grăsimilor mai eficientă.

FITNESS Resistența este semnalul cardiac pe partea dreaptă a liniei În această zonă intensitatea antrenamentului este mai mare și vă creșteți rezistența cardiovasculară, adică întărește inima etapelor de ardere a grăsimilor și stimulează circulația sângelui către mușchi și plămâni. Sursa principală de energie sunt carbohidrații.

În funcție de etapele de ardere a grăsimilor din antrenament, puteți bloca zona de rezistență la arderea grăsimilor sau la rezistența la fitness.

Program de ardere rapidă a grăsimilor pentru bebeluși

Pentru a bloca, apăsați butonul OK timp de o secundă în zona dorită. Zona de ardere a grăsimilor Zona de ardere a grăsimilor blocată sau Zona de fitness blocată Zona de ardere a grăsimilor blocată.

Dacă etapele de ardere a grăsimilor sunt prea dure sau prea ușoare, monitorul ritmului cardiac va emite un sunet. De exemplu, în această imagine, zona de ardere a grăsimilor este blocată. Pentru a elibera zone de ardere a grăsimilor într-o zonă, apăsați butonul OK pentru o secundă. În timpul antrenamentului Următoarele informații sunt afișate în timpul înregistrării antrenamentului.