Program de nutriție - așa că începeți!

Autor: Zsanett Pálinkás Consultant

Modul optim de a hrăni un bebeluș sănătos este alăptarea exclusivă până la vârsta de 6 luni, în funcție de nevoile bebelușului, care, pe lângă hrănire, este decisivă în dieta bebelușului până la vârsta de un an. Majoritatea mamelor, inclusiv dvs., vor avea un moment interesant, deoarece bebelușul dvs. descoperă aromele destul de încet.

Când și cum începem să ne hrănim?

Hrănirea este recomandată de la vârsta de 4 luni, dar se recomandă să începeți cel târziu la 7 luni. Cu toate acestea, majoritatea sistemelor digestive ale bebelușilor sunt gata la vârsta de 6 luni pentru a digera alimente noi și pentru a învăța arome noi. Între a 4-a și a 7-a lună, diferite semne vă vor ajuta să determinați când să începeți să vă hrăniți, când bebelușul dvs. este gata. Puteți citi mai multe despre semne aici! Asigurați-vă că întrebați medicul pediatru sau asistenta pentru sfaturi cu privire la momentul în care începeți să vă hrăniți.!

Etapele hrănirii

Programul de nutriție Milumil a fost creat pentru a vă ajuta în fiecare etapă a dietei, deoarece această perioadă înseamnă mai mult decât să cunoașteți alimente noi. În perioada cuprinsă între 4 și 12 luni, copilul tău se dezvoltă foarte mult, se mișcă din ce în ce mai mult, datorită căruia îi cresc nevoile de energie, ceea ce nu contează cu ce compoziție de alimente îi oferi. Această perioadă este, de asemenea, critică pentru dezvoltarea sistemului imunitar, puteți sprijini dezvoltarea sistemului imunitar al copilului dumneavoastră, oferind nutrienții potriviți. Textura și conținutul de fibre ale alimentelor gustate nu numai că dezvoltă sistemul digestiv inițial imatur al bebelușului, dar joacă, de asemenea, un rol în dezvoltarea mușchilor orali, încurajând copilul să mestece.

Prin urmare, împărțim programul nostru de hrănire în 3 etape:

Prima etapă de hrănire: Prima lingură pentru bebeluș

Prima masă cu lingură este un moment decisiv în viața bebelușului. De aceea, asigurați-vă că copilul dvs. nu este obosit atunci când serviți mâncare lingură și aveți suficient timp. Este întotdeauna recomandat să oferiți noua aromă bebelușului la ora zece sau dimineața, deoarece poate fi încorporat în agenda bebelușului. Acest lucru este important, deoarece vă lasă suficient timp pentru a monitoriza îndeaproape reacțiile bebelușului la acel gust special. Este important să oferiți un gust neutru cu prima lingură și să evitați textura prea densă. În acest stadiu, copilul dumneavoastră mănâncă încă doar câteva linguri de alimente pastoase, iar sursa sa principală de hrană și energie este încă laptele matern.

Principalele caracteristici ale mesei ideale pentru prima lingură sunt:

Gust neutru, este recomandat să gustați un gust nou cu bebelușul timp de 3-4 zile pentru a afla ce gust au legumele și fructele în sine. Ca urmare, simțul gustului bebelușului se dezvoltă și puteți alege mai puțin între alimente mai târziu.
Textură cremoasă, tranziție între alimentele lichide și solide. La început, bebelușul ar putea fi mai dispus să primească piure de legume și fructe mai diluat și va fi mai ușor să-l digere dacă alimentele sunt bine fierte sau fierte.

Ca primă masă cu lingură, puteți oferi bebelușului orice legume sau fructe recomandate de vârstă. Tabelul nostru de alimentare vă poate ajuta în acest sens. Pasta de lapte poate fi, de asemenea, o alegere bună ca primă masă cu lingură pentru copilul dumneavoastră. Aici puteți citi mai multe despre rolul pastelor de lapte în hrănirea bebelușului! Înainte de a începe hrănirea, asigurați-vă că citiți articolul nostru despre regulile de igienă pentru a vă ajuta să pregătiți mâncarea copilului dumneavoastră. Iată câteva idei de rețete pentru realizarea primelor paste.

Programează degustarea dimineața, fii treptat și ascultă semnalele bebelușului tău. Dacă bebelușul dvs. varsă din noua mâncare, nu doriți să gustați deloc mâncarea, împingeți mâncarea cu limba, nu o forțați! Săriți câteva zile și încercați din nou. După câteva zile, bebelușul poate deveni mai deschis la hrănire. Reacțiile alergice pot apărea în timpul introducerii de noi arome, așa că în articolul nostru rezumăm semnele alergiei alimentare, pe care vă sfătuim să le urmăriți! Faceți clic și citiți!

Suficient pentru a-ți crește copilul?

Urmăriți dezvoltarea copilului dvs. cu calculatorul nostru!

A doua etapă a adăugării: introducerea aromelor

Odată ce copilul dvs. este obișnuit cu lingura și cu prima aromă neutră de pastă pe care o oferiți de cel puțin 3-4 zile, este timpul pentru a doua fază de hrănire. În această etapă, accentul se pune pe arome, gustă treptat cât mai mult din mâncarea care poate fi dată în funcție de vârstă! Cu toate acestea, rețineți că fiecare aromă nouă este dată copilului de unul singur timp de 3-4 zile, crescând treptat dozele. Și cel puțin 3 zile între introducerea a două arome noi, astfel încât să puteți monitoriza îndeaproape reacțiile bebelușului. Prin degustare, îmbunătățiți simțul gustului și preferințele gustului bebelușului, astfel încât veți fi mai probabil să fiți deschis la o dietă variată în viitor. Această etapă este deja o perioadă mai agitată în viața bebelușului tău, pe măsură ce te miști din ce în ce mai mult, ai nevoie de tot mai multă energie și substanțe nutritive, indiferent din ce sursă le oferi. Evitați alimentele cu adaos de zahăr!

Principalele caracteristici ale introducerii secțiunii de arome ideale:

Oferă energie bebelușului dintr-o sursă adecvată (cum ar fi cerealele)
Evitați alimentele cu adaos de zahăr, bebelușul va fi introdus doar în aromele naturale

În etapa de introducere a aromelor, când bebelușul dvs. a făcut deja cunoștință cu unele arome, piureurile și legumele de legume și fructe pot fi îngroșate, de ex. tot cu pulpa de cereale sau lapte.

A treia etapă a hrănirii: textură diversă

Pe măsură ce copilul tău s-a obișnuit cu gusturile, primii dinți i-au ieșit și a devenit mai încrezător în degustare, a venit timpul pentru a treia etapă. Iei dinții nou erupți, este timpul pentru diferite texturi, ceea ce adaugă o altă experiență mesei. De asemenea, îi puteți aduce bebelușului o mâncare mai groasă, mai gustativă dacă nu aveți deja dinți. Puteți stoarce cu ușurință bucăți de legume moi aburite cu gingiile. Sistemul digestiv al bebelușului dvs. a evoluat, de asemenea, în mod constant în ultimele luni și este probabil acum pregătit să introducă și alimente mai dense și mai aglomerate. În această etapă, accentul este pus pe textura variată, gustul la fel de multe dintre alimentele care pot fi date în funcție de vârstă.

Principalele caracteristici ale secțiunii ideale pentru a învăța să mănânci sunt:

Textură și textură densă, variată
Oferă copilului energie din sursa potrivită (cum ar fi cerealele integrale)
Nu conține zahăr adăugat

Peste vârsta de șase luni, copilul tău poate cunoaște noi arome în fiecare lună, din ce în ce mai mulți pot intra în farfurie. În această etapă, pe lângă noile arome, textura variată a alimentelor este, de asemenea, o noutate pentru bebelușul tău cu care trebuie să te obișnuiești. Trebuie să începi să mesteci și mai târziu să înveți să mesteci. Prin urmare, în loc să amestecați, vă recomandăm să zdrobiți legumele fierte sau fructele moi cu o furculiță și să lăsați bucăți mici, dar moi, în piure, pe care bebelușul le poate stoarce chiar și cu gingiile sale. Vârsta sugerată să înceapă.

Gustările ar trebui să aibă dimensiuni de mazăre sau felii foarte subțiri și moi, care să fie ușor stoarse și dezintegrate în gură între gingii. Unora dintre bebeluși nu le place să aibă bucăți în mâncare, ar prefera să mănânce mâncare groasă sau gustativă dacă pot să o ciupească de pe o farfurie separată. Simțiți-vă liber să încercați și acest lucru. Totuși, amintiți-vă, nu vă lăsați copilul în pace în timp ce mâncați. Pentru gustări, este recomandat să dați când bebelușul stă deja singur și și-a dezvoltat abilitățile motorii fine, permițându-i să ridice bucăți mici de mâncare între indicatorul și degetul mare la gură. De asemenea, puteți lua un tacâm pentru bebeluși între 10-12 luni pentru a încerca să mâncați singur.

Aveți răbdare și asigurați-vă că urmați ritmul copilului dumneavoastră. În cazul bebelușilor alăptați, uneori poate fi mai dificil să începeți să hrăniți și să înlocuiți mesele, deoarece bebelușul poate prefera în continuare alăptarea. Puteți citi mai multe despre comanda de mese sugerată aici.

Ți-a plăcut articolul? Accesați secțiunea Nutrition Club Nutrition pentru mai multe informații sau citiți articolul nostru Introducerea cărnii, peștelui, ficatului în dieta bebelușului dvs. De asemenea, puteți contacta asistenta noastră experimentată oricând pentru sfaturi. Și în grupurile noastre de Facebook bazate pe vârstă, puteți discuta cu mame care încep să se hrănească recent, să vină și să se alăture!

Ați încercat pastele de lapte? Cum a avut gust? Spune-ne într-un comentariu!

Vă pot ajuta? răspunde pediatrul

Scrieți un e-mail cu experiență
imunolog-pediatrului nostru!