Programe care susțin exercițiile fizice regulate

Aproape de casă, organizăm o sesiune de terapie a mișcării asemănătoare unui club ușor accesibilă pentru persoanele în vârstă, pentru cei cu dificultăți de mișcare, supraponderale, cu boli musculo-scheletice, cardiovasculare sau de altă natură. Nu li se recomandă să efectueze singuri mișcări intense, fără îndrumare profesională; acest grup țintă are dificultăți în a începe orice mișcare. Scopul nostru este să învățăm alternative de mișcare realiste, ușoare, acasă, să învățăm forme sigure de mișcare și apoi să le realizăm într-un mod regulat, asemănător stilului de viață.

Programele noastre regulate de exerciții:

Exercitarea coloanei vertebrale
(Kinetoterapeuții Zsuzsanna Baloghné Csurgai și Dr. Pásztor Boglárka Radványiné)

max. capacitate de cazare: 12 persoane
Exerciții fizice și un stil de viață sănătos!
Uneori doare aici, alteori doare acolo, dar nu este bolnav? Sau ai nevoie doar de puțină mișcare?
Ar trebui să faci mișcare, dar nu ai timp sau energie să o faci?
Să ne mișcăm împreună și mai ușor!
Cu ajutorul exercițiului pe care îl conducem, pornim treptat
mușchii stabilizatori, tonifiant flasc, întindere puțin scurtă și
condiționează întregul corp. "
Recomand acest turneu în principal grupului de vârstă activ, pensionat care dorește să îl facă
pentru sanatatea ta.

Așteptăm cu nerăbdare „Doar aș face ceva, dar nu știu unde să mă duc” doamnelor și domnilor!
Zsuzsanna Baloghné Csurgai este un fizioterapeut de frunte

-Întărirea țintită și întinderea activă a mușchilor trunchiului în funcție de grupurile țintă, echipament gimnastic
implicând
-Simțirea și predarea controlului conștiinței corpului
- Percepția corectării și stabilizării posturii
- Exerciții de coordonare și echilibrare

Gimnastica de slabit
(Fizioterapeut Dr. Radásiné Pásztor Boglárka)

max. capacitate de cazare: 12 persoane
- Recomandat tinerilor și adulților supraponderali sau nemulțumiți
turn. Principalele aspecte: arderea grăsimilor și tonifierea, menținerea întăritului la un nivel aerob.
- Elemente ale turneului: - încălzire: respirație, mișcare. gimnastică articulară dinamică
- antrenament: antrenament muscular aerob (izotonie, izometrie)
- coordonare și suplimentare dinamică a sarcinii cu echipamente de gimnastică (step pad, bara de mână,
bandă de cauciuc, bilă moale)
- antrenament cu propria greutate

Gimnastica pentru seniori
(Fizioterapeut Dr. Radásiné Pásztor Boglárka)

max. capacitate de cazare: 12 persoane
- obiectivul principal este exercitarea persoanelor active cu vârsta peste 60 de ani
- caracteristici ocupaționale: respirație, tonifiere vasculară, raza limitată de mișcare, țesuturi inelastice,
postură fixă, niveluri aerobe scăzute, exerciții dinamice, de coordonare, echipament de exerciții,
coordonarea mersului, echilibrarea gimnasticii

Detalii despre programe și orele de plecare pot fi găsite și pe pagina noastră de Facebook.