Programul de pregătire finală toamna anului 2019

    yoga pentru o vreme, dar vrei și mai mult. Acest program de instruire a instrumentelor este, de asemenea, o oportunitate excelentă și un ajutor în domeniul consolidării și flexibilității

ești un practicant de yoga începător și vrei să te concentrezi pe un anumit lucru

  • îți place să faci yoga, dar acum vrei să dezvolți o masă musculară controlată sau doar să slăbești!

    • anului

    "Da? Atunci acest program de antrenament cu un plan de masă este pentru tine!"

    CE INSTRUMENTE VOR FI ÎN PROGRAMUL 2019?

      MEDICIN LABDA
      diferitele aruncări-împingeri-împingeri pot oferi o muncă musculară explozivă care poate fi realizată cu alte câteva dispozitive, totul în așa fel încât riscul de rănire datorită proiectării mingii este practic nul

    SCALĂ DE COORDONARE
    instrumentul ne oferă o serie de sarcini în picioare/pasi/sărituri/susținere, gradul cărora forțează în mod constant gama de mișcare a exercițiilor să se deplaseze pe o scară largă

    FITTBALL
    instabilitatea constantă a dispozitivului face chiar și cea mai ușoară sarcină o provocare, ceea ce ne asigură că suntem capabili să îndeplinim sarcina cu toate fibrele musculare în timpul performanței fără a atinge solul

    DISC DE GREUTATE
    măreția sa constă în simplitatea sa, deoarece nu este practic utilizată în mediul său original (pe o tijă) repertoriul de utilizări este foarte larg

    STRIPURI DE CAUCIU
    care este o formă de armare deosebit de sigură, eficientă și practică

    CU KETTLEBELL
    care necesită o conștientizare serioasă a corpului și un control al mișcării pentru a muta greutatea în mod corespunzător, dar în acest fel vom cunoaște utilizarea unui tip complet nou de dispozitiv de întărire dinamică

    TRX
    care este un dispozitiv foarte eficient atât în ​​ceea ce privește îmbunătățirea circulatorie, cât și generarea forței, unde putem regla totul, de la sarcină destul de ușoară la sarcină extrem de grea, în funcție de greutatea proprie și de punctul de sprijin. Nu există practic nicio sarcină în care nu funcționează mușchii trunchiului, așa că, cu o execuție adecvată, se produce stabilizarea gravă a coloanei vertebrale în timpul execuției.

  • CILINDRUL SMR
    Cu ajutorul rolei SMR, lucrați excelent la flexibilitatea dvs. și nu veți avea la fel de multă revoltă musculară + leziunile tipice din cauza neînțelegerii pot fi evitate cu aceasta!