Este o plăcere și slăbești din aceasta? 5 concepții greșite frecvente despre sport

„Orice sport ai face, vei fi mai sănătos”. „Cu cât te antrenezi mai greu, cu atât poți deveni mai serios”. Probabil că am întâlnit legende urbane ca acestea, fie navigând pe internet, fie la sală. Deși este, fără îndoială, mai bine decât un stil de viață sedentar pentru ca corpurile noastre să fie uneori mai mult sau mai puțin tensionate, este esențial să fim conștienți de câteva lucruri de bază pentru activități sportive sigure. Ca parte a campaniei #Moving You de la Rexona, iată o listă cu cele mai frecvente cinci concepții greșite despre mișcare pe care este timpul să le uităm.

1. Este o concepție greșită imensă despre mișcare că suntem apți pentru orice sport

Performanța noastră într-un sport - și, prin urmare, experiența succesului realizat în acesta - este influențată de capacitatea noastră fizică. Deci, de exemplu, dacă aveți un fizic practic subțire, nu insistați cu siguranță în lupte sau handbal. La fel, cu un fizic îndesat, nu vrem să fim alergători la distanță, deoarece nu vom obține rezultate serioase. Gergelyfi Róbert, a mitsportoljak.hu Potrivit consultantului său de alegeri sportive, munca de antrenament bazată exclusiv pe teste de calitate și proiectată în funcție de condițiile fizice asigură sarcina optimă. Acest lucru poate contribui în cele din urmă la succesul pe termen lung al sportului. Cu alte cuvinte, merită să evaluați cu un specialist ce forme de mișcare se pot potrivi cu adevărat corpului nostru.

Articolul continuă pe pagina următoare.