Prune Satu Mare vindecătoare, sub toate formele pline de vitamine

Săptămâna trecută am scris despre efectele benefice ale merelor de la Szabolcs, acum este pruna din Satu Mare. Prunele nu sunt doar o plantă alimentară, ci și un aliment medicinal.

satu

Sunt Gabriella Bacsikné Szigeti, medic specialist în plante medicinale, medic naturist, fitoterapeut. În articolele mele scriu despre comorile naturii, posibilitățile de vindecare cu ierburi.

În sat, gătitul cu gem de prune are o tradiție îndelungată. Familia, prietenii, vecinii se reunesc pentru a culege prune. Ei construiesc un cazan, scot vechiul cupru, un mixer de vele și completează un eveniment care durează toată seara, rezultând un delicios dulceață de prune care nu se potrivește. Gândește-te doar la gemul de prune.

Pruna Satu Mare (cunoscut și sub numele de prune Penyige, nu știu prune) pot fi găsite în întregul bazin carpatic, dar este acolo în aproape fiecare grădină din Bereg și Câmpia Satu Mare. Poate fi consumat, proaspăt, uscat, conservat, gem sau coniac.

Prunele pot obține, de asemenea, adjectivul „superfruit”, deoarece au atât de multe efecte pozitive asupra corpului nostru. Prunele conțin vitaminele A, B, C, K, potasiu, bor, cupru, magneziu, sodiu, mangan, fosfat de magneziu, fier, fosfor, calciu, fluor, acizi organici (de exemplu acid propionic), bariera gingiei, fibre.

100 de grame de prune conțin 58 de calorii și 11 grame de carbohidrați. În ciuda conținutului ridicat de zahăr, nu crește rapid nivelul zahărului din sânge, întrucât conține atât fibre solubile, cât și fibre insolubile. Zaharul din el este absorbit mai incet, deci poate fi consumat de pacientii cu diabet de tip 2. Fibrele insolubile din prune se hrănesc cu bacteriile „bune” responsabile de sănătatea colonului, deplasând astfel agenții patogeni din colonul sănătos. Fibrele ajută la digestie, prevenind astfel constipația și plângerile hemoragice rezultate.

Deseori le recomand pacienților mei să amestece prune uscate amestecate în musli mănâncă micul dejun. Cu aceasta putem obține un efect detoxifiant.

Procesul de osteoporoză (osteoporoză) începe la femei de la vârsta de 35 de ani. Osteoporoza este o boală scheletică legată de vârstă, caracterizată printr-o scădere a masei osoase și o deteriorare a proprietăților microstructurale ale osului, rezultând o incidență crescută a fracturilor.

Studiile clinice susțin efectele benefice ale prunelor uscate în osteoporoză. Potrivit studiului Consumul a 100 de grame de prune uscate pe zi, a oprit procesul de pierdere osoasă și chiar a crescut semnificativ formarea osoasă, într-un timp relativ scurt. Un motiv pentru aceasta este conținutul ridicat de bor al prunelor.

Cu toate acestea, osteoporoza și fracturile osoase rezultate sunt de așteptat nu numai la femeile postpenopauzale, ci și la femeile care au suferit îndepărtarea ovariană. Prin urmare, recomand pacienților mei, ambelor grupuri, precum și domnilor mai în vârstă, să consume prune uscate zilnic.

Un studiu a comparat conținutul de antioxidanți din prune și afine. Conform rezultatului a conținut antioxidant al prunelor nu numai că ajunge, dar în unele soiuri precede și conținutul de antioxidanți al afinelor. Antioxidanți Ajutorenek în legarea radicalilor liberi. Ca un antioxidant puternic are, de asemenea, un efect preventiv asupra cancerului, acest lucru este valabil mai ales pentru cancerul de sân.

Conținutul de potasiu al prunelor reglează tensiunea arterială. Dar prunele ar trebui consumate și profilactic pentru cei cu tensiune arterială crescută din familia lor, deoarece împiedică dezvoltarea tensiunii arteriale crescute.

Conținutul de vitamina K din prune ajută la coagularea normală a sângelui, la absorbția grăsimilor și la buna funcționare a ficatului. Vitamina A joacă un rol important în vederea corectă, în structura pielii și a unghiilor sănătoase.

Conținutul său ridicat de vitamina C ajută la absorbția fierului, întărind sistemul nostru imunitar, este excelent în reîncărcarea persoanelor epuizate mental, în recuperarea celor care se recuperează de boală, precum și în cazul efortului fizic și al sarcinii. Conținutul de acid propionic al prunelor prin efectul lor inhibitor enzimatic, scade nivelul colesterolului din sânge.

Rachiul de prune maturat pe un pat de prune uscate este, de asemenea, o formă de consum de prune. Consumăm rachiu mai ales datorită valorii sale de plăcere. THE țuica ne ajută digestia, după consumarea alimentelor grele, grase. Datorită efectului său de ameliorare a stresului, are un efect benefic indirect asupra tensiunii arteriale. Atunci când consumăm coniac, ne străduim întotdeauna să consumăm distilate de înaltă calitate, pe care le consumăm cu măsură. Cercetările publicate nu au demonstrat încă că inhibă creșterea virusului COVID.

Disponibilitate: Această adresă de e-mail este protejată de spamboți. Aveți nevoie de JavaScript activat pentru ao vizualiza.

SĂNĂTATE NATURALĂ! Bacsikné Szigeti Gabriella Specialist certificat pe bază de plante, fitoterapeut