Proteină

1. „Lasă mâncarea să fie medicamentul tău, iar medicamentul tău să fie mâncarea ta”.

Această filozofie, de la Hipocrate, provine de la un medic grec antic care este considerat tatăl medicinei moderne. Nu vă va veni să credeți, dar el a folosit zerul lichid - un produs secundar al fabricării brânzeturilor la acea vreme - pentru a construi mușchi la pacienții săi și a întări sistemul lor imunitar cu acest lichid.

cheia
Astăzi, același produs secundar este proteina din zer.

Este cea mai bogată sursă de proteine ​​care este mai ușor de digerat decât orice altă proteină. Are o valoare nutritivă deosebit de ridicată. Conține toți aminoacizii esențiali de care are nevoie corpul dumneavoastră în cantități mai mari decât orice alt aliment.

Dar, de asemenea, nu este nimic în comparație cu a fi eficient și sigur. Îți mărește puterea, rezistența, îți strânge mușchii și te ajută să-ți tai tampoanele de grăsime.

Conține ingrediente bioactive care vă reduc șansele de obezitate, diabet de tip 2… .stb etc. etc.

Dublează-ți arderea grăsimilor, chiar dacă nu faci mișcare! Știu că este o nebunie, dar este adevărat. FUNCȚIONEAZĂ, nimic altceva!

Dieta cu proteine ​​este cheia succesului sigur

2. La revedere pâine!

Făina este dușmanul tău principal. Aceasta este baza oricărei diete de bun simț. Evitați produsele de patiserie albe, pâinea, chiflele, vasele sacadate, dar credeți-mă dacă doriți rezultate și pentru pâine de secară sau de grâu integral!

Nu există nici o altă cale. Modul în care arată cifra ta depinde de 70% de dieta ta, NU de ceea ce sporti. Solicitați cunoștințe gratuite pentru a obține totul corect în imagine!

Faceți clic pe imagine pentru a afla mai multe despre pulberile de proteine.

Mező Mónika - Vârful Ungaria

Aflați mai multe despre cum să fiți și mai frumoși pe pagina noastră Google+!

Informațiile, serviciile și articolele de pe paginile peakshop.hu nu pot înlocui opinia unui specialist, așa că vă rugăm să consultați întotdeauna un specialist în caz de boală! Suplimentele alimentare nu sunt medicamente. Suplimentele alimentare și alimentele pentru anumite utilizări nutriționale sunt doar alimente și nu vindecă, previn sau înlocuiesc medicamentele și nu sunt în niciun caz adecvate pentru utilizare în locul unei diete echilibrate și variate.

Lectură conexă

Ești important pentru noi! Ieșiți din răspuns

Comentarii

Bună fetelor de vârf!
Aș dori sfatul tău cu privire la pulberile de proteine. Îți consum produsele de două luni. Fac antrenamente și antrenamente cu greutăți, de 3-4 ori pe săptămână, seara.
Vreau mușchi mai fibroși, definiți și, desigur, scap de câteva kilograme în plus. Am încercat Mega Protein pentru că se caracterizează prin faptul că nu leagă apa de corp. Exact asta vreau să realizez, astfel încât să pot fi mai fibros. Am încercat CLA lângă ea și acum iau Pyruvat. Aș spune că poate am fost mai fibros cu CLA. Încep și uleiul de pește EPA. 🙂

Ca proteină rapidă, am început și Whey Delicious pe lângă cele de mai sus. De când mă antrenez seara, beau BCAA TST și, respectiv, glutamină. chiar și după antrenament. Imediat după antrenament, mănânc de obicei Whey Delicious într-o formă, apoi înainte de culcare - și înainte de micul dejun - beau Mega Protein.

Nu văd mușchii mei definiți la fel de mult acum ca la început, când tocmai luam proteine ​​Mega, CLA și BCAA TST. Deși sunt doar la prima cutie de Pyruvat sau consum mai puțină proteină Mega acum că am început să folosesc Whey Fusion.

Așa că sunt un pic lipsit de idee acum și de aceea m-am gândit să vă cer părerile. 🙂
1.) Ar trebui să aleg Anabolic Protein Fusion peste Whey Delicious ca proteină rapidă pentru a-mi face mușchii mai definiți? Mi-e puțin frică de asta, deoarece afectează și homeostazia hormonală.
2.) Dacă păstrez Mega Proteina ca o proteină lentă, pot merge la ea ca Anabolic P. Fusion ca o proteină rapidă?
3.) Ați recomanda altceva decât cele de mai sus?
4.) Sau pur și simplu mâncați un tip de proteine ​​și acordați mai multă atenție consumului de BCAA (băutură salvatoare de vieți), mâncați mai mult?
5.) Pe eticheta germană de glutamină am citit că este recomandat să consumi DUPĂ situații stresante, în timp ce pe eticheta maghiară am citit asta ÎNAINTE. În alte câteva articole disponibile online, post-antrenament și L-am văzut menționat ca un aminoacid de seară. ce sugerezi?

Cred că acum mi-am adunat toate dilemele pentru moment ... 🙂

Vă mulțumesc anticipat pentru răspunsuri!

Vă mulțumim pentru încredere și se pare că sunteți deja la un nivel superior.

Iată răspunsurile mele:

Ildi are destule cantități de mâncare. Ceea ce aș recomanda este să urmați dieta exact dacă doriți rezultate de calitate chiar mai mare. Dacă faceți totul bine, va veni când vă puteți rupe și mai mult cântărind mâncarea pentru o precizie și mai mare.

Vă mulțumim că ați ajutat mult! În trecut, fără utilizarea suplimentelor alimentare, nu am reușit să obțin rezultate spectaculoase în ciuda energiei investite. Din această cauză, uneori mi s-a părut aproape imposibil să-mi ating obiectivul și mi-am pierdut entuziasmul. Și acum succesul cu produsele tale mă încurajează să mă dezvolt și mai mult, să pot echilibra mai conștient sportul și alimentația sănătoasă, ceea ce este foarte dificil. 🙂 Încerc să experimentez la ce răspunde corpul meu și ce funcționează pentru mine pentru că nu suntem la fel. Deci, sunt fericit să învăț de la tine. 🙂 Este minunat să nu spui faptele într-un mod foarte general, ci și să prezinți multe exemple practice și povești personale care pot fi utile altora.