Puneți-vă metabolismul în funcțiune! suc

Ai pierde câteva kilograme, dar nu vrei să începi o dietă mizerabilă? Incorporați niște stimulatori metabolici în dieta dvs., astfel încât să puteți începe cu ușurință să pierdeți în greutate, iar procesele naturale de detoxifiere ale corpului dvs. să devină mai eficiente, astfel încât să puteți lovi două păsări cu o singură piatră!

Mesele de cinci ori pe zi
Trebuie să mănânci pentru a-ți continua metabolismul. Începeți ziua cu un mic dejun sănătos, bogat în fibre și bogat în proteine, dimineața. Chifle integrale cu iaurt natural sunt o alegere bună, dar terciul cu fructe este, de asemenea, o alternativă excelentă.

metabolismul

Varză acră
Varza este un adevărat Jolly Joker atunci când vine vorba de stimulente metabolice, deoarece este una dintre cele mai puternice legume metabolice care se învârt datorită conținutului ridicat de fibre și vitamine.

Fasole verde
Leguminoasele sunt recomandate nu numai datorită conținutului ridicat de fibre, dar sunt și pline de vitamina B, care ajută la arderea grăsimilor.

Ceai verde și apă rece
Aportul adecvat de lichide este esențial pentru buna funcționare a corpului, cu toate acestea, nu contează deloc ce bem. Pentru băuturile răcoritoare aromate cu zaharuri și îndulcitori, faceți mai bine să vă luați rămas bun și să beți în schimb ceai verde și apă rece. Ceaiul verde este un adevărat ucigaș de grăsimi, în timp ce apa rece accelerează metabolismul, deoarece pentru ca organismul să se încălzească are nevoie de muncă intensivă.

Fier
În absența sa, procesele metabolice încetinesc. Nici nu strică să știi că femeile pierd cantități mari de fier în anumite zile care merită înlocuite. Somonul, tonul și ouăle sunt surse excelente de fier.

Scortisoara, super condimentul
În plus față de numeroasele sale efecte pozitive, scorțișoara accelerează metabolismul, elimină problemele digestive și ameliorează problemele de crampe. Presărați terciul cu el sau dați cafelei de dimineață un pic de plus.

Ghimbir
Arzător de grăsimi, stimulent metabolic, intensificator digestiv - doar câteva argumente în favoarea consumului de ghimbir. Este, de asemenea, perfect atunci când este consumat ca ceai, dar puteți aroma și mâncarea cu el.
Sfat: Radeți o bucată de ghimbir, fierbeți-o cu 2,5 dl de apă, apoi strângeți o jumătate de lămâie în ea. Hidratează, completează energia și începe metabolismul tău, așa că cel mai bine este să începi ziua dimineața.