Puterea auto-hipnozei

Hipnoza este încă considerată de mulți ca fiind un fel de fenomen mistic, sau „cei luminați” sunt pur și simplu priviți ca niște necinstiți. Pedig ...

Stabilirea unui obiectiv

Aveți un obiectiv definit, deoarece fără acesta este foarte dificil să alegeți sugestiile și ideile potrivite. - Dacă vrei să slăbești, cât vrei să slăbești? - Dacă doriți să vă reduceți sarcina de țigări, câte fire doriți să reduceți? - Dacă vrei să fii mai încrezător, care sunt situațiile pe care vrei să le faci mai bine?

Stabiliți-vă un obiectiv definit și concentrați-vă pe un singur obiectiv la un moment dat. Poate doriți să învățați mai bine limba, doriți să pierdeți cinci kilograme și doriți să vă îmbunătățiți memoria, dar nu încercați să realizați toate cele trei simultan. Alege-l pe cel care este cel mai important pentru tine din orice motiv, lasă celelalte lucruri pentru mai târziu.

Scenariu

Folosește cuvinte pozitive!

Subconștientul tinde să interpreteze literalmente sugestiile, așa că facem mai bine să evităm expresiile negative. Nu spune „Nu mă voi speria”, ci spune „Sunt încrezător”. Nu spune „Nu voi fi nervos”, ci spune „Sunt calm și echilibrat”. Nu spune „Nu ar trebui să mănânc mult”, ci spune „Mănânc porții modeste”.

Vorbește în acest moment!

Dacă faceți o sugestie într-un timp viitor, subconștientul dvs. poate aștepta ca acest rezultat pozitiv să se întâmple în loc să se ocupe de el imediat. Încercați „Sunt mai încrezător în fiecare zi” în loc de „Voi fi mai încrezător”.

Repeta!

Când lucrați la compilarea unei sugestii, încercați să țeseți același lucru de nenumărate ori de câte ori este posibil, folosind cuvinte diferite pentru ao face mai interesant. Câteva exemple: „Sunt calm și echilibrat. Mă simt bine și o liniște plăcută curge peste tot corpul și creierul meu. Mă bucur de senzația senină, calmă, care domnește în mine. ” „Încet încet intr-un somn profund. Simt că devin din ce în ce mai somnoros și gândurile din capul meu sunt ușor sfâșiate în nimic. Corpul meu se relaxează și creierul încetinește. ” Dacă nu găsiți alte cuvinte pentru o anumită frază, nu vă faceți griji! Folosiți din nou același termen.

Aplicați imagini

Scopul acestui lucru este să oferiți profunzime sugestiilor dvs. și să le faceți tridimensionale. „Deja mă văd stând în fața unei oglinzi mari”. "Sunt liniștit și colectat în timp ce urc în mașină." Astronet este și pe Facebook! Faceți clic aici și apreciați-ne pentru cele mai interesante știri și cele mai recente informații despre pagină!