Poți fi mai sportiv și mai încrezător cu o dietă nouă

S-ar putea să doriți să încercați o dietă fără gluten, chiar dacă oricum nu sunteți sensibil la gluten. Poate avea multiple beneficii și nici nu trebuie să renunți la gluma suplimentelor alimentare.

Un sondaj australian recent a analizat mii de sportivi de elită și a constatat surprinzător că 41% dintre aceștia urmau o dietă fără gluten. Apoi s-a dovedit că doar 13% dintre aceștia au fost diagnosticați cu boala de către medic, restul tocmai s-au transformat în senzația de retragere a glutenului.

Dar ce este glutenul și ce este în neregulă cu acesta?

Este o proteină care se găsește în grâu, orz și secară care provoacă inflamații în corpul unor persoane, inhibă absorbția alimentelor și distruge vilozitățile intestinale. Suferă de intoleranță la gluten. Soluția pentru ei este relativ simplă: nu trebuie să mâncați alimente care conțin gluten, să sari pe bere, pizza, pâine, de obicei paste, prăjituri.

Deci, nu există nicio îndoială că cineva cu o sensibilitate la gluten considerat a fi doc va fi mult mai eficient în sporturile cu o dietă masivă. Dar pentru majoritatea, nu este neapărat o idee proastă să încercați un remediu.

Usain Bolt a mâncat la McDonald’s înainte de cursele sale, iar starul NBA, Paul Pierce, își pune reciproc un sandviș cu unt de arahide la fel de ceremonial. Niciun singur sandviș nu va decide oricum, în astfel de cazuri, confortul contează mai mult decât dieta. Dar acest efect psihologic funcționează și invers, adică oricine urmează o dietă strictă deja sportiv știind că corpul său a fost plin de bunăstare pământească.

Pentru că dincolo de avantajul psihologic este unul fără gluten are și beneficii foarte practice. Cu o dietă, treci în mod necesar o mulțime de alimente procesate, care sunt mai puțin absorbite și nu foarte sănătoase.

Dieteticianul Luke Corey, care a lucrat cu nenumărați sportivi, de la amatori la jucători NBA, NHL și NFL, spune introducerea unor alimente mai hrănitoare

Expertul s-a gândit în principal la mai multe legume și fructe: „Am lucrat cu multe sute de sportivi și majoritatea nu au mâncat suficiente legume, fructe, fasole și linte”.

Este posibil să se fi întâmplat ca o dietă fără gluten să se potrivească bine cu consumul de carne, iar vestea și mai bună este că nici măcar nu trebuie să renunți la suplimentul tău alimentar preferat.

Produsul 100% zer pur din BioTechUSA nu conține gluten, nu conține zahăr sau conservanți adăugați și este disponibil în mai multe arome - plus că acum plătiți două, puteți lua trei în vânzare.

Deci, nu numai corpul „tău”, ci și mușchii pot fi plini de pulbere de înaltă calitate, cu absorbție rapidă, cu un conținut de proteine de 78%, care este, de asemenea, fabricat din ingrediente de o puritate excepțională.

Dacă s-ar putea să aveți nevoie de o probă de dietă, am arătat una AICI.

Dacă nu aveți perseverență și entuziasm, nu ezitați să ne cereți ajutor AICI!