Efectele de varză murată asupra sănătății

Deși cea mai bogată perioadă a anului în fructe proaspete începe încet, dacă doriți să o evitați oboseală de primăvară, și pentru a-ți întări corpul și a-ți oferi vitamine după o lungă iarnă, poți face multe în acest scop în următoarele săptămâni.

obține

De asemenea, nu strică să știți care dintre mâncăruri este una dintre cele mai bune surse de vitamine, vă economisește portofelul și îl puteți mânca chiar în fiecare zi, deoarece este disponibil pe tot parcursul anului.

Nu numai iarna ajută la varză murată

Varza este una dintre cele mai bogate Ca sursă de vitamina C. contează, care echipează sistemul imunitar împotriva agenților patogeni, efect antioxidant poate avea chiar proprietăți de prevenire a cancerului, ca să nu mai vorbim de efectele sale benefice asupra sistemului digestiv și a funcției intestinale datorită conținutului ridicat de fibre.

Pe lângă vitamina C, conține și cantități mai mari de vitamina B1, calciu, potasiu și magneziu.

Merită să faceți varză acasă, dar este, de asemenea, o alternativă foarte ieftină la suplimentarea cu vitamine atunci când cumpărați gata făcută, de obicei un kilogram costă doar câteva sute de forinți.