Acesta este modul în care tratați simptomele unei hernii de disc. Vă prezentăm 5 cele mai bune practici.

Acum se învârte

Pe lângă tratamentul termic și fizioterapia, meditația poate ajuta, de asemenea, la controlul simptomelor și durerii cauzate de o hernie de disc.

Din fericire, simptomele herniei coloanei lombare, cum ar fi radierea durerii arzătoare de-a lungul nervului sciatic presurizat, adică sciatică, pot fi ameliorate în mai multe moduri. Spine-health a scris despre durerea care începe la nivelul taliei, dar afectează și fesele, coapsele și picioarele și diferite tratamente.

trata

Tratament termic

Tratamentul termic aplicat intermitent pe tot parcursul zilei este utilizat pentru a trata crampele extrem de dureroase care afectează spatele. Există multe forme în acest sens: tampoanele de încălzire simple, băile și tratamentul termic cu frecvență radio pot ajuta, de asemenea.

Injecție epidurală

Injecțiile țintite, locale funcționează imediat și sunt utilizate pentru ameliorarea durerii cauzate de nervii care sunt presurizați din cauza unei hernii de disc. Injecțiile antiinflamatorii sunt date prin pătrunderea ligamentului care ține împreună arcurile vertebrale direct în canalul spinal, numit spațiu epidural. Odată ce durerea a dispărut, va fi mai ușor să începeți o fizioterapie pe termen lung.

Fizioterapie

Există nenumărate modalități de a muta zonele afectate, dar ideea este întotdeauna să ușurezi nervii. Practici care depind și de radiațiile durerii și de severitatea herniei sunt determinate de specialiști și fizioterapeuți: în unele cazuri este nevoie de mai mult efort (gimnastică HVLA), dar în unele cazuri ar trebui evitate mișcările bruște sau „crăparea”.

Terapia McKenzie

Terapia McKenzie este un tratament specific pentru hernia de disc și este practic utilizată pentru ameliorarea încărcăturii picioarelor și localizarea durerii. Dacă numai partea inferioară a spatelui este afectată de durere, este mai ușor de controlat și atenuat prin întărirea mușchilor spatelui.

Meditaţie

Diferitele forme de meditație pot ajuta, de asemenea: pe termen lung, pot duce chiar la moderarea sau abandonarea medicamentelor.