Sănătos

- creșteți aportul de proteine
- Minimizați aportul de carbohidrați
- nu mânca grăsime cu grăsime, dar nu ai nevoie de prea multă energie pentru a calcula aportul de grăsimi

investit
- Fă ceva sport! Orice!
- și cel mai important: trebuie să știți ce alimente conțin carbohidrați, grăsimi și proteine!
Asta e tot. Acesta este nutrientul proteic și conceptul de macronutrienți al dietei paleo!
Vă puteți petrece restul timpului în fața laptopului!

Trup și suflet sănătos

Tu decizi ce iei cu tine ca mâncare. Dacă nu îți pasă cum arăți și care este starea ta de sănătate, nu trebuie să fii atent când mănânci ce. Dar dacă vrei să duci o viață sănătoasă și să faci sport cât mai mult timp, trebuie să fii atent la cele de mai sus. După 1-2 săptămâni, veți ajunge la reflex pentru mâncare sănătoasă și utilă.

Faceți clic pe pentru a începe acum! Tu ai facut deja?

Aflați mai multe despre gestionarea greutății dvs. pe pagina noastră Google+!