Stephen Harrington
Reducerea frecvenței de mers la toaleta de noapte de la bărbați

Tradus de:Judit Czбrn

Surse:Stephen Harrington Reduce frecvența urinară nocturnă la bărbați

Noaptea multiplă în baie crește riscul de căderi și degradează calitatea somnului. Potrivit unui studiu efectuat la om, luarea unei combinații de suplimente alimentare reduce necroza vezicii nocturne cu 64%.

noapte

Dacă o persoană se trezește urinând de mai multe ori noaptea, nu este pur și simplu neplăcut.

Urinarea nocturnă frecventă este una dintre cele mai frecvente probleme urinare inferioare la bărbații vârstnici. Există, de asemenea, un termen medical pentru nocturie

Nocturia perturbă ritmul somnului, ducând la o serie de probleme de sănătate și crescând riscul de căderi și fracturi asociate. 1,2 Această problemă poate fi remediată într-o măsură foarte limitată doar cu terapiile cunoscute în prezent. 3

Un studiu recent a analizat efectele combinate ale administrării a patru suplimente alimentare și melatonină în combinație cu simptome abdominale inferioare sănătoase și ușoare, în special cele care suferă de greață. 4

La sfârșitul studiului, numărul celor care trebuiau să iasă să urineze noaptea a scăzut cu 64% și nu exista o singură persoană care să fi avut mai multe tulburări de odihnă nocturnă noaptea. 4

Rezultatul poate ajuta milioane de bărbați cu probleme ale vezicii urinare să-și îmbunătățească calitatea somnului, reducând riscul căderilor nocturne și al rănilor.

O problemă obișnuită de o vechime

La bărbați, afecțiunile urinare sunt frecvente, care se agravează odată cu vârsta.

Simptomele tractului urinar inferior (LUTS) acoperă o gamă largă de probleme ale vezicii urinare, uretrale și de prostată, afectând aproximativ 70% dintre bărbații cu vârsta peste 80 de ani. 5

Pe lângă dorința de a urina noaptea, simptomele includ urinare frecventă, presiune, incontinență, golire nesatisfăcătoare, urinare frecventă, incontinență urinară și urinare slabă. 6

Agravarea simptomelor tractului urinar inferior poate fi atribuită mai multor factori disfuncționali ai tractului urinar decât la bărbații în vârstă. 7 Acestea includ, de exemplu, chirurgia vezicii urinare, mărirea prostatei sau afectarea tractului urinar.

Compușii care provoacă inflamația cronică a uretrei contribuie la dezvoltarea problemelor tractului urinar inferior și pot provoca mărirea prostatei. 8-9 Bărbații cu simptome ale tractului urinar inferior au niveluri mai ridicate de biomarkeri care provoacă inflamații. 8

Odată cu îmbătrânirea, riscul apariției problemelor crește. Dar obezitatea, diabetul, hipertensiunea arterială, fumatul, administrarea anumitor medicamente, tulburările sistemului nervos și multe altele pot contribui la LUTS. 10

Pericolele nocturiei

Cel mai frecvent simptom al tractului urinar inferior, care poate provoca cele mai grave probleme, este nevoia de a urina noaptea, adică atunci când persoana trebuie să urineze de mai multe ori pe noapte. 1.2

Nocturia afectează cel puțin jumătate dintre bărbații de peste 50 de ani. 11 Incidența nocturiei relevante clinic, care prin definiție înseamnă că o persoană trebuie să urineze de două ori sau mai mult noaptea, crește semnificativ odată cu vârsta, ajungând la 70% la bărbații cu vârsta cuprinsă între 70 și 80 de ani. 1

Pe lângă faptul că este foarte neplăcută, nocturia este o boală gravă care nu trebuie subestimată. Dintre simptomele tractului urinar inferior, micțiunea nocturnă frecventă este cea care are cele mai grave efecte negative asupra calității vieții. 1,2,11,12

Prin deranjarea restului nopții, nocturia duce la probleme de sănătate, scade nivelul de energie, poate provoca depresie și, în cele din urmă, crește riscul de deces din orice cauză. 1, 13-16

Urinarea nocturnă frecventă crește riscul de căderi, explozii nocturne multiple în baie - mai ales în cazul persoanelor în vârstă, ale căror oase sunt deja mai sensibile, iar echilibrul este mai rău.

Ce trebuie sa stii

  • Simptomele tractului urinar inferior (LUTS) sunt un nume sumar al afecțiunilor legate de incontinența urinară a bărbaților și sunt cauzate în principal de vezica urinară, mărirea prostatei și/sau pielea.
  • Pe măsură ce vârsta progresează, incidența LUTS crește, ajungând la peste 70% dintre bărbații cu vârsta peste 80 de ani.
  • Cel mai frecvent simptom al tractului urinar inferior este nocturia, ceea ce în limbajul medical înseamnă că persoana trebuie să se ridice pentru a urina de mai multe ori pe noapte.
  • Nocturia netratată crește riscul de căderi și leziuni asociate, afectează calitatea somnului și afectează atât sănătatea fizică, cât și cea mentală.
  • Utilizarea combinată a cinci ingrediente - beta-sitosterol, extract de coajă de cireș african, licopen, piele și melatonină - reduce simptomele urinare mai mici și frecvența urinării nocturne.

Studiile clinice ale acestor componente au arătat o îmbunătățire semnificativă a frecvenței urinare nocturne a bărbaților vârstnici cu simptome urinare ușoare.


Vindecarea nocturiei

O abordare farmacologică a tratamentului LUTS pentru controlul funcției vezicii urinare și eliminarea obstrucțiilor din uretra. Cu toate acestea, aceste medicamente sunt mult mai potrivite pentru tratarea simptomelor tractului urinar inferior în timpul zilei, iar urinarea pe timp de noapte nu ajută prea mult. 17

Cu toate acestea, cercetările au arătat că există suplimente alimentare care au un efect bun asupra sistemului urinar îmbătrânit și reduc în mod eficient nocturia. Un studiu arată că luarea a cinci componente împreună poate scăpa de problemele cauzate de urinarea nocturnă.

Beta-sitosterol

Beta-sitosterolul este un sterol vegetal care poate fi extras din uleiul anumitor plante și diete. Conform unui experiment pe animale, compusul reduce activitatea unei enzime de prostată numită 5α-reductază, care este responsabilă pentru conversia testosteronului în dihidrotestosteron. 18

Prin reducerea nivelului dihidrotestosteronului, beta-sitosterolul inhibă mărirea prostatei la bătrânețe. O prostată mărită este o problemă, deoarece blochează fluxul liber de urină în uretra, care contribuie foarte mult la problemele urinare nocturne și la alte probleme ale urinei inferioare. Tratamentul cu succes al extinderii anormale a prostatei poate restabili un flux sănătos de urină în uretra. 19-22

Un studiu clinic efectuat la bărbați cu mărirea prostatei a arătat că beta-sitosterolul reduce problemele urinare. Într-un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, beta-sitosterolul a redus incidența simptomelor urinare mai mici cu 50%, iar calitatea vieții celor afectați s-a îmbunătățit cu 42%. 20

Experiența a arătat că beta-sitosterolul are și un efect antiinflamator. 23 - 25

Extract de scoarță de cireș african

Denumirea științifică a vișinului african este Pygeum africanum. Baza acestui copac a fost folosită în Africa de secole pentru a trata problemele urinare și pentru a reduce disconfortul vezicii urinare. Știința modernă a descifrat și mecanismele prin care se realizează acest lucru. Pe lângă efectul său antiinflamator, extractul de scoarță de cireșe africane inhibă funcția vezicii urinare și reduce mărirea prostatei. 26,27

Studiile clinice cu extract din coajă de cireșe africane arată că medicamentul reduce frecvența urinărilor nocturne, iar două metaanalize ale studiilor existente au arătat o îmbunătățire medie de 26% în 26%, cu frecvență urinară nocturnă. 28

Extractul de scoarță de cireș african atenuează nivelul inflamației în extinderea prostatei și simptomele tractului urinar inferior. 29

Licopen

Licopenul, care se găsește în roșii și alte verzi și fructe roșii și roz, este un pigment carotenoid cu proprietăți antiinflamatorii. 30 Datorită naturii sale naturale, licopenul tinde să se concentreze în prostată 31, ceea ce reduce nivelurile inflamatorii și, astfel, frecvența urinării nocturne. 32

La fel ca beta-sitosterolul, licopenul are potențialul de a reduce producția de dihidrotestosteron în prostată, eliminând una dintre principalele cauze ale măririi prostatei. 33,34

Licopenul are, de asemenea, proprietatea de a reduce proliferarea celulară. În celulele prostatei, licopenul a blocat diviziunea celulară, contribuind la prevenirea măririi prostatei. 35

Licopenul inhibă producția de citokine inflamatorii precum IL-6 și IL-8, care au, de asemenea, un efect curativ asupra problemelor tractului urinar inferior. 32.36

Cu toate acestea

Pielea are, de asemenea, un rol eficient în tratamentul inflamației care provoacă simptome ale tractului urinar inferior, reducând un număr de markeri inflamatori, cum ar fi TNF-α, IL-6 și proteina C-reactivă. 37

Pielea afectează, de asemenea, alți compuși de semnalizare din organism care sunt responsabili pentru simptomele urinare inferioare și dezvoltarea nocturiei. Reglează acțiunea hormonilor sexuali și a anumitor factori de creștere, cum ar fi IGF-1, care poate provoca și mărirea prostatei. 37,38

Melatonina

Melatonina este un hormon produs de glanda pineală care joacă un rol în reglarea ciclurilor de somn-veghe. Melatonina vă poate ajuta să dormiți mai bine.

Dar melatonina poate fi un ajutor eficient nu numai în îmbunătățirea calității somnului, ci și în tratarea nocturiei. Într-un studiu randomizat, controlat publicat în Journal of Urology, melatonina a redus simptomele la bărbații cu urinare nocturnă în medie de trei ori pe timp de noapte. 39 La acești bărbați, 2 mg de melatonină luată la culcare au redus semnificativ frecvența urinării nocturne în comparație cu martorii.

Un alt studiu uman cu melatonină a ajuns la o concluzie similară. Datorită efectului acestei doze de melatonină, frecvența urinărilor nocturne a scăzut de la o medie de 3,4 la 2,6. 40

Studiu pilot de succes uman

Într-un studiu pilot, modificările obiceiurilor urinare la bărbații cu simptome ușoare de LUTS au fost studiate ca urmare a unui preparat care a inclus următoarele componente:

  • 180 mg beta-sitosterol
  • 100 mg extract de scoarță de cireș african
  • Licopen LycoBeads® din 15 mg extract natural de roșii
  • 10 mg piele (sub formă de glicină organo-organică Albion®)
  • 2 mg melatonină

Studiul a implicat bărbați sănătoși cu vârste cuprinse între 45 și 72 de ani, cu simptome urinare inferioare ușoare. 4 Înainte de a începe tratamentul, au fost înregistrate obiceiurile urinare ale participanților, inclusiv frecvența urinei lor noaptea. Ei au fost apoi instruiți să ia unul dintre ingredientele de mai sus din capsula de control a vezicii urinare imediat înainte de a merge la culcare în fiecare zi. La sfârșitul studiului de 60 de zile, și-au verificat din nou obiceiurile de urinare.

La începutul studiului, 87% dintre bărbați au raportat o nocturie moderată. Dintre acestea, aproximativ 50% au spus că trebuie să se ridice o dată pe noapte pentru a urina, iar 37% au spus că trebuie să se ridice de două sau trei ori.

După 60 de zile, cercetătorii au observat o îmbunătățire semnificativă a frecvenței urinării nocturne. Proporția persoanelor cu nocturnă a scăzut de la 87% înainte de studiu la 23%, o îmbunătățire de 64%!

Această îmbunătățire a fost deosebit de semnificativă în cazurile mai severe. În timp ce înainte de studiu, 37% dintre bărbați s-au plâns că trebuie să se trezească de două sau trei ori pe noapte din cauza unui stimul urinar, până la sfârșitul studiului, niciunul dintre participanți nu suferise de o infecție nocturnă atât de moderată. Cei 23% dintre cei care încă nu puteau dormi aseară trebuiau să meargă la baie o dată pe noapte, cu excepția.

Acest lucru înseamnă că cei care au suferit cea mai gravă infecție și, prin urmare, au fost cei mai expuși riscului de căderi, insomnie și o calitate a vieții mai slabă, toți au raportat o schimbare pozitivă a simptomelor lor. Niciunul dintre ei nu trebuia să meargă la baie de două sau trei ori noaptea și până la sfârșitul examinării.

rezumat

Incidența plângerilor tractului urinar inferior (LUTS) la bărbați crește odată cu vârsta. Printre aceste plângeri, cea mai emoționantă și potențial periculoasă este nocturia, urinarea nocturnă, despre care vorbim atunci când cineva trebuie să meargă la baie o dată sau mai multe noaptea.

Tratamentul medical tradițional al tulburărilor gastrointestinale ameliorează de obicei doar simptomele din timpul zilei, dar utilizează relativ puțin în cazul nocturiei, care poate crește riscul de deces și riscul asociat de deces.

Într-un pilot clinic vizsgбlatban un цtkomponensы, bйta-sitosterol, extract african kйreg lemn de cireș, licopen, bуrt йs melatonina tartalmazу йtrendkiegйszнtх javнtott vizsgбlatban rйsztvevх fйrfiak alsу hъgyъti tьnetein și csцkkentette йjszakai vizelйseik gyakorisбgбt, йs acest javнtotta цsszessйgйben йletminхsйgьket.