Reguli ale dietei de dragoste

De îndată ce vă faceți check-in-ul, kilogramele ajung până la dvs. prin simpla apăsare a unui buton? Cu toate acestea, nu trebuie să fii obsedat de dragoste, trebuie doar să urmezi pașii de mai jos!

Distribuiți acest articol

Atâta timp cât sunteți singur, vă simțiți într-o formă excelentă, introducând trucuri de scădere în greutate în viața de zi cu zi și antrenamentul devine și o rutină - și atunci același stil de viață vă copleșește stilul de viață sănătos atunci când vă îndrăgostiți. Pentru că la o întâlnire, ar fi ciudat să comanzi tot timpul apă cu lămâie și o salată ușoară, dar cine delicioase și cupe uriașe de înghețată se vor potrivi siluetei tale. Și nu este imposibil să ții pasul cu ceea ce ai muncit din greu, doar câteva mici trucuri:

Planifica!

Dacă știți ce restaurant luați cina în acea zi, verificați din timp meniul online, alegeți din gustările mai sănătoase și rămâneți la decizia dvs. - deci este mai puțin probabil să vă lăsați sedus pe loc, indiferent de calorii chelnerul recomandă.

Căutați cuvinte cheie!

Vă este mai ușor să știți ce să vânați în meniu: de aceea evitați delicatesele cremoase, prăjite sau brânzeturi, în loc să vânați orice la grătar, la grătar, aburit sau gătit!

Eliminați ispita!

Va fi prea dificil să rezistați mirosurilor care scurg din bucătărie când ajungeți pe stomacul gol, așa că respectați principiul a cinci mese mici pe zi, chiar dacă știți că va fi o cină la întâlnire! Acest lucru nu înseamnă că trăiești bine înainte de cină, ci doar mesteci un nas sănătos absorbit lent, după-amiaza: îți menține nivelul zahărului din sânge sub control, făcându-te mai puțin susceptibil la bombele cu calorii!

Vaccin înainte de piastop!

Fii în căutarea băuturilor: nu trebuie să ratezi un pâine prăjită, dar în loc de aperitiv, sorbește un pahar de vin odată ce mâncarea a fost scoasă - altfel vei avea pofta de alcool de un lup și rămân din greșeală gustări de îngrășat! Preferi să bei apă minerală înainte de mâncare, astfel încât să nu ratezi repetiția!