# drumul către scăderea în greutate
Repere într-o dietă de succes - drumul spre slăbire
Repere într-o dietă de succes
Luați-vă caietul sau calendarul dietetic și introduceți greutatea pe care trebuie să o atingeți în fiecare săptămână, în aceeași zi. Acestea sunt etapele voastre.
Vă sugerez ca ziua dvs. de cântărire să fie marți: spuneți marți dimineața în fiecare săptămână, măsurați-vă greutatea o dată pe săptămână. Și scrieți în calendar lângă greutatea țintă ceea ce ați realizat.
Este foarte important, deoarece pierderea a 15 kg este o afacere mare, atât de îndepărtată și pare imposibilă, dar dacă le împărțiți în intervale mici, vă concentrați asupra unor rezultate parțiale mici, va funcționa. Pierderea în greutate de 1,5 kg pe săptămână este realizabilă și cel mai important: un obiectiv credibil, realizabil.
Vă oferă încredere și un sentiment de succes atunci când vedeți că vă puteți atinge sub-obiectivele; în același timp, vă ajută, de asemenea, să vă țineți pe drumul cel bun, deoarece puteți vedea, de asemenea, dacă ați încetat să slăbiți sau ați sărit înapoi toată greutatea, ceea ce nu ați făcut așa cum ar fi trebuit. O poți corecta, știi că o poți face, pentru că săptămâna trecută ai făcut-o deja.
- Cele mai bune 8 diete pentru pierderea în greutate - Iată a doua metodă de dietă cea mai eficientă
- Pierderea în greutate de succes necesită mai mult decât numărarea caloriilor, Tehnici de slăbire de succes
- Secretul simplu al unei diete de succes este micul dejun!
- 8 trucuri pentru pierderea în greutate cu succes - ECHIPAMENTE DE ECHIPĂ ȘI LUPTĂ SPORTIVĂ
- Alochol pentru pierderea în greutate - instrucțiuni de utilizare, revizuire și prețul tabletelor