Rețetă de fitness: Unt de arahide, napolitană de ciocolată, versiune fitness

Cine nu vrea biscuiți cu ciocolată? V-am pregătit această delicatesă versiunea fitness, astfel încât sportivii să se poată bucura și de gustul său. Mini biscuiții noștri sunt la fel de delicioși ca originalul, dar conțin mai puține calorii și mai multe proteine. De asemenea, sunt necesare doar 4 ingrediente pentru al face. Încearcă și tu! Dar atenție, este o dependență dulce.

Ingrediente:

170 g de ciocolată neagră
110 g unt de arahide
4 farfurii de tort (86 g)
15g alune

Pregătire:

Întindeți cele două foi cu unt de arahide, aproximativ Pe o foaie folosim 50g de unt de arahide. Topiți ciocolata cu 10g de unt de arahide la abur fierbinte. Alunele t se pisează până la o textură făinoasă și se amestecă cu ciocolata topită. Amestecul de ciocolată preparat se întinde pe a treia foaie. Fiecare foaie este apoi stivuită una peste alta, mai întâi untul de arahide, apoi ciocolata și în final untul de arahide din nou. Așezați a patra farfurie de tort deasupra, pe care nu le turnăm cu nimic.

Apăsați bine biscuitul cu greutate, de exemplu, putem folosi cărți grele și puneți-le în congelarea din frigider. După câteva ore scoateți-le din frigider și tăiați-le în 22 de felii. Îmbrăcați marginile cu o cantitate mică de ciocolată topită în ulei de cocos și lăsați să înghețe din nou în frigider. Bucura-te de masa ta!