Rețetă de banane cu ovăz

Acest biscuit este complet lipsit de făină și zahăr, astfel încât poate fi consumat în siguranță și de persoanele care fac dietă.

Dacă ați rămas orfan de câteva banane coapte în bucătărie de mult timp, dar nu aveți inimă de aruncat, faceți o gustare sănătoasă din ea!

Gustul dulce va fi dat de banana coaptă, dar cei cu gura dulce pot înnebuni cu miere sau cu un substitut de zahăr după gust.

Se face la cuptor într-un sfert de oră, iar ingredientele se găsesc aproape sigur în majoritatea gospodăriilor.

Merele rase se pot adăuga la banană, dar merită să folosești mai mult ovăz, care absoarbe umezeala și ne face biscuiții mai maleabili.

Ingrediente:

1-2 banane coapte
10 kg de fulgi de ovăz (merită să alegeți bobul mai mic)
scorțișoară după gust
1 lingura praf de cacao

Pregătire:

Bananele se piure cu o furculiță. Adăugați fulgi de ovăz, pudră de cacao și scorțișoară. Lucrați bine împreună și apoi formați găluște mici din aluatul finit. Se așază într-o foaie de copt tapetată cu hârtie de pergament, se aplatizează și se introduce într-un cuptor preîncălzit la 160 de grade pentru aprox. Se coace 15 minute până se coace frumos.

Așteptăm până se răcește și este gata de mâncare!