Rețete pentru dieta de control al greutății pentru etapa 1

Salată grecească rapidă

Tăiem castravetele, roșiile în cuburi mici, iar ceapa în bucăți. Feta este tăiată cubulețe. Se toarnă sucul din măsline. Se amestecă ingredientele salatei. Pentru măsurarea în ulei. Mai mult "

Endнviбs madбrsalá

Spălați salatele și puneți-le într-un castron. Rade castravetele spălat. Cu ulei de măsline, busuioc, sare și apă, îl consumăm imediat, mai mult »

Briose de visine cu tarate de ovaz

Mod de preparare: Se amestecă gălbenușurile cu puțin îndulcitor. Adăugați laptele și tărâțele! Se amestecă spuma de ou. Adăugați cireșele scurse la masaj. Цntsьk. Mai mult "

Piept de pui

Tăiem pieptul de pui în cuburi mici. Curățați dovleacul, radeți-l și strângeți-l. Roșiile sunt tăiate cubulețe. Căldura este fiartă, piperată și apoi prăjită. Când începeți să obțineți culoare, adăugați un. Mai mult "

E doar slab

Feliile de somon le filtrez cu condimente de pește. Stropesc ambele blaturi cu ulei de măsline, înmuiat în piper trandafir și sare. Mai mult "

Caserola fasole verde ușoară

Mod de preparare: Testati fasolea verde cu putina sare si condimentati. Rulați ceapa tocată pe uleiul de rapiță. Adauga focul si prajeste-l! Adăugați ardeiul,. Mai mult "

Consumând dovleci umpluți

Curățați un dovlecei, radeți-l și strângeți interiorul. Se pun într-o tigaie ușor unsă cu ulei și se lasă să fiarbă și se piperează. Mărunțită. Mai mult "

Supa de visine

Am scos cireșele și le-am pus pe fundul blenderului, apoi am adăugat laptele și zahărul. Sunt bine. Eu voi. Răcit cu frunze de mentă proaspete. Mai mult "

Conopidă

Iau conopida pe ruj și apoi scoatem trunchiul. Spal trandafirii și apoi îi înmui în apă fierbinte, sărată, cu lapte. Gătesc un sfert, apoi când sunt moale, filtrez. Botturmixxal pépes masszú. Mai mult "

Caserola dietetica cu conopida

Verific conopida. Între timp, prăjesc curcanul tocat pe ceapa roșie aburită în uleiul de măsline, apoi îl gătesc cu ardei roșu, piper și usturoi până se înmoaie. Când am terminat, amestec. Mai mult "