Revoluția Dietei Zen Cu pași mici către schimbări mari

Metoda publicată în volum combină înțelepciunea maeștrilor Zen cu cele mai recente descoperiri ale cercetării. Nu o dietă simplă, ci mai degrabă un stil de viață - o nouă metodă și program revoluționar pentru pierderea în greutate și bunăstare.
Este o serie de schimbări mici, continue, care ne însoțesc de-a lungul vieții, astfel încât să ne putem simți din ce în ce mai bine în fiecare zi. Fiecare schimbare, fiecare pas mic oferă un sentiment de succes, asigurând vitalitate, armonie, bunăstare pentru o viață. Nu este nevoie de decizii și promisiuni mari - o serie de pași minusculi și consecvenți pentru a obține cele mai bune rezultate de la toată lumea
Această carte rezumă experiența anilor petrecuți în gestionarea greutății mele - dieta și exercițiile fizice. Am încercat tot ce ați citit aici și chiar funcționează. Cu aceasta, vă punem în mâini mijloacele pentru a vă menține greutatea, aspectul și sănătatea. Tot ce trebuie să faceți este să puneți cheia în lacăt și să deschideți ușa către noua lume.

Cărți conexe

David Servan-Schreiber - Împotriva cancerului
Autorul a început ca un cercetător talentat și promițător pe creier, dar la vârsta de 31 de ani s-a dovedit că are o tumoare pe creier. În cartea sa personală, profund emoționantă, putem asista nu numai la lupta împotriva cancerului, ci și la o transformare radicală de la un credincios exclusiv în medicina tradițională la un medic care privește omul în unitate fizică și mentală, recunoscând: cancerul poate fi combătut ( chiar prevenit).

Lise Bourbeau - Cele cinci răni care te împiedică să fii tu însuți
Ai impresia că te întorci în loc să evoluezi? Există o revenire la o problemă pe care credeai că o rezolvi? Cum simți că nu deții controlul asupra vieții tale și nu ești tu însuți? Poate că nu căutați o soluție la locul potrivit! Această carte vă va permite să începeți calea adevăratei vindecări. Această cale duce la scopul tău final: să fii tu însuți. Toate problemele - fizice, emoționale sau mentale - provin din cinci leziuni de bază: respingere, abandon, umilință, trădare și nedreptate.

Alaine Polcz - Life Cookbook - pentru single
Scriu această carte de bucate pentru cei care trăiesc într-un fel sau altul, gătesc singuri, mănâncă singuri. De aceea vreau să scriu această carte în așa fel încât cei care sunt săraci, dar vor să gătească bine și să poată găti bine, și cei bogați sau doar bogați, și cei care deja adoră să gătească, vor beneficia în mod egal. cartea mea. Și trebuie să tratați singularitatea (și totul în general), astfel încât să puteți trăi o viață sănătoasă. ” Volumul bucătarului de mare succes cu plăcere! c. o continuare a unei cărți la care autorul a lucrat aproape până la moartea sa.

Mezei Elmira - prăjituri paleolitice
Prăjiturile de casă creează o atmosferă specială. Mirosul dulce de coajă de portocală, vanilie și condimente zboară în aer. Așteptăm deja cu nerăbdare, deși nici măcar nu am gustat delicatețea care se pregătește. Cu toate acestea, sentimentul de casă ne umple deja inimile. Coacerea este o plăcere și răsfăț. Puțin este întotdeauna solemn. Nu întâmplător rețetele de prăjituri de familie sunt transmise de-a lungul generațiilor. Cartea de prăjituri Paleolit a lui Mezei Elmira este în primul rând pentru cei care se luptă cu o lipsă de timp, dar vor totuși să-i încânte pe cei dragi cu prăjituri de casă sănătoase. Această carte este o comoară de delicatese rapide și ușoare, din care nu există chipsuri sărate sau dulciuri fără ouă care să poată fi făcute fără coacere. Cu rețete făcute fără făină de cereale, lapte și zahăr, putem oferi o alternativă excelentă la cunoștințele noastre sensibile la gluten sau lapte sau conștiente de sănătate. Deoarece prăjiturile paleolitice sunt extrem de delicioase, le putem oferi și rudelor și prietenilor noștri, care sunt obișnuiți cu aromele tradiționale.

Allen Carr - Renunță la fumat?
"Cel care se obișnuiește cu asta nu se simte lipsit de ceva!" Fumatul nu este doar un obicei social dăunător, spune Allen Carr. Mai mult decât atât: medicamentul este o formă și una dintre principalele cauze de deces în zilele noastre. Noua metodă revoluționară a autorului ne ajută să renunțăm la fumat fără simptome chinuitoare de sevraj. În cartea sa, el explorează cauzele psihologice ale dependenței de nicotină, disipează concepțiile greșite alimentate de efectele de fumat care ameliorează stresul, analizează efectele „spălării creierului” pe rețelele de socializare și oferă o serie de sfaturi bune pentru a vă ajuta să renunțați în cele din urmă la succes și la final o viata. „Până când îl citești, renunți la fumat”.

Lívia Farkas - Nu va fi mai verde!
Lívia Farkas, cea mai de succes femeie blogger independentă, este proprietarul blogului Urban: Eve. Din 2008, a oferit zeci de mii de femei sfaturi și sfaturi: uneori cu posturile ei de ajutor, alteori cu scrisori personale. A scris această carte cu binecunoscuta sa iubire de viață pentru blog și experiența sa acumulată de-a lungul anilor, în care încearcă să transmită filosofia cotidiană care l-a făcut să aibă succes și fericire. Volumul, care poate fi folosit ca manual, vă va ajuta cu zeci de exerciții practice: - pentru a afla ce vă face fericit - cum să depășiți scuzele și temerile - cum să vă împărțiți obiectivul în secțiunile disponibile - cum să vă împărțiți timpul și creați condițiile potrivite pentru muncă - cum puteți să cântăriți, să cântăriți, să reacționați la factorii în schimbare - cum puteți face față influențelor externe, tensiunilor, minimelor, succeselor și eșecurilor - cum puteți menține deschiderea, curiozitatea și bucuria care deja le face călătoria ta către obiectivul tău fantastic! Și aveți tot ce aveți nevoie pentru a începe. Lampa se stinse. Incepe! Nu va fi mai verde!

Lénárt Gitta - Alcalinizarea cu alimente vii
Cele mai multe boli sunt cauzate de acidificarea corpului nostru. În cea mai recentă carte a sa, Gitta Lénárt oferă un program detaliat împărțit în 4 pași pentru cititorii ei care doresc să treacă la o dietă alcalinizantă prin activarea forțelor de auto-vindecare și auto-susținere ale corpului lor. Procesul este susținut de cele mai bune rețete din bucătăria crudă, bogat ilustrate cu fotografii. Din fericire, tot mai mulți oameni își dau seama că stilul de viață este strâns legat de sănătatea noastră, iar celulele noastre sunt fericite doar dacă le hrănim cu combustibilul potrivit. Și care este combustibilul cel mai potrivit? Ceea ce este natural, hrănitor, așa cum a creat natura, soarele a copt: legume, fructe, semințe, muguri, lăstari proaspeți. "Stimate cititor, dacă doriți să vă controlați sănătatea, vă rog să mă urmați, urmați programul descris în carte. Cunoașteți ingredientele și metodele de gătit ale dietei naturale, de bază oferite ca alternativă la tradiționalul - acidifiant - dietă! Pas cu pas extindeți-vă dieta la mai delicioase cu alimente noi care nu numai că vă ajută să vă recâștigați sănătatea, ci și să vă oferiți o adevărată experiență gastronomică. " Lénárt Gitta

Masaru Emoto - Puterea vindecătoare a apei
Apa este leagănul vieții. Viața își are originea în mare, fătul uman este protejat de apă în uter, mai mult de șaptezeci la sută din corpul nostru este apă. și am putea continua linia pentru orice perioadă de timp. Ca materie fizică, apa ne permite să trăim pe Pământ. Cei doi autori ai volumului, pastorul Jürgen Fliege și Masaru Emoto, un cunoscut pastor în mass-media din Germania, au avut o experiență uimitor de similară în ciuda mediului lor cultural diferit! În paginile cărții noastre, care acum adună opiniile unor naturopati și oameni de știință, acestea dezvăluie secretele ascunse ale lumii atotcuprinzătoare a apei și ne împărtășesc experiențele personale. Din carte putem învăța cum gândurile și cuvintele noastre afectează structura apei, cum putem transforma puterea de vindecare a moleculelor de apă cu geometrie perfectă în beneficiul propriei noastre sănătăți, a vieții noastre și a Pământului. Urmați-i în călătoria lor ocupată de descoperire către noi dimensiuni ale elementului antic! Admirați imaginile abilităților apei până acum nebănuite, răsfățați-vă cu vindecarea magică!

Béla Hamvas - Filozofia vinului
_Până la urmă, mai rămân doi, Dumnezeu și vinul._ Am decis să scriu o carte de rugăciuni pentru atei. Am simțit simpatie pentru cei care suferă de epoca noastră și vreau să îi ajut în acest fel. Sunt conștient de dificultatea sarcinii mele. Știu că acest cuvânt, Doamne, nu trebuie ratat. Ar trebui să se vorbească despre tot felul de alte nume, cum ar fi sărut, intoxicație sau șuncă gătită. Am ales vinul ca nume principal. De aceea, titlul cărții a devenit filosofia vinului și de aceea am scris în semn de semnificație: la urma urmei, mai sunt doi, Dumnezeu și vinul. (-)

Eva Fejős - Bună ziua, Londra
Luca Polish, un model foto de succes în vârstă de douăzeci și doi de ani; prezentată cu luni în avans, telefonul ei are numărul celor mai buni fotografi de modă din lume, un tur al celor mai la modă locuri și toată dorința ei de a-și face viața reală la Londra. Apoi ... Într-o noapte fatală, suferă un accident de motocicletă, iar glamourul, visul, se rupe în o mie de bucăți. După șase ani de comă de veghe, el își revine miraculos, dar trecutul rămâne obscur. Ce s-a întâmplat în noaptea aceea? Unde s-a dus băiatul care conducea motorul și despre care credea că este dragostea lui? A fost un accident sau o tentativă de asasinat? În labirintul amintirilor sale, Luca se îndreaptă doar încet și nesigur spre lumină, înconjurat de foști prieteni, presupuși binefăcători și răuvoitori necunoscuți, în timp ce în oglindă spulberat în o mie de bucăți, nimic nu este ceea ce pare. Unde este punctul în care putem începe din nou? Ar trebui să ne agățăm de visele vechi sau putem visa altele noi? În cel mai recent roman al lui Éva Fejős, ea își invită cititorii la o aventură specială și irepetabilă; Bună ziua, Londra aduce la viață lumea misterioasă a unei femei care trebuie să reînvețe dorința, frica, încrederea și dragostea.