Rezultatele cercetărilor: arderea plăcii electrice și a grăsimilor

arderea

De ce pare acest lucru un vis atunci când cercetările au dovedit eficiența antrenamentului cu vibrații ale întregului corp în determinarea excesului de greutate?!

Un studiu publicat în Maturitas în 2009 a arătat că antrenamentul prin vibrații a obținut un succes semnificativ în reducerea grăsimii corporale la femeile aflate în postmenopauză.

Potrivit unui studiu al Universității din Anvers din Belgia, antrenamentul cu vibrații a fost cu 54% mai eficient în reducerea grăsimilor decât aerobicul tradițional sau antrenamentul de fitness. Acumularea de grăsime în jurul organelor interne crește tensiunea arterială și poate duce la diabet.

Mai mult, cei care au slăbit cu ajutorul antrenamentului cu vibrații au câștigat înapoi un procent mult mai mic.

Studiul a inclus 79 de adulți obezi (dintre care 61 au finalizat cu succes programul). Cercetarea a durat 6 luni, dar subiecții au fost examinați încă 12 luni pentru a vedea ce proporție din masa de grăsime eliberată a revenit.

Participanții au fost împărțiți în mod aleatoriu în 4 grupuri:

Grupa 1: aport scăzut de calorii
Grupa 2: aport scăzut de calorii + exerciții tradiționale sau cardio
Grupa 3: aport scăzut de calorii + placă electrică
Grupa 4: grup de control - fără schimbări în stilul lor de viață
Cei care au combinat Power Plate cu o dietă hipocalorică în șase luni au pierdut de două ori mai mult din stratul de grăsime din jurul organelor lor interne, decât cei care au combinat un antrenament cardio simplu cu un aport scăzut de calorii. Interesant este faptul că cei din grupul de antrenament cu vibrații au păstrat pierderea de grăsime chiar și după 12 luni, în timp ce membrii celorlalte 3 grupuri și-au redobândit valoarea inițială.

Cercetările au arătat că grupul de antrenament vibrațional a avut, de asemenea, modificări hormonale - niveluri crescute de hormon de creștere (HGH) în corpul lor.

HGH este un compus care promovează creșterea musculară și ajută la descompunerea excesului de grăsime, precum și la menținerea sănătății și la creșterea longevității.

Mai presus de toate, studiul arată că antrenamentul prin vibrații este o mare promisiune pentru pierderea în greutate durabilă pe termen lung și îndepărtarea stratului periculos de grăsime care s-a acumulat între organele interne.

În cele din urmă, cercetătorul a constatat că:

„Combinarea antrenamentului cu vibrații cu un aport scăzut de calorii are ca rezultat o pierdere în greutate de 5-10% pentru o pierdere în greutate pe termen lung. Datele preliminare arată că antrenamentul vibrațiilor întregului corp este cel mai bun mod de a distruge stratul de grăsime dintre organele interne. Mai bine decât exercițiile aerobice. Merită inclus în programul nostru de slăbire! ”

Versiunea în limba engleză a cercetării poate fi găsită aici! De asemenea, puteți găsi mai multe informații pe site-ul nostru, dar suntem bucuroși să vă răspundem la orice întrebări [email protected] adresa noastră de e-mail și 06 20 233 8356-personal sau personal la studioul nostru (2600 Vác, Dr. Csányi L. Krt. 67., lângă Centrul Cultural).

Asteptam sa auzim de tine încercare gratuită, unde aveți ocazia să experimentați lumea antrenamentului Power Plate!