Riscul unui infarct poate fi redus la jumătate

Ungaria este deja a treia țară „cea mai grasă” după Statele Unite și Mexic

infarct

Anunț

Inima noastră este unul dintre cele mai importante organe ale noastre. În Ungaria, ca și în Europa și America de Nord, bolile de inimă cauzează cele mai multe decese. Această tendință a arătat unele îmbunătățiri recent, dar mai sunt multe de îmbunătățit în acest domeniu - citiți pe hirado.hu.

Din 1993, speranța de viață la naștere în Ungaria a crescut cu cinci ani și jumătate. Jumătate din această creștere se datorează scăderii numărului de decese cauzate de bolile de inimă. Cu toate acestea, merită menționat și acest lucru În Ungaria, de două ori mai mulți mor încă din cauza bolilor cardiovasculare, ca și în țările din Europa de Vest. În ciuda datelor devastatoare, bolile de inimă sunt mai susceptibile de a fi prevenite decât cealaltă cauză principală de deces, cancerul. Cu un stil de viață conștient de sănătate, putem câștiga ani.

Trebuie să fim conștienți de factorii de risc

Prezența diferiților factori de risc crește incidența vasoconstricției. Cu cât sunt mai mulți factori de risc prezenți în viața noastră, cu atât venele noastre vor fi mai calcaroase. Această ateroscleroză, dacă apare în inimă, poate provoca boli de inimă, infarct miocardic. Odată cu vârsta, riscul de ateroscleroză crește, fie intenționat, fie neintenționat. Dar originea și genetica sunt, de asemenea, factori care nu depășesc controlul nostru.

Recent, în Statele Unite a fost realizat un studiu care a constatat că

un stil de viață bun (fără fumat, dietă sănătoasă, activitate fizică regulată, greutate normală) poate reduce la jumătate riscul determinat genetic de infarct.

Putem profita la maximum de abordarea celor mai importanți trei factori de risc influenți - hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat și fumatul. Este o chestiune de decizie privind fumatul, potrivit specialistului: pacientul decide dacă să aprindă sau nu. Ceilalți doi factori pot fi influențați de droguri.

Tensiunea arterială crescută afectează aproximativ jumătate din anumite grupe de vârstă. Importanța abordării problemei a devenit înrădăcinată în conștiința publică în aceste zile. Societatea este conștientă că această reclamație nu trebuie luată cu ușurință, dar, din păcate, există și probleme cu medicamentele exacte, prescrise în Ungaria.

Deși este încă standardul european și maghiar 140/90 sub tensiunea arterială, în noile recomandări emise la sfârșitul lunii august Tensiunea arterială ideală a fost determinată în jurul valorii de 120-130. Realizarea acestui lucru cu medicamente este o sarcină medicală. Cu toate acestea, există și alte opțiuni. pentru a reduce tensiunea arterială, aceasta este o dietă cu conținut scăzut de sare, exerciții fizice regulate și eforturi pentru o greutate corporală normală, pe care ar trebui să o facem înainte, dar pe lângă medicamente.

Nu primești suficientă atenție pentru colesterolul ridicat

Mulți oameni din Ungaria sunt sceptici cu privire la colesterol și nu acordă importanță scăderii colesterolului. Din păcate, unii medici sunt parteneri. Scepticismul asupra colesterolului este o chestiune privată, dar exprimarea publică a neadevărurilor cu privire la aceasta, încurajarea respingerii politicilor existente este deja o problemă etică.

Dietele colesterolului pacienților sunt foarte importante și ar trebui să fie urmate în mod esențial de toată lumea, dar să fiți conștienți de faptul că continuați să le urmați poate reduce nivelul colesterolului cu până la zece procente. Cu stilul de viață adecvat, nutriția și respectarea medicamentelor prescrise, dimensiunea depozitelor de colesterol din vasele de sânge, numite plăci, poate fi, de asemenea, redusă. Cu toate acestea, pentru a realiza acest lucru, nivelul colesterolului trebuie scăzut foarte semnificativ.

Factorii moderni pot fi, de asemenea, depășiți

Un stil de viață sedentar crește, de asemenea, riscul de infarct. Pentru a ne menține sănătatea, avem nevoie de exerciții intense timp de o jumătate de oră pe zi. Există, de asemenea, o cerință pentru acest lucru.

Dar diabetul și obezitatea sunt, de asemenea, factori de risc importanți.

Ungaria este deja a treia țară „cea mai grasă” după Statele Unite și Mexic, potrivit unui sondaj recent.

Puteți renunța la această listă mâncând conștient: nu mâncăm alimente foarte grase și bogate în carbohidrați și ne deplasăm mai mult.

În același timp, trebuie crescut consumul de legume, fructe și preparate din pește.

Un stil de viață stresant afectează corpul uman la fel ca țigările. Stresul prelungit afectează, de asemenea, vasele de sânge în pereții cărora colesterolul poate fi mai bine încorporat și, dacă această afecțiune persistă mult timp, poate agrava și sănătatea. Cu toate acestea, acest factor poate fi, de asemenea, depășit, trebuie doar să învățăm să îl gestionăm și să îl derivăm în mod corespunzător, în care sportul obișnuit poate juca un rol cheie.

Sursa: hiradó.hu; Krupincza Mariann