Cecília Rogán: „Postura contează mult mai mult decât mușchii mari”

Cecília Rogán este credincioasă într-un stil de viață sănătos: sportul și alimentația sănătoasă sunt o parte integrantă a vieții sale de zi cu zi. A concurat la tenis înainte de nașterea copiilor săi, dar recent fitnessul a devenit forma de exercițiu numărul unu în viața sa.

Ce înseamnă pentru tine un stil de viață sănătos? Un stil de viață sănătos include sport, mâncare și pentru mine și familia. Creșterea a doi copii mișcă o persoană cel puțin la fel de mult ca un antrenament, doar puțin diferit.

Cecília Rogán Foto: Attila Polyák/Origo

Sportul a fost întotdeauna o parte importantă a vieții tale? Am fost jucător de tenis, am jucat tenis competițional timp de cincisprezece ani. Sportul a fost o parte integrantă a vieții mele de când aveam aproximativ cinci ani. Cu toate acestea, am intrat în lumea fitnessului nu cu mult timp în urmă. Acum aproximativ un an am început să merg la Norbi, cu care alegem antrenamente aerobice de tip cardio, sunt mult mai fibroasă, mult mai subțire de atunci.
Câte antrenamente aveți într-o săptămână? Merg la un curs mic de cardio-aerobic de două ori pe săptămână și merg și la Norbi la un curs privat de două ori pe săptămână.
Poți încorpora cu ușurință aceste patru ore în viața ta de zi cu zi? Făcând sport de când eram copil, trebuie să se potrivească, altfel mi-ar fi dor de mișcare. În primul rând, desigur, sunt familia și copiii mei. Dar nu poți trăi fără sport, nu în ultimul rând pentru că îți oferă atât de multă energie încât este mult mai ușor să faci sarcini de zi cu zi.

Foto: Attila Polyák/Origo

Ce s-a schimbat de când ai mers la antrenamentele de fitness? Pentru mine, această tehnică de antrenament, pe care o facem cu Norbi, este foarte dovedită: și eu derapez și am slăbit mult și sunt mult mai bine, pot face mult mai mult. O oră este foarte obositoare când sunt aici, dar se reîncarcă după aceea: întreaga mea zi este mult mai energică.
Care este cea mai delicată parte a corpului tău? Poate că piciorul meu, dar cu această metodă de antrenament, s-a învârtit și el mult.
Copiii tăi fac și sport? Sunt credincios în nevoia de a-i îndruma pe copii spre un stil de viață sănătos. Micuțul are doar 4 ani, așa că alergarea de zi cu zi este sportul lui. La vârsta de 7 ani, a fost implicat în înot și, de asemenea, îi place să joace fotbal.

Foto: Attila Polyák/Origo

Cum arată masa zilnică? Cred că, dacă mă mișc foarte mult, pot mânca. Nu mi-am măsurat niciodată caloriile, sunt doar atent să mănânc mereu legume și fructe, ci doar puțin carbohidrați. Nu pot să postesc, dar nu cred că are sens. Atunci când cineva încearcă să slăbească prin post, de obicei ripostează după aceea: mănâncă prea mult după o retragere mare.
Ce mai faci cu dulciurile? De exemplu, renunț cu ușurință la prăjituri, deoarece nu prea îmi plac. Dar îmi plac foarte mult clătitele, deserturile cu brânză de vaci sau ciocolata neagră și cred că mi-o pot permite cu atât de mult antrenament.
Care este corpul feminin ideal? Atletic, dar nu masculin. Strâns, elegant. Cred că postura contează mult mai mult decât mușchii mari.