Roșii împotriva cancerului de prostată; Insula naturală

roșii

Dieta vă poate afecta riscul de cancer de prostată. Carnea procesată sau roșie poate crește riscul, în timp ce roșiile bogate în licopen o pot reduce. Cea mai mare mină dietetică pentru cancerul de prostată este pur și simplu prea multă mâncare. Cancerul de prostată agresiv pare a fi asociat cu obezitatea, astfel încât monitorizarea caloriilor este importantă pentru boală.

Bărbații obezi au un risc mai mare de cancer de prostată și riscul de deces care rezultă. Un bărbat cu un indice de masă corporală între 27,5 și 30 este cu 17% mai probabil să aibă cancer de prostată avansat decât un bărbat cu un indice de masă corporală sub 25 de ani.

Alimente care reduc riscul

Unele alimente vă pot afecta riscul de cancer de prostată. Ceea ce se menționează adesea sunt roșiile, produsele pe bază de roșii și licopenul. Licopenul este substanța chimică care conferă roșiilor, pepenelor verzi și grapefruitului culoarea roșu-roz și se crede că reduce riscul de cancer de prostată nu numai, ci și de alte tipuri de cancer. Deși Autoritatea Farmaceutică din SUA nu a găsit nicio dovadă a efectelor licopenului asupra cancerului de prostată, a recunoscut că roșiile ar putea reduce riscul bolii.

Deși efectele benefice ale licopenului nu au fost încă stabilite, roșiile și produsele pe bază de roșii conțin mulți antioxidanți și alte ingrediente active care ar putea proteja împotriva cancerului de prostată. Roșiile trebuie gătite înainte de consum pentru un efect optim. Gătitul sau curățarea eliberează licopenul din celulele de roșii.

Pot crește riscul

Unele alimente sunt un adevărat ticălos în lupta împotriva cancerului de prostată. Carne procesată și roșie - de ex. bovine, miei, porci - cresc ușor riscul bolii. Nu există o limită cantitativă săptămânală, dar cu siguranță se recomandă reducerea consumului acestora.

Calciul are multe proprietăți benefice, dar o doză mare de calciu poate crește semnificativ riscul de cancer de prostată. Este mai bine să luați calciu prin alimente, care este cel mai sigur mod, indiferent de vârstă.

Pentru a reduce și mai mult riscul de cancer de prostată, este o idee bună să urmați sfaturi generale de prevenire a cancerului: mâncați zilnic fructe și legume, beți mai puțin de 2 pahare pe zi și faceți mișcare de jumătate de oră pe zi.

(Tradus din engleză de Lajos Korom)