Conservarea sănătății

Instabilitatea genetică se caracterizează prin scăderea funcției, deteriorarea genelor și scăderea capacității de auto-reparare a ADN-ului.

Hai să mergem înainte! - În ceea ce privește poziția nutrigenomicii

În timp, corpul fiecăruia devine mai instabil și în același timp predispus la boli.

Mulți experți în nutrigenomică spun că gradul de instabilitate este, de asemenea, un marker al modului în care mâncăm.

Mâncând corect - și, în același timp, încetinind procesul pentru a rămâne stabil cât mai mult timp posibil.

Ceea ce este esențial pentru exprimarea genelor

Pentru oamenii de știință devine din ce în ce mai clar că ADN-ul eficient funcționează bine pentru o rată mai mare de suplimente de vitamine este necesară ca în cazul deficitului mediu de vitamine.

S-ar putea să vă intereseze și aceste articole:

Aceste substanțe sunt esențiale pentru auto-repararea ADN-ului, sinteza neîntreruptă a proteinelor, funcția enzimatică, evitarea stresului oxidativ și exprimarea genelor.

Pentru ca celulele noastre să învețe să se apere eficient împotriva „intrușilor” răutăcioși, au nevoie de stres de intensitate scăzută.

încetinirii

Este importantă o nutriție adecvată pentru a îmbunătăți deteriorarea genelor!

În timpul procesării alimentelor pe bază de plante, absorbim și moleculele pe care plantele le-au sintetizat în timpul răspunsului lor la stres.

O strategie comună este promovarea vieții și a sănătății, reducerea riscului de îmbolnăvire și deces.

Pentru a ne menține corpul în stare optimă, avem nevoie de două procese paralele:

  • stimuli hormetici pentru a ne face factorii de protecție cât mai puternici (acest lucru se poate realiza consumând alimente abundente pe bază de plante, bogate în nutrienți);
  • ingrediente care contracarează daunele celulare (vitamine, minerale și macronutrienți).

Malnutriție și daune genetice, epigenetice, iar legătura dintre riscul de boli grave devine din ce în ce mai evidentă.

Pentru a ne prelungi viața, trebuie să acorde prioritate unei nutriții adecvate.

De ce să economisești calorii? - conform rezultatelor unei cercetări

A fost publicat acest studiu de semnificație istorică, care nu a provocat niciun ecou în cercurile profesionale. Cercetatorii Cimpanzeii au fost observați de 20 de ani. Un grup a fost hrănit ca de obicei, celălalt a primit o dietă săracă în calorii, dar bogată în nutrienți. iată rezultatul surprinzător: după 20 de ani, doar 50% din grupul de control (hrănit în medie) era în viață, în timp ce 80% dintre cei care urmau o dietă restricționată în calorii, dar bogată în nutrienți. Ultimul grup are o reducere dramatică a incidenței diabetului, a cancerului, a bolilor cardiovasculare și a atrofiei cerebrale.

Nu există nici o îndoială: cu atât mâncăm mai multe calorii (și cu cât este mai proastă calitatea), cu cât îmbătrânim mai repede.

Mai multe rezultate:

Cercetări recente au arătat că reducerea aportului de calorii este cel mai bun mod de a încetini îmbătrânirea și de a preveni bolile cronice.

Restricție de calorii promovează îndepărtarea celulelor deteriorate sau moarte și înlocuirea celulelor noi din celulele stem