Zahar, oprește-te!

Cu zahărul rafinat, mulți oameni au scris deja că ar trebui să-l evităm și aș dori să vă atrag atenția asupra acestui lucru acum. Conștientizarea este punctul în care dacă obțineți în mod conștient anumite ingrediente, nu aveți nevoie de mult, într-adevăr sunt doar câteva, calitatea vieții dvs. va fi mai bună. Indicele glicemic al zahărului este ridicat, ceea ce înseamnă că, pentru a-l prelucra, necesită multă energie din organism, deoarece pune o presiune asupra pancreasului, vaselor de sânge, rinichilor. Conținutul său de energie este atât de ridicat încât corpul nostru nici măcar nu are nevoie de atât de multă energie, așa că doar acumulăm și îngrășăm din el.

Prea mult zahăr este ingerat, ceea ce va determina, de asemenea, funcționarea excesivă a pancreasului. Se produce mai multă insulină și insulina elimină tot zahărul din sângele nostru. Dar corpul nu va putea folosi această energie crescută, o va stoca și, prin urmare, o va face un strat de grăsime. Odată ce corpul nostru a eliminat tot zahărul din sânge, zahărul din sânge scade, care este însoțit de oboseală și amețeli și va fi în curând însoțit de o altă senzație de foame.

Declanșez zahărul cu melasă zahăr brun sau xilitol. De asemenea, au un conținut adecvat de energie și un indice glicemic scăzut.

Spun că această postare nu a fost făcută pentru persoanele care fac dieta. Nu este bine să renunțați la zahăr pentru a slăbi. Creșterea insulinei inhibă, de asemenea, absorbția anumitor substanțe și creșterea bacteriilor care ajută digestia. De aceea am plecat. Dacă cineva vrea să slăbească, nu contează ce înlocuiește. Deoarece mierea, de exemplu, este deja sănătoasă și conține minerale, nu este recomandată celor care doresc să slăbească. Așadar, vă sugerez ca atunci când lăsați zahărul din mese, să vă gândiți la care este scopul dvs., deoarece puteți înlocui acest aliment cu acesta și celălalt în consecință.

Două dulciuri fără zahăr de la mine:

Salam de biscuiti

Biscuiți casnici de 40 kg - de obicei cumpăr spelt, ceea ce spune că este o oprire de zahăr
0,25 l lapte (lapte de orez sau lapte de ovăz)
3 lingurițe pudră de cacao organică
3 ek xilit
3 linguri bucăți de nucă de cocos
150 g stafide
2 lingurițe de grăsime vegetală - acum folosim unt de nucă de cocos sau grăsime de nucă de cocos

Sparg biscuiții în bucăți cu un sucitor. Gătesc celelalte ingrediente până când stafidele sunt bine absorbite. Turn amestecul peste biscuiți și obțin din el un aluat frământabil. Ar trebui să fie mai fluid decât uscat. Am pus-o pe o bucată de pachet, o rulez împreună, o pun la frigider și va fi delicioasă a doua zi. Când aromele merg bine împreună, poate fi și tăiat, chiar așa cum ar fi salamul. Așa numim acasă salam de biscuiți.

Biscuiți Apple Korpovit

Biscuiți Korpovit
1 kg de mere
lămâie
pici xilit
2 pachete de budincă de vanilie

Cu farfuria mea, am pus biscuiții Korpovit într-un castron Jena cu pereți superiori. Rădez mărul, adaug lămâie și puțin xilitol pe el. Nu te împing afară! Asta e important. Am pus două pachete de pudră de budincă de vanilie în această masă și gătesc ingredientele împreună. Trebuie să obținem un aluat frumos, care poate fi întins, care trebuie stivuit pe biscuiți cu o înălțime de aproximativ un centimetru și jumătate. Acoper blatul din nou cu biscuiți și dacă vreau cu adevărat să criptez, topesc ciocolată bio deasupra. Tindem să-l porționăm așa cum se dau biscuiții.

Încercați aceste dulciuri delicioase. Nu aveți nevoie de zahăr pentru ao adăuga, dar vor fi dulciuri adorabile!