A renunțat la fumat și a început din nou să fumeze
Fumatul crește tensiunea arterială și frecvența cardiacă, ceea ce face mai greu să funcționeze inima, reducând în același timp cantitatea de oxigen care ajunge în inimă. Așadar, renunțarea este cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru sănătatea inimii tale! Acesta este timpul necesar pentru a reduce riscul de deces cauzat de cancerul pulmonar, alte boli asociate fumatului și cancerul la nivelul gurii, esofagului, vezicii urinare și pancreasului.
Știm că renunțarea este dificilă, deoarece nicotina provoacă o puternică dependență psihică. Poate credeți că este doar o simplă plăcere socială sau vă puteți convinge cu ușurință că fumatul vă calmează nervii și vă ajută să vă concentrați.
Da, dependența te obligă să încerci să o raționalizezi și să o justifici. Realitatea este că, din momentul în care suprimați o țigară până când o aprindeți pe următoarea, vă aflați într-o stare de retragere a nicotinei.
Cu cât trece mai mult timp între două țigări, cu atât sunt mai puternice simptomele de sevraj, capacitatea redusă de concentrare, depresia crescută, iritabilitatea care duce la cercul vicios al fumatului.
Și aceasta este dependență, nu plăcerea de a fuma!
A renunțat la fumat și a început din nou să fumeze
KamaszPanasz - CS. Ce spune el despre tine când fumezi?
Hobby-uri, pasiuni, dependențe pentru a renunța la fumat: articole conexe obișnuite.
- Renunțați la fumat și a început din nou fumatul, ceea ce promovează fumatul rapid
- Dacă renunțați la fumat, ați începe să slăbiți - Beți pentru a renunța la fumat
- Puteți pierde din greutate dacă renunțați la fumat - Renunțați la fumat și pierdeți greutatea, dacă renunțați
- Cum să fumăm mai puțin și să renunțăm complet - Nu mai fumăm aceste metode
- Cum să renunți la fumatul Agapkin Fumatul - Metode de renunțare