SĂ ZI LUMEA RÂNDULUI

Valoros. Entuziast. Simplu. Curat

Luni, 3 mai 2010

Ziua Mondială a Râsului

Râsul ameliorează și durerea.

Prima duminică din mai nu este doar ziua mamei! Acum 11 ani, prima Ziua Mondială a Râsului a avut loc într-un club de râs din India, care a devenit de atunci o tradiție în multe țări din întreaga lume. Scopul Zilei Mondiale este de a implica mai mulți oameni în mișcare și de a profita de efectele binecunoscute ale râsului de a păstra sănătatea, îmbunătățind astfel propria dispoziție și cea a mediului lor.

Potrivit Monica Culen, fondator și director al Fundației Internaționale Medicii Clovnului Roșu, cu cât sunt mai mari așteptările și cu cât este mai mare gradul de civilizație în societate, cu atât sunt mai serioși și mai tensionați oamenii.
Culen a explicat: „Suntem din ce în ce mai înverșunați de căutarea succesului și a victoriei, de lupta pentru putere și autoritate și de frica de crize și pierderi. Locurile noastre de muncă au devenit un câmp de luptă, unde zâmbetul este doar o versiune diminuată a mârâitului unui leu care își fixează prada ”. Chiar și Sigmund Freud a recunoscut că râsul este o condiție esențială pentru viață - care nu mai râde se transformă din viață în moarte.

Aceasta este, de asemenea, ceea ce experimentează medicii clovni în timpul muncii lor în spitale și sanatorii. Râsul nu numai că te face fericit, dar și calmează durerea. Fundația Red Nose Clown Doctors se bazează pe această condamnare, ai cărei „medici” vizitează mii de copii bolnavi în secțiile de pediatrie ale spitalelor din mai multe țări din întreaga lume în timpul vizitelor lor.

Primul spital „sala de terapie a clovnilor” a fost înființat la New York în 1986 de clovnul american Michael Christensen, când și-a vizitat fratele bolnav într-o unitate medicală. De atunci, râsul vindecător a fost folosit în mai multe țări europene, inclusiv Austria, Franța, Olanda, Spania, Germania, Suedia, Slovacia și Noua Zeelandă.

În Ungaria, Organizația austriacă Rote Nasen Clowndoctors a fondat Fundația Red Nose Clown Doctors Foundation în 1996. Clovnii, care de profesie sunt actori și interpreți profesioniști, vizitează în fiecare săptămână copii bolnavi îngrijiți în spital pentru a le aduce distracție. În ultimii ani, medicii au vizitat și câteva case de îngrijire medicală pentru a colora viața pacienților care locuiesc acolo.

Știința care se ocupă de natura, procesul și efectele râsului este gelotologia. S-a constatat că două minute de râs au un efect la fel de bun asupra corpului uman ca douăzeci de minute de alergare. Râsul ne poate mobiliza până la optzeci din mușchii noștri și poate activa aceleași zone ale creierului ca și deținerea de cocaină și bani. Cu toate acestea, în medie, adulții râd doar de cincisprezece ori, în timp ce copiii râd de până la patru sute de ori pe zi.

De ce e bine să râzi?
Râsul este o abilitate umană care, împreună cu vorbirea, este singurul primat. Acțiunea se bazează pe un proces fiziologic universal, semi-automat, independent de rasă, limbaj, culoare, religie, partizan, ocupație și educație, care este o parte integrantă a tuturor culturilor umane. Râsul se oprește, calmează, relaxează, face somnul de noapte mai relaxant.

Râsul este „contagios și periculos de contagios când se face în grup” (Frigyes Karinthy) - suntem cu toții conștienți de asta. Cu toate acestea, epidemia nu îi sperie pe oameni. Dacă l-ați primit, atunci spuneți tuturor unul bun.
Cu zeci de ani în urmă, cercetătorii din domeniul medicinei și conservării sănătății au subliniat că râsul nu este doar cel mai eficient antidot împotriva stării proaste, ci și a daunelor legate de stres - adecvate atât pentru prevenire, cât și pentru tratament.

Râsul este un „jogging interior” care aduce beneficii și unei persoane sănătoase: exercită corpul în interior și în exterior și chiar și după un râs copios pentru câteva secunde, ne ridică ritmul cardiac până la punctul de a alerga în aer liber. Fiecare hahota ne mișcă diafragmele, pieptul, acționează ca un masaj intern asupra inimii, plămânilor, stomacului, aproape tuturor organelor interne.

În timp ce râde, un spirit profund, pur, copilăresc se desfășoară profund. Râsul este o creativitate jucăușă, emoții negative, furie, invidie, nemulțumire, furie și ceea ce este foarte interesant: îmbunătățește simțul umorului.

Râsul ne ajută să ne menținem sănătatea, dar este de asemenea adevărat că oamenii sănătoși râd mai mult și au o dispoziție mai echilibrată decât colegii lor care suferă de boli. Râsul este, de asemenea, minunat pentru dietă. Cu un râs de 15-15 minute, puteți scăpa de până la 50 de calorii, la fel ca pe o bandă de alergat sau pe o „bancă de tortură”. S-a dovedit din punct de vedere medical că râsul este benefic și pentru diabetici, deoarece poate reduce semnificativ glicemia.

Este surprinzător cât de mult poate face râsul, o protecție eficientă împotriva bolilor și toate acestea sunt de obicei asociate cu o bunăstare plăcută, o viziune mai bună, mai frumoasă asupra lumii.

Deci, să râdem în fiecare zi cu familia, prietenii, companie bună. Copiii pot fi parteneri deosebit de buni în acest sens! Dacă sunteți singur, citiți câteva glume bune, urmăriți o comedie, un burlesc sau un scurt videoclip amuzant pe net.