Șapte zile online - Într-un corp intact - Un salt din fericire

  • Politica domestica
  • Punct de vedere
  • Vindeca
  • Politica externa
  • Viziunea asupra lumii
  • Prin Ochiul de la Belgrad
  • Imagine
  • Caleidoscop
  • Notă săptămânală
  • Economie
  • Raport
  • Interviu
  • Mass-media
  • Politica națională
  • Bazinul Carpatic
  • Depozit de oportunități
  • Pe drumul spre casa
  • Róna
  • Seif
  • Raport
  • Jurnal Subotica
  • Ziarul Banat
  • Rătăcire
  • Din viața satelor noastre
  • Evenimente
  • Literatură
  • Teatru
  • Film
  • Arta
  • Dans
  • Educaţie
  • Festival
  • Fotografie
  • Monitor jurnal
  • Invocatorul Muse
  • Bun prieten
  • Tinerii Pentru tineri
  • Într-un corp intact
  • Frumuseţe
  • La modă
  • Scufundător de suflete
  • Gastronomie
  • Acasă
  • Creativ
  • Sănătate
  • Soartele, oamenii
  • Călător
  • Pui mama
  • Horoscop
  • Concurență
  • Mozaic
  • Notificare
  • Înștiințare
  • Apel
  • Joc
  • Conferinta de presa

zile

Bucuria mișcării aparține tuturor. Mai ales pentru cei cărora le pasă de sănătatea lor fizică și mentală. Pe de altă parte, nu strică să ai un mic ghid care să facă mai ușor să găsim ce formă de mișcare ne zboară în câmpul fericirii. Vrem să îi ajutăm cu asta.

Bună dispoziție, muzică motivantă, adrenalină și sărituri intense. Parcă aș fi căzut într-un ceas de cangur, lipsea doar vremea australiană. Deși era posibil să transpiri și aici. Saltul Kangoo este o nouă formă de mișcare care poate fi efectuată în pantofi speciali, care este din ce în ce mai răspândită în Serbia. Se spune că este ca drogurile - nu te poți opri.

Să sărim, de asemenea, chiar în mijloc, mai exact în pantoful kango. Încălțămintea a fost încercată pentru prima dată de un bărbat canadian, Gregory Lektham. Scopul a fost să creezi un dispozitiv sportiv care să îți permită să te antrenezi fără răni. Este un pantof cu talpă cu arc care reduce intensitatea impactului atunci când lovește solul, scutind coloana vertebrală, genunchii și gleznele. După cum se dovedește în timp, nu numai că îi ajută pe cei care au deja afecțiuni articulare la antrenament, dar joacă și un rol important în prevenirea posibilelor leziuni.


Olga Perović (înregistrare de Damir Zvekanov)

Această invenție interesantă și-a început călătoria de cucerire în 1994 și de atunci a sărit în jumătate din lume. L-a adus în Serbia în 2013 Perović Olga un instructor de aerobic care își face astăzi cursurile mai agile cu acest pantof special.

„A fost inițial inventat pentru sportivi, dar în zilele noastre oricine îl poate lua pe picioare, indiferent de vârstă și sex. O recomand oricui cu vârste cuprinse între 6 și 99 de ani care iubește exercițiile intense și vrea să se mențină în formă. Saltul kangoo este complet mișcător și poate fi extrem de eficient pentru cei care doresc să slăbească, deoarece poate arde 800-1200 de calorii pe oră.

Pe lângă faptul că te ajută să slăbești, kangoo îmbunătățește și coordonarea și postura.

„Mă obligă să o țin direct, pentru că altfel ai decide”, mi-a explicat Olga, prima dată în viață m-am ascuns în pantofi kango. Avea într-adevăr dreptate, la fel și faptul că acest tip de mișcare îmbunătățește rezistența și, deoarece coregrafia se bazează pe muzică, ea dezvoltă și un simț al ritmului. Desigur, nici nu este neglijant să fii musculos. Primul antrenament aerob de o jumătate de oră este urmat de un exercițiu de treizeci de minute, care constă în ghemuituri, trunchi și exerciții abdominale. Acesta din urmă este deosebit de important, deoarece antrenamentele aerobice tind să elimine mușchii în plus față de tampoanele de grăsime, astfel încât ne putem găsi cu ușurință lăsând nimic în formă. Pentru a evita acest lucru, sunt necesare exerciții de întărire musculară.

Cititorul s-ar putea întreba ce oferă un ceas de salt kangoo pe lângă menținerea corpului nostru. La fel ca orice exercițiu activ, kangoo produce un hormon al fericirii și ajută la ameliorarea tensiunii zilnice. Aproape fără excepție, toți trăim într-un stres constant, a cărui acumulare poate duce la o varietate de boli de organe, de la boli cardiovasculare la migrenă și până la diabet. O formă rapidă de mișcare este o soluție excelentă pentru a preveni acestea. Aici se poate sări literalmente din oboseală, anxietate și tensiune.

"În cele din urmă, simt că zbor cu ușurință." Las tot stresul aici în pantoful kango și în cameră. Merg la antrenamente în mod regulat de un an și nici nu-mi pot imagina o săptămână fără kangoo. Pentru mine, acesta este punctul culminant al griului în viața de zi cu zi ”, spune el Ági Farkas, care călătorește de la Topolya la Subotica cu prietenele sale pentru a participa la antrenament.

Apropo, în Ada, Magyarkanizsa, Novi Sad și în curând în Sombor vor apărea și pantofi, în care poți sări ca niște canguri. Ultimul oraș va găzdui, de asemenea, un curs de antrenament kango de două zile în martie, deschis oricui are o diplomă de aerobic.

Olga, naționalista sârbă a kangoo și liderul lecțiilor, consideră că merită să răspândiți pe larg acest sport în Voivodina, deoarece trei ani de experiență arată că oamenii sunt plini de această formă de mișcare.

„Oricine vine deprimat, garantez că va avea un zâmbet pe buze după ce și-a ascuns pantofii”. La sfârșitul antrenamentului, toată lumea este mulțumită și iese din cameră cu oboseală plăcută. Veți avea o noapte liniștită și dimineața vă veți începe ziua proaspătă și relaxată. Pe scurt, un salt kangoo îți poate oferi o viață mai potrivită și mai vibrantă, iar acest lucru aduce beneficii tuturor, a adăugat el.