Scapă de celulită!

Celulita afectează femeile de toate vârstele, indiferent de forma corpului, dar evită bărbații. Pe lângă gimnastică, împachetările și dieta ajută și împotriva celulitei.

Celulita nu este cu adevărat pretențioasă. Celulita sau celulita poate apărea nu numai pe fese și pe coapse. Unele femei trebuie, de asemenea, să se lupte în abdomen sau pe mâini. De ce este așa?
Dezvoltarea celulitei depinde de trei factori

Țesut conjunctiv
Hormoni
Genetica

Grăsimea nu cade din plasă

Țesutul conjunctiv din stratul mediu al pielii seamănă cu o plasă la bărbați, în timp ce este neregulat și vertical la femei. În corpul bărbaților, grăsimea „se încadrează” în structura fibrelor de plasă și, prin urmare, este distribuită uniform, lăsând pielea netedă. Cu toate acestea, la femei se adună în grupuri segregate, care se manifestă ca celulită. Mă întreb de ce este așa cu țesătura? Pur și simplu pentru că femeile au o piele mai elastică decât bărbații din cauza deformărilor în timpul sarcinii.

Estrogenul este cauza

La bărbați, nivelul hormonilor estrogeni este minim. În corpul feminin, estrogenul este responsabil pentru creșterea volumului de lichide corporale și, de asemenea, pentru acumularea de grăsimi. Grupuri de adipocite mărite se strâng între fibrele țesutului conjunctiv. Cu puțină mișcare, aport insuficient de lichide și un stil de viață slab, apare problema celulitei. De altfel, hormonul estrogen are o mare importanță. Printre altele, se asigură că corpul feminin găzduiește copilul care se dezvoltă în uter.

Dacă mama ta a avut-o, la fel și tu

Celulita este moștenită. Dacă mama sau bunica ta au avut-o, nici tu nu o poți evita. Dar aveți un avantaj față de ei - sunteți pregătiți pentru asta!

Celulita 4 grade

Celulita este vizibilă numai atunci când pielea este presată
Celulita este vizibilă în timpul muncii musculare sau în șezut
Celulita este vizibilă indiferent de starea de repaus a mușchiului
Celulita poate fi în mod constant vizibilă, dureroasă și poate provoca probleme de sănătate

Ceea ce înrăutățește celulita?

Dacă doriți să luptați cu tampoanele de grăsime și celulita, uitați:

alcool
în ținută strânsă
fumat
zaharul
produsele de copt albe
băuturi îndulcite

Planul împotriva celulitei

Există posibilitatea de a o elimina. Dar nu vă așteptați imediat la un miracol. Va fi nevoie de hotărâre și muncă grea. Fii primul care acordă atenție dietei și aportului de lichide. Serviți-vă cantități mari de fructe, legume, grăsimi sănătoase și mâncați proteine în loc de zaharide. Și bea apă. Multă și multă apă pentru a scăpa de excesul de umflături care doar agravează celulita.

Și fără activitate fizică, chiar nu va merge. Faceți exerciții de genuflexiune, antrenați-vă cu propria greutate sau încercați Hot Yoga. Exercițiu pentru cel puțin douăzeci de minute pe zi. După un antrenament, faceți un duș cald și rece.
Un plus excelent la un masaj la domiciliu sau drenaj limfatic. Este posibil ca cremele anticelulitice speciale să nu vă înlocuiască eforturile, dar folosirea lor va face pielea mai netedă și mai fermă și are și un anumit efect dacă vă masați crema în piele cu mișcări moi.

Cu alimente împotriva celulitei

Alimentele care ajută la deshidratarea organismului și îmbunătățirea metabolismului ajută la scăderea celulitei. Prin urmare, mâncați:

lămâie
scorţişoară
chillit
ceai verde
coriandru
patrunjel cu verdeata
țelină
ovaz

Peeling anticelulitic de casă

Împachetările care conțin turbă, alge marine sau extract de nămol sunt utilizate nu numai pentru a oferi pielea netedă, ci și pentru câțiva centimetri. Presiunea uniformă a foliei în care vă împachetați fesele și coapsele determină o creștere a presiunii interne a spațiului intercelular. Vasele de sânge și vasele limfatice sunt apoi capabile să dreneze excesul de lichide și toxine.

BACSIS: Utilizați peelingul de cafea pe zonele cu probleme ale pielii. Se amestecă zațul de cafea cu săpun lichid și se masează bine. Apoi aplicați pe piele o loțiune de corp amestecată cu scorțișoară (dacă nu sunteți alergic la aceasta) și înfășurați-vă în folie alimentară.