Scăpați de dependența de nicotină, navigare principală

Ilustrație - foto: pixabay Cinci puncte pentru viață Studiile au arătat cât de importante sunt următoarele cinci puncte pentru ca o persoană să renunțe la fumat.

O condiție sigură pentru succes este să îi urmați pe toți cei cinci: - pregătiți-vă și decideți să scăpați de dependența de nicotină - rugați-vă mediul să vă sprijine neîncetat, - încercați să vă schimbați radical stilul de viață - adică să conduceți treptat la scăderea dependenței de nicotină, odihniți-vă, schimbați-vă obiceiurile alimentare - schimbarea ar trebui să fie treptată, dar consecventă - dacă este necesar, luați medicamente pentru a sprijini renunțarea la fumat și luați-o exact așa cum v-a fost prescris; - fiți pregătiți pentru situații grave sau chiar recidive în procesul de renunțare.

Țigările electronice nu vindecă problema Deși există mai multe tipuri de țigări electronice, atunci când fumezi nu fum, ci vapori de apă, fumătorul scapă de dependența de nicotină.

Marianna Šeligová este pneumologă, apoi a adăugat: „Cu siguranță nu este pentru cei care vor să scape de fumat odată pentru totdeauna. Când fumezi o țigară electronică, nicotina intră în corpul tău într-o formă mult mai pură.

Prin urmare, dependența este mult mai simplă și mai rapidă de dezvoltat.

Efectul nicotinei „mai curate” este că are un efect mai puternic asupra sistemului cardiovascular, adică o creștere a tensiunii arteriale și o îngustare a vaselor de sânge. Are sens să renunți la orice vârstă Mulți spun că nu are sens să renunți la fumat la vârsta lor.

Riscul de a dezvolta boli cauzate de fumat este redus cu aproximativ o treime, dar numai după un an fără nicotină, riscul se reduce la jumătate după cinci ani, iar după un an fără țigări, este aproape egal cu riscul pentru nefumători . Toată lumea are ocazia să caute diverse tratamente de susținere, dar mai întâi cereți sfatul medicului dumneavoastră, mai ales dacă este gravidă sau intenționează să rămână gravidă, scăpați de dependența de nicotină sub 18 ani, scăpați de dependența de nicotină fumător puternic scăpați de alte dependențe de nicotină, de asemenea, trebuie să luați dacă luați medicamente, deoarece există diferite grade de dependență.

A fost greșit să arunci bomba atomică asupra Japoniei?

Susțineți plutitorul. Putem decide asupra viitorului, siguranței și sănătății noastre numai cu informații autentice. Noul.

Cu toate acestea, pe măsură ce economia se micșorează, veniturile noastre din publicitate vor scădea. Pentru a putea ajuta în continuare cititorii noștri să ia decizii cu informații importante, rămâne esențial să menținem activitatea amănunțită și coordonată a redacției. Credem că avem cea mai mare nevoie acum.

Prin urmare, îi cerem cititorilor noștri, dacă au ocazia, să susțină piscina. Mizăm pe tine!

Puteți conta și pe noi! Dacă doriți să ne sprijiniți, faceți clic pe butonul de mai jos!