Acesta este modul în care eliminați deșeurile din corpul dumneavoastră!

Aceste alimente elimină cel mai eficient produsele reziduale din corpul dvs., le încorporează în dieta dvs. pentru a vă îmbunătăți digestia.!

Detoxifierea, eliminarea excesului de deșeuri este o sarcină importantă în fiecare sezon. Dacă sistemul digestiv este în regulă, la fel este și sănătatea ta. Și acest lucru poate fi realizat cel mai eficient consumând diferite alimente pe lângă exerciții fizice. Mănâncă acestea și nu numai bunăstarea ta, ci și digestia se va îmbunătăți.

Fructele care sunt în primul rând cele mai eficiente în curățarea sistemului digestiv sunt. Acestea sunt bogate în vitamine, minerale și enzime metabolice. Fibrele curăță mucoasa intestinală și ajută la curățarea sistemului digestiv de zgură și toxine. Dar mai avem câteva sfaturi dacă fructele nu sunt tocmai mâncarea ta preferată.

Prună

Prunele sunt un cadou minunat al toamnei. Este preferatul multora nu numai datorită gustului, ci și datorită numeroaselor sale utilizări. Puteți păstra gustul și aroma făcând compot, gem sau chiar congelați-l. Acest lucru este bun, deoarece vă permite să profitați de efectul său de stimulare digestivă pe tot parcursul anului, ceea ce vă ajută să rămâneți sănătos și mai mult.

sloe

Mâncare adevărată de toamnă, dar totuși consumă prea puțin și prea puțin din ea. Și nu numai că este delicios, dar este plin de vitamine și este, de asemenea, foarte bun pentru digestia ta. Puteți să-l mâncați crud ca un nasi, sau chiar ca o garnitură cu carne. Dacă mănânci regulat prune, atât detoxifierea, cât și curățarea intestinului sunt garantate.

Pară

Oricine mănâncă multe pere în toamnă este puțin probabil să se plângă de probleme digestive. Acest lucru se datorează faptului că perele asigură o curățare excelentă a intestinelor și cresc motilitatea intestinală. Ca urmare, absorbția nutrienților consumatorilor de pere obișnuiți este mult mai eficientă și, de asemenea, accelerează procesele metabolice.

Semințe de in

Consumul de legume și fructe proaspete este aproape esențial dacă doriți un intestin sănătos, dar există și alte alternative pentru a vă defeca intestinul. Includeți în dietă boabe sănătoase, bogate în fibre. Consumul de semințe de in vă accelerează procesele metabolice, contribuind astfel la buna funcționare a sistemului digestiv. Puteți să-l consumați ca ceai, dar îl puteți amesteca în salate, iaurt, muesli.

Mei

Datorită conținutului ridicat de fibre, meiul este un ingredient indispensabil în dietele și dietele de detoxifiere. Îndepărtează excesul de deșeuri atât de mult încât este sigur că va deveni cel mai bun prieten al celor cu probleme digestive dacă este consumat în mod regulat. Este ușor de digerat și utilizarea sa este similară cu orezul. Dacă consumi în lunile mai reci, are și un plus calorific intern.