Modificările stilului de viață pot reduce dezvoltarea diabetului

Adresa de e-mail reală este necesară rețelelor sociale

Logare

Creați un cont nou

Ați uitat parola

Partajare

Nu numai în Ungaria, numărul diabeticilor crește la nivel mondial. Potrivit estimărilor conservatoare, aproximativ 10% din populația Ungariei suferă și astăzi de diabet.

Acest raport poate crește și mai mult din cauza stilului de viață necorespunzător, adică a nutriției inadecvate, precum și a exercițiilor fizice scăzute. Drept urmare, tot mai mulți oameni devin supraponderali sau obezi, ceea ce crește numărul de diabetici. Cu Dr. Zoltán Palotás, am stat de vorbă cu internist-diabetolog la Clinica de Aur.

- Cum să preveniți această boală?

În acest moment, este important să se facă distincția între diabetul de tip 1 și cel de tip 2. Primul apare mai rar (aproximativ 10% din totalul populației diabetice), de obicei în copilărie sau la vârsta adultă tânără, începe brusc, iar prevenirea sa eficientă este necunoscută.

Diabetul de tip 2 este mult mai frecvent, dar poate fi prevenit mai eficient cu un stil de viață adecvat. Alimentația adecvată, menținerea unei greutăți normale și activitatea fizică regulată sunt esențiale în prevenire. O dietă bogată în legume și fructe, fără carbohidrați rafinați, ajută la obținerea și menținerea unei greutăți corporale normale și, ca urmare, la prevenirea diabetului de tip 2. Exercițiul eficient înseamnă cel puțin 150 de minute de activitate fizică de intensitate moderată pe săptămână, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau înotul.

- Care sunt factorii de risc?

O parte a factorilor de risc nu poate fi influențată (de exemplu, trăsături genetice, vârstă, sex) în timp ce cealaltă parte (stil de viață, dietă, exerciții fizice) este influențată. Cu stilul de viață potrivit, putem face o cantitate uimitoare pentru a evita atât diabetul, cât și alte boli; nu este o coincidență faptul că primul tratament pentru diabet este terapia stilului de viață. În condiții genetice mai sărace, un stil de viață sănătos se poate îmbunătăți semnificativ; dar chiar și trăsături genetice relativ bune pot fi „răsfățate” de un stil de viață nesănătos.

- Care sunt semnele diabetului de tip 2?

- Boala se dezvoltă de obicei neobservată pe o perioadă lungă de timp, simptomele sunt ușoare la început și se agravează treptat. Creșterea setei și a aportului de lichide, creșterea în greutate care nu poate fi explicată prin alte cauze, pe lângă creșterea zilnică a urinei, vindecarea lentă a rănilor, infecțiile frecvente sunt toate simptome care dau naștere la suspiciunea de diabet.

- Cât de diferite sunt simptomele de tipul 1?

- Diabetul de tip 1 începe în majoritatea cazurilor la copii și adolescenți, adesea la pacienții cu greutate normală. Boala se dezvoltă rapid, adesea peste noapte, și este adesea recunoscută după apariția unor infecții banale. Diabetul de tip 2, pe de altă parte, se dezvoltă de-a lungul anilor; o creștere a rezistenței inițiale la insulină trece adesea neobservată în diabetul evident, cauzând de obicei simptome la sfârșitul procesului. În plus față de cele de mai sus, există o diferență semnificativă între cele două tipuri de tratament, deoarece tipul 1 poate fi tratat doar cu insulină, tipul 2 poate fi tratat cu succes cu stil de viață și terapie medicamentoasă timp de câțiva ani sau decenii.

- De ce alte boli este responsabil diabetul?

- Majoritatea diabeticilor noștri se pierd din cauza bolilor cardiovasculare (accident vascular cerebral, infarct miocardic), în ciuda posibilităților terapeutice în continuă evoluție. Ca urmare a aterosclerozei periferice crescute, diabeticii au o tendință mai slabă de a se vindeca, ceea ce duce adesea la ulcere cronice ale membrelor, răni suprainfectate, care sunt în cele din urmă responsabile de amputarea membrelor la un procent semnificativ de diabetici. Într-un caz deosebit de neglijat, nivelurile ridicate de glucoză din sânge persistente pot duce la complicații ale ochilor și rinichilor, eventual orbire sau boli renale în stadiu final care necesită tratament artificial. Afectarea nervilor periferici poate avea ca rezultat atât durerea cronică a membrelor, cât și pierderea senzației, aceasta din urmă, împreună cu tendința prelungită de a vindeca rănile, din păcate creează condițiile pentru dezvoltarea unui „picior diabetic”.

Diabeticii sunt mai susceptibili atât la infecții bacteriene, cât și la infecții fungice, incluzând o incidență crescută a pneumoniei, infecției tractului urinar și a diferitelor infecții ale pielii. Este important să rețineți că riscul de complicații poate fi redus semnificativ prin terapia în timp util a stilului de viață și medicamente adecvate.!