77 kg pentru a slăbi

Înscrieți-vă la newsletter-ul nostru și obțineți reducerea Ft Blnce! Am citit și accept declarația de confidențialitate și m-am abonat la mâncarea mea.

secretele

Sándor Baski Cum și-a recăpătat oaspetele, Fatima, forma de mamă de doi copii cu un copil? Am întâlnit-o pentru prima dată pe Fatima în. A coborât la sală ca să se antreneze și mi-a cerut să fiu antrenorul său și să-l ajut să slăbească. Atunci cântărea 80 kg.

Sunt cm și 77 kg, vreau să slăbesc aproximativ 20 kg pentru a mă simți bine

În această perioadă, am consumat 56 kg cu rezultate uimitoare, pe care le-am făcut în mai puțin de 6 luni. Fatima era foarte fanatică la acea vreme: pe lângă antrenamentele obligatorii, a încetat să mai joace cardio după-amiaza.

  1. 5 aprilie.
  2. Sarep Baggott a făcut o mare diferență în jumătate de an, chiar dacă a făcut doar mici modificări în dieta sa.
  3. Presa desktop arde grăsimea?
  4. Pierderea în greutate a femeilor
  5. Nu poți pierde în greutate pentru că eu nu mănânc carbohidrați pentru că plantezi și carbohidrați în legume și fructe.
  6. Pierderea în greutate crește fertilitatea
  7. Poveste de succes! A slăbit 28 de kilograme, deși abia și-a schimbat dieta

A venit din nou la mine în septembrie, la 6 săptămâni după ce a născut! Toate acestea, desigur, cu permisiunea medicului dumneavoastră de a slăbi 77 kg.

De îndată ce a putut, a vrut să-și recapete forma anterioară. Eforturile ei trebuie apreciate, deoarece copiii ei au nevoie de o mamă sănătoasă!

cad care nu vor să slăbească 5 kilograme revista lowcarb

Acum, 2. Este important să subliniem că pentru cei care urmează un program complex de antrenament combinat cu greutatea și antrenamentele cardio, cel mai important rezultat nu este ceea ce echilibrul indică ca greutate corporală.!

Pierderea de kilograme va fi, prin urmare, mai puțin semnificativă pe cântar, dar vederea și centimetrul nu vor minți! Ei bine, rezolvăm și asta: Fatima își aduce cu ea bebelușul de fiecare dată când mă hrănesc și mă culc în timp ce face exercițiile prescrise! Pentru a pierde 77 kg cu un copil mic, merită să alegeți un antrenor care încearcă cu adevărat să vă ajute în toate.

Probleme similare:

Cum am început programul? Am discutat despre dieta recomandată și aportul de lichide.

Tind să interzic strict utilizarea diferitelor arzătoare de grăsimi la începutul programului - să ne bazăm mai mult pe minunile corpului nostru! Mai târziu, dacă pierderea în greutate se oprește, este posibil să se utilizeze un preparat cu un efect adecvat. Am recomandat ca Slim să Fatima să slăbească 77 kg pe săptămână.

Pierde greutatea între 77 kg și 68 kg

Dar să fiți conștienți de faptul că aceste preparate nu sunt menite să fie consumate cu o masă nemodificată, prost considerată! Știam despre Fatima, încearcă să slăbească 77 kg pentru a mânca corect, așa că îi pot recomanda cu încredere un supliment de calitate.

Ne este de mare ajutor să ținem cu sârguință jurnalul de masă.

Totuși, în acest sens, am observat că dieta sa era adesea unilaterală. Când am început să ne antrenăm în toamnă, el consuma puțini carbohidrați și numărul de mese era, de asemenea, incorect.

Am 165 cm și 77 kg, vreau să slăbesc aproximativ 20 kg pentru a mă simți bine. (Celelalte de mai jos)?!

Rezultatul a fost o încetinire a metabolismului și o oprire la 77 kg pentru a pierde în greutate, în ciuda tuturor eforturilor depuse! I-am explicat că dacă nu mănâncă ce și așa cum am discutat, nu va exista o pierdere în greutate de calitate și chiar și pierderea în greutate se poate opri ca înainte, dacă mănâncă puțin.

Destul de sigur, a mânca prea puțin poate 77 kg pentru a slăbi este un eșec!

De atunci, el a urmat în mod corespunzător recomandările dietetice prescrise și nu a fost nerăbdător. Și pierderea în greutate a început din nou! Pierderea în greutate de calitate necesită o cantitate adecvată de alimente de calitate și un aport suficient de lichide. Fatima este un exemplu viu de a nu sta postul fiind soluția!