Semințele te ajută să renunți? Sfaturi pentru a renunța - CigiPause

Fumatul Descriere Nu este niciodată prea târziu să renunți la fumat!

Există acum o serie de suplimente alimentare naturale disponibile pentru a ajuta la depășirea poftei de nicotină și la reducerea anxietății asociate adesea cu renunțarea. Deși fumatul singur nu este considerat o boală, este un obicei dăunător care poate duce la daune grave sănătății.

La câteva minute după ce ați fumat o țigară, o țigară sau o țeavă, tensiunea arterială crește, inima bate mai repede și nivelul de oxigen al corpului scade. După câteva luni de fumat, pot apărea tuse, oboseală, dificultăți de respirație și alte simptome neplăcute, iar pe termen lung poate provoca cancer, boli pulmonare cronice, ateroscleroză și astfel boli de inimă și accident vascular cerebral. Simptome: Simptome ale complicațiilor la fumat: tuse persistentă cu bronșită recurentă sau răgușeală pneumonică, durere în gât miros gură dinți galbeni cenușie prematură, chelie, riduri în unele cazuri impotență Ce poate provoca dependență?

Vă ajutăm să vă lăsați țigara?

În ciuda nocivității sale, de ce fumează oamenii atât de persistent? Pentru că fumatul este foarte captivant. Ingredientul său activ, nicotina, pe lângă faptul că afectează funcționarea întregului corp, ajunge direct la creier, unde are temporar un efect de îmbunătățire a dispoziției și de ameliorare a anxietății.

Când încetezi fumatul, nivelul tău de nicotină scade și devii nervos, care poate fi însoțit de o varietate de plângeri fizice, fie că sunt suspecte sau reale. Efectul suplimentelor alimentare O varietate de suplimente alimentare contribuie la depășirea senzației îngrozitoare cauzată de sistemul nervos uzat și de retragere. Aceste simptome apar la cei care se lasă de fumat.

Aruncă țigara! Acestea sunt garantate pentru a ajuta!

Utilizarea suplimentelor alimentare timp de săptămâni sau luni îi ajută pe fumători să treacă prin această perioadă dificilă. Toate suplimentele pot fi, de asemenea, luate cu ajutorul altor ajutoare pentru renunțarea la fumat, cum ar fi un plasture de nicotină sau gumă de mestecat pentru medicii care fumează; sub supraveghere medicală, chiar și cu antidepresive, este permisă utilizarea suplimentelor.

Începeți prin creșterea aportului de vitamine B și C, deoarece nivelurile lor sunt reduse la fumători. Complexul de vitamina B regenerează nervii și reduce anxietatea. De asemenea, puteți crește efectul vitaminei B cu vitamina E; combinația celor două reduce riscul bolilor cardiovasculare cauzate de radicalii liberi.

Vitamina C, care are un efect antioxidant, elimină organismul de radicalii liberi produși în exces de fumul de tutun și ameliorează foamea de nicotină și alte simptome de sevraj. Unele suplimente suplimentare, singure sau în combinație, pot reduce și simptomele deficitului.

Supraviețuiți momentelor dificile

Extractul de ovăz, care a fost folosit pentru vindecarea dependenților de opiu în India de secole, este un agent promițător: într-un experiment, semințele ajută la renunțare? Că a redus semnificativ foamea de nicotină chiar și la două luni după ce a luat-o; susceptibile de a afecta nivelul compușilor dependenți ai sistemului nervos.

Extractul intoxicant pentru ameliorarea anxietății poate fi, de asemenea, eficient în ameliorarea simptomelor nervoase asociate cu retragerea nicotinei, care altfel dispar de obicei într-o lună sau două. Oricine dorește să renunțe la fumat poate beneficia, de asemenea, de una dintre vitaminele B care calmează stresul, acidul pantotenic, care crește producția de hormoni anti-stres.

Rădăcina de lemn dulce și rădăcina de păpădie reduc, de asemenea, foamea de nicotină dacă sunteți puternic tentați să o aprindeți, mestecați-le în schimb. Extractul de gheare de pisică ajută la eliminarea toxinelor care s-au acumulat în organism.

A nu se utiliza în timpul sarcinii.

Renunță la fumat

Sfaturi și avertismente: Ce puteți face pentru a renunța la fumat? Peticul de nicotină, guma de mestecat cu nicotină, un antidepresiv numit abupropion, acupunctura și hipnoza, de asemenea, vă ajută să renunțați, reducând pofta de fumat. Mănâncă multe fructe, legume, semințe oleaginoase pentru a-ți proteja corpul de fumul de tutun, mănâncă și legume cu frunze verzi, sfeclă, fructe de pădure deoarece pot proteja împotriva cancerului și a bolilor oculare.

Exercițiul are, de asemenea, un efect de ameliorare a stresului, iar forța puternică de a fuma - care durează de obicei doar câteva minute - poate fi redusă printr-o plimbare consistentă și proaspătă. Înlocuiți fumatul cu exerciții fizice regulate, mestecați legume sănătoase, cum ar fi suc de morcov, castraveți de țelină și „apucând” mâna, cum ar fi vopsirea, tricotatul sau realizarea de sculpturi în lemn.

Efectele de fumat care sporesc starea de spirit sunt cauzate de nicotină și alți compuși care „imită” efectele acetilcolinei;.

Sfaturi pentru a renunța 1.
Voi renunța la fumat? Dieta ajută și ea!
Secretele unui renunț de succes Autor: Medici.
Aruncă țigara! Acestea sunt garantate pentru a ajuta! |
Ierburi pentru renunțarea la fumat
Cum să scapi de iarbă
Acneea care a renunțat la fumat
Renunțați la fumat timp de 5 ani

Solicitați asistență medicală: dacă observați simptome de boli frecvente la fumători, dacă nu puteți renunța fără ajutor. Cercetări științifice recente Știa?

În termen de 3 luni de la încetarea fumatului, capacitatea pulmonară crește din nou, cu aprox. Cercetătorii au cunoscut de multă vreme că băutorii tind să fumeze mai mult decât abstinenții, semințele îi ajută să renunțe? faptul că consumul de alcool în contactul social servește adesea ca o introducere la fumat.

Cercetătorii americani au demonstrat că alcoolul crește foamea de nicotină la fumători.

Vei fi obez dacă renunți la fumat

Potrivit unui studiu publicat în Jurnalul American al Institutului Național al Cancerului, renunțarea are succes dacă cineva nu îl aprinde deloc timp de cel puțin trei luni.

După trei luni, probabilitatea de a renunța scade semnificativ, ceea ce vă ajută, de asemenea, să încercați să treceți peste perioada dificilă cu suplimente alimentare și metode.

Sfaturi pentru a renunța - CigiPause
Acest lucru îl va ajuta pe terapeut să nu mai fumeze?
Nu mai fuma, ce se întâmplă pe tablă
Doriți să vă lăsați țigara definitiv? 5 lucruri pe care le poți face cu el!