Secretul sânilor frumoși

Îngrijire atentă

Exfolierea este cea mai bună pentru îndepărtarea celulelor epiteliale moarte. mulți cred că cu cât un exfoliant este mai puternic și mai grosier, cu atât este mai eficient. Acest lucru nu este adevărat și poate deteriora cu ușurință pielea sensibilă a sânului. Alegeți un exfoliant delicat și folosiți-l o dată pe săptămână.

secretul

Duș alternativ cald și rece

Dușul alternativ stimulează circulația sângelui. când se aplică regulat, pielea va fi mai netedă, mai fermă, mai conturată. Rulați apa din trandafirul de duș pe cei doi sâni timp de jumătate de minut și jumătate. Aveți grijă la sfarcurile sensibile.

Hidratare și masaj

Aplicați loțiune corporală hrănitoare pe pielea sensibilă a sânilor după fiecare baie și duș. Utilizați instrumente calmante, ferme, de restructurare a pielii, care întăresc țesuturile naturale de susținere ale sânului. Sprijină pieptul cu o mână în partea de jos și masează crema într-o mișcare circulară cu cealaltă de jos în sus.

Sutien potrivit

Sutienul menține sânul în poziție și în echilibru atunci când este în mișcare, împiedicând separarea țesuturilor, rezultând o cădere prematură a sânului. Este important ca sutienul să se potrivească corpului, să fie ținut corect peste tot și să nu provoace răni. Pentru exerciții fizice, purtați un sutien sport care susține cei doi sani chiar și atunci când corpul este expus efortului fizic sever. Aveți nevoie de două date pentru a alege dimensiunea potrivită. Mai întâi măsurați dimensiunea sânului la vârful sânului, la înălțimea mamelonului, apoi măsurați dimensiunea pieptului sub sân. Acesta din urmă specifică mărimea sutienului. Deoarece dimensiunea sutienelor sare la fiecare 5 inci, dacă spunem că dimensiunea pieptului este de 79 cm, atunci dimensiunea 80 este bună. Obțineți dimensiunea coșului scăzând dimensiunea pieptului din valoarea bustului.

Se recomandă autoexaminarea sânilor la fiecare 2 până la 4 luni după menstruație. zile pentru a efectua. Apoi sânul este moale și nu sensibil. Dacă observați îngroșarea, nodulele sau orice modificări ale sânului în timpul examinării, dacă mamelonul este retras, micșorat, îngroșat, dacă aveți secreții scurgeri sau dacă sânul dvs. pur și simplu se simte dureros, umflat, indiferent de menstruație, consultați medic sau ginecolog.

Fii atent la acnee!

Acneea adultă face viețile multor femei amare. Este frecvent ca coșurile încăpățânate să apară pe sân din cauza modificărilor hormonale, a transpirației excesive sau a stresului. Nu încercați niciodată să stoarceți coșurile pe piept, deoarece pielea din această zonă este foarte subțire și sensibilă, deci este aproape sigur că cicatricile urâte vor rămâne după „acțiune”. În cazurile severe, consultați un dermatolog.