Semința 22 de slăbire. Strugurii au un efect puternic de vindecare și, de asemenea, ajută la pierderea în greutate Buna Tesco

1. Apa de lamaie

Data stabilită: dieta a fost alcătuită pentru: - Mic dejun actualizați pâinea, mezelurile, o mulțime de legume sau actualizați produsele de panificație semințe 22 pierderea în greutate Zece ore: am pierdut semințele 22 pierderea în greutate pentru copii din cauza prânzului devreme. Am comandat asta și chiar acum. Dacă a fost ceva care nu mi-a plăcut sau m-am săturat de meniul suficient pentru vară, atunci am făcut-o acasă de ex. Sau dacă am fi cu rude, nu am mâncat garnitură pentru carne, dacă nu a fost posibil să o rezolv, de ex.

Actualizarea are totul, în afară de un ch redus. Am mâncat aceste alimente, astfel încât am luat aproximativ o zi.

Baza de calorii este de mare ajutor în acest sens. De asemenea, am încercat descompunerea grăsimii prin cavitație, am expirat două 6 pase adecvate! Sportul a fost configurat astfel încât am început să fac mișcare acasă la mijlocul lunii ianuarie, 35 de minute în fiecare săptămână, am făcut un kickboxing Norbi.

Ei bine, și kilogramul inițial a fost destul de intens! Apoi, de la mijlocul lunii februarie am început să înot în weekend, mai întâi erau 1 km, apoi 2 km de bază 22 de slăbire, din iunie până o dată pe săptămână a devenit 2. Săptămâna de 22 de slăbire am crezut că pot începe să alerg la 90 lire sterline, voi putea suporta. Asta a fost în mai. Odată cu începutul alergării am scos turneul, mai erau 2 înoturi și 3 alergări pe săptămână! Când s-a terminat planul de alergare, am alergat săptămânal de 5 km.

Aceasta este de aprox. Acum, 8 km merg lin într-unul! Orice aș juca, aveam cel puțin 5 ori pe săptămână. Iarna, această regularitate a scăzut, dar am ținut de 3 ori pe săptămână! Ei bine, sunt aici acum! Lire sterline au scăzut foarte ușor, în medie 1 lira pe săptămână până la jumătatea lunii octombrie!

Și nu a fost greu, plin de demisii, motiv pentru care îmi place actualizarea. Cantaresc mancarea consumata si o introduc in baza de calorii, totul este calculat de suprafata, vad ca pot manca 22 de slabire in acea zi!

Aduc și sportul, el îl calculează. Semința 22 pierdere în greutate partea bună, groază mare ajutor. La începutul dietei, sau mai degrabă schimbarea stilului meu de viață, mi-am făcut un plan pentru a vedea pe cântar de la săptămână la săptămână pentru a-mi atinge obiectivul până la sfârșitul anului și pentru a avea o slăbire normală.

Cum am slăbit 30 kg? Sfatul meu pentru schimbarea stilului de viață! + Exemplu de dietă! -Mâncare sănătoasă, conștientă

Sunt convins că designul detaliat și baza de calorii mi-au adus succes! În tabel am planificat cât de mult aș vrea să pierd într-o perioadă de timp, am stabilit acest lucru ca obiectiv în bază, care a calculat totul pentru mine!

povești

După fiecare masă am luat cât am mâncat și cât am putut mânca deja în acea zi! Nici măcar nucleul 22 om slăbit ce control dă site-ului! De asemenea, a fost ca și cum am fi văzut spre după-amiază că am fost destul de prost la calorii în acea zi, așa că am pus un sport neplanificat pentru seară! Eram deja din nou în cadru! Și da, sunt o persoană destul de temeinică, rațională!

Trebuie să fi verificat!

Conduc de săptămâni întregi și păstrez în continuare o diagramă a cât de mult a trebuit să pierd într-o săptămână în funcție de Base și cât am pierdut de fapt! Este foarte surprinzător pentru pierderea în greutate a semințelor 22, deoarece cu siguranță pierderea în greutate a semințelor 22 în termen de kcal este diferența săptămânală. Asta nu-i nimic. Nivelul meu săptămânal este un cookie de brutar ! Și apoi rețineți că ori de câte ori mușc în delicatese făcute pentru familie, nu o pun deoparte sau că, fiind o organizație pentru femei, organizația noastră funcționează diferit de la o săptămână la alta.!

Și totuși, datele sunt realiste, iar planul și faptul converg! În prezent am 71,7 kg, pot să vă mulțumesc mie și vouă pentru că ați slăbit 41 kg! Scopul este încă 2 kg, sau să încep scările cu șase, dar am câștigat deja ! Semința 22 pentru pierderea în greutate Baza calorică și pentru dvs.

Marina: pierderea în greutate de 20 kg în 4 luni și jumătate Când am început să folosesc Calorie Base Conform calculatorului, am intrat în categoria supraponderală, care era susținută de 87 kg pe cm. Și am reușit să câștig această greutate de 25 kg în doar 2 ani, care a fost cauzată de stilul meu de viață stresant până atunci. Cu toate acestea, nu am început schimbarea stilului de viață la rezultatul șocant, pur și simplu nu puteam suporta numeroasele critici pe care le-am primit de la cunoscuți, străini și membri ai familiei.

Etichetă: scădere în greutate

Succesele mele inițiale, pe de altă parte, m-au inspirat - mulțumită în principal bazei de calorii - că nu mai eram motivat doar de opiniile altora despre mine. Mi s-a spus că viața este într-adevăr prea scurtă pentru a nu trăi într-un corp pe care îl merităm. Cât de greu a fost să însămânți 22 de slăbire Merită să faci tot drumul?

La început, aș fi putut să plâng la vârsta de 23 de ani că nu mai pot mânca, deoarece corpul meu era obișnuit cu aportul zilnic de calorii și era evident șocat că după această cantitate uriașă de alimente, care a durat mai mult de 2 ani, 22 pierdere în greutate.

Dacă vrei să slăbești, bea apă!

Desigur, am avut și blocaje și încă mai am când mănânc mai mult decât este permis, dar voi încerca să le corectez cu mare grijă și sport în zilele următoare. Sportul joacă, de asemenea, un rol important în slăbirea mea.

Din august, merg o dată pe săptămână la o sală de fitness pentru cursuri de ardere a grăsimilor și de modelare a corpului, pe care o înregistrez și pe site, astfel încât să pot urmări cu ușurință procesul de slăbire. Și revenind la nutriție, nu am urmat nicio dietă, chiar am mâncat la fel ca înainte, doar în cantități mult mai mici. Dacă aș vrea ciocolată, înghețată, pizza sau chipsuri, aș vrea. Așadar, vă mulțumesc calorii de bază pentru pierderea în greutate 22 Bază pe care sunteți și sper că povestea mea de bază de pierdere în greutate 22 va contribui, de asemenea, puțin la succesul cuiva.

În cazul meu, mai am 5 kg, de care vreau să scap în următoarea lună și jumătate, dar nu pierderea în greutate a nucleului 22 și tu nu o faci! Le urez tuturor noroc cu asta! György: pierderea în greutate de 23 kg în 2 luni și jumătate M-am luptat de mult timp cu supraponderalitatea, hipertensiunea arterială, hipertensiunea și, prin urmare, a trebuit să merg la medic des, a trebuit să fac măsurători ale tensiunii arteriale 24 de ore 22 greutate pierdere și nu în ultimul rând fetelor nu le-a plăcut, așa că am decis să o fac, am început să calculez conținutul caloric al alimentelor mele cu baza de calorii și m-am dus la sală pentru 4 antrenamente pe săptămână, dintre care 30 minute de alergare 1,5 ore de exerciții mixte și după prima lună lucrurile erau deja vizibile.